2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mliječni proizvodi su jedan od najomiljenijih od strane milijuna ljudi širom svijeta, a također su vrijedan izvor niza važnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima za naše zdravlje. Acidofilna pića nisu previše poznati, ali, s druge strane, tek počinju stjecati popularnost među mladima koji vode zdrav način života.
Ova korisna pića dobivaju se fermentacijom kravljeg mlijeka, koje je prethodno podvrgnuto pasterizaciji posebnim bakterijama.
Acidofilni napici - bit onoga za što su korisni
Masovna proizvodnja acidofilno mlijeko i pića započela prije više od 30 godina i stekla industrijske razmjere u gotovo 16 zemalja. U proizvodnom procesu pasterizirano kravlje mlijeko fermentira na 32 ° C tijekom 10 sati ili više.
Energetska vrijednost 100 ml acidodil mlijeka
- kalorijski sadržaj - 57 kcal;
- bjelančevine - 2,8 g;
- masnoća - 3,2 g;
- ugljikohidrati - 3, 8 g;
- laktoza - 3,8 g;
- saharoza - 0 g;
- voda - 88 g;
- organske kiseline - 1 g.
Vitaminski sastav acidofilnih pića
- retinol (vitamin A);
- Beta karoten;
- tiamin (vitamin B1);
- riboflavin (vitamin B2);
- askorbinska kiselina (vitamin C).
Mineralni sastav acidofilnih pića:
- natrij (Na);
- kalij (K);
- kalcij (Ca);
- magnezij (Mg);
- fosfor (P);
- željezo (Fe).
Ogromna prednost korisna acidofilna pića lako se asimiliraju kod ljudi koji ne podnose laktozu. Sadrže i veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima. Svojstva acidofilnog mlijeka su savršeno uravnoteženi, tako da količina hranjivih sastojaka optimalno odgovara našim potrebama našeg tijela.
Osim ovih zdrava pića vratite imunitet, utažite žeđ i apetit bez štete po naše zdravlje, a također nemojte preopteretiti naše tijelo takozvanim praznim kalorijama. Preporučuje se piti ih za oporavak od teških ozljeda i bolesti, stresa i umora.
Jedine relativne kontraindikacije za upotrebu korisnih acidofilnih pića su bolesti želuca, kao i visoka kiselost. U tim je slučajevima potrebno konzultirati se s liječnikom koji će odrediti pojedinačnu dozu unosa, kako ne bi došlo do pogoršanja ovih stanja.
Maksimum dnevna doza acidofilnog mlijeka i pića je 2 litre, a u slučaju nelagode trebali biste postupno smanjivati potrošenu količinu kako biste odredili svoju osobnu dopuštenu količinu.
Koje su prednosti acidofilnih pića za muškarce i žene?
1. Njihova korisna svojstva pomažu u smanjenju štete od neželjene mikroflore, zamjenjujući je prirodnom bakterijom mliječne kiseline prirodne za naše tijelo koja vrši zaštitnu funkciju;
2. Djeluje dobro na koži, pomaže umanjiti upalu i crvenilo, a može se koristiti izvana za maske za lice;
3. Mnogi vitamini i minerali u sastavu ovih napitaka poboljšavaju reproduktivnu funkciju i kod muškaraca i kod žena;
4. Fenilalanin koji se nalazi u acidofilna pića je esencijalna aminokiselina koja djeluje smirujuće na živčani sustav. Prednosti su očite, naime - san se normalizira i raspoloženje poboljšava;
5. Smanjuje rizik od raka želuca i crijeva, jer je zanimljiva činjenica da su blagodati za muškarce u tom pogledu mnogo jače;
6. Pomažu u ublažavanju mamurluka, pa se svi toksini neutraliziraju, a sindrom ovog stanja vrlo brzo prolazi.
S godinama ljudsko zdravlje slabi, tako da kronične bolesti postupno dolaze do izražaja, ali se dodaju nove. U ovom je slučaju posebno opasno za ljude smanjenje gustoće kostiju, jer se mijenja metabolizam kostiju, a krhkost kostura često dovodi do teških ozljeda.
U profilaktičke svrhe važno je uzimati proizvode bogate kalcijem, a ako je potrebno, propisani su brojni lijekovi koji udovoljavaju ovoj tjelesnoj potrebi. S obzirom na visok udio ovog elementa u tragovima u acidofilnim pićima, oni se toplo preporučuju starijim osobama, jer vrlo dobro utječu na njihovo zdravlje.
Blagodati acidofilnih pića za naše tijelo su zaista sjajni, jer su prirodni dodatak koji ispunjava naše potrebe za raznim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.
A za još jedan izuzetno snažan pozitivan učinak na zdravlje, probajte ovo zlatno mlijeko ili korisno kefir mlijeko.
Preporučeni:
Za što Je Dobra Kopriva?
Kopriva jedna je od najkorisnijih biljaka koje je priroda stvorila. Prirodni iscjelitelji često se šale da kad bi čovječanstvo bilo svjesno svojih ljekovitih moći, ne bi sadilo ništa osim koprive. Svi dijelovi koprive blagotvorno djeluju na ljudsko tijelo - korijen, stabljika i lišće.
Koji Su Vitamini U Lubenici I Za što Je Ona Dobra?
Lubenica je jednogodišnja zeljasta biljka koja pripada obitelji bundeva. Lubenica je biljka koja je poznata i voljena širom svijeta. Do danas se ne zna što je točno lubenica: voće ili povrće. U početku smatrala se lubenica za voće, ali to nije u potpunosti točno.
Što Ljuta Paprika Sadrži I Za što Je Dobra?
Feferon je mali grm, visok oko 60 cm. Listovi su eliptični s mnogo boja, a stabljike - razgranate. Plod mu je male veličine i oblika - od sferičnog do izduženog. Voće može biti žuto, narančasto, često crveno ili bordo, kao i maslinovo ili crno.
Što Je Goji Bobica I Za što Je Dobra
Goji bobica je plod biljke Licium barbarum. Raste uglavnom u Aziji i jugoistočnoj Europi. Kaže se da je to hrana dugovječnosti, ljepote, zdravlja i mladosti. Sadržaj vitamina, minerala i aminokiselina u goji bobicama šest je puta veći nego u peludi pčela.
Za što Je Mlaćenica Dobra?
Tradicionalno bugarsko mliječno piće - mlaćenica, iako već zaboravljeno, ima neosporne blagodati za ljudsko tijelo. Piće, nalik na kefir, sadrži oko 3% proteina, 3-4% šećera, vrlo malo masti - oko 0,2 - 0,5% i veliku količinu mliječne kiseline.
