2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Redovita konzumacija svježe mrkve i šljive daje koži neodoljiv izgled. Do ovog su zaključka došli znanstvenici s prestižnog sveučilišta.
Ispada da ti proizvodi sadrže pigmente karotenoide koji koži daju zdrav i zlatni izgled.
Mrkva
Mrkva je vrijedna za kožu uglavnom zbog visokog sadržaja vitamina C. Poznato je da učinkovito njeguje dermis i epidermu. Stručnjaci preporučuju redoviti unos povrća naranče za suhu kožu, mrlje i psorijazu.
Osim vitamina C, mrkva sadrži još jednu za kožu vrijednu tvar - vitamin A.
Osim konzumiranja u kozmetičke svrhe, hrskavo povrće trebalo bi biti često prisutno na dnevnom jelovniku. Pogotovo u razdobljima kada je gripa raširena, jer mrkva ima svojstvo pružanja antivirusne zaštite tijelu.
Iako je u mrkvi puno šećera, ona pomaže u regulaciji šećera u krvi. Također je utvrđeno da uspješno štite od kardiovaskularnih bolesti i raka.
Korisnim svojstvima moramo dodati činjenicu da je mrkva izuzetno dijetetski proizvod i učinkovito se nosi s gubitkom kilograma.
Da biste postigli ukupni učinak konzumacije mrkve, morate znati da su joj najvažnije hranjive tvari uglavnom pod kožom (korom) povrća. Zato je mrkvu dovoljno dobro oprati, a da je ne ogulite.
Šljive
Uz blagotvoran učinak na pigmentaciju kože, ovo se voće pokazalo dobrim za poboljšanje cjelokupnog stanja tijela. Stručnjaci preporučuju šljive za poboljšanje aktivnosti gastrointestinalnog trakta. Također su prikladni za prevenciju i liječenje ateroskleroze i reumatizma.
Sok od šljive, uzet natašte, uzima se kod žgaravice, liječi gastritis i čireve.
Šljive sadrže i antioksidante koji su izuzetno dragocjeni za zdravlje. Nutricionisti preporučuju jesti najmanje tri šljive dnevno.
Preporučeni:
Za Lijepu Kožu - Jedite Više Mrkve
Ako vašem tijelu nedostaje vitamina A, najbolji način da dobijete potrebnu dozu je redovito konzumiranje soka od mrkve. Smatra se najvećim izvorom vrijedne tvari, koja se naziva i vitaminom ljepote. Česta konzumacija mrkve uklanja iracionalni strah od promjene boje kože.
Jedite Zeleni Luk Za Zdravu Kožu
Dame više ne moraju oklijevati hoće li ga nositi zeleni luk u svježim proljetnim salatama. Izbor su unaprijed odredili znanstvenici prema kojima konzumacija zelenog luka štiti od mnogih različitih bolesti, uglavnom dermatološke prirode. Razlog tome je snaga čišćenja peteljki luka koje djeluju na regenerativne procese koji se odvijaju u tijelu i koži.
Jedite Suhe šljive Kako Biste Bili Vitki
Suhe šljive su naši najbolji saveznici u borbi protiv prekomjerne težine, jer uklanjaju osjećaj gladi, prenosi Daily Mail. Nutricionisti obično savjetuju ljudima na dijeti da izbjegavaju suho voće jer sadrže puno šećera. No, eksperiment koji su proveli istraživači sa Sveučilišta u Liverpoolu zapravo pokazuje da konzumiranje suhih šljiva lakše mršavi od onih koji ih ne uključuju u prehranu.
Jedite Ovo Za Zdravu Kožu
Ako želite glatku i živahnu kožu, pobrinite se da na tanjur stavite dobru hranu. Ono što jedete je važnije od onoga čime podmazujete kožu, jer što je hrana zdravija, koža bolje izgleda. Uravnotežena prehrana najbolji je način da lijepoj koži pridonesete dobrom hranom.
Za Zdravu I Lijepu Kožu Jedite Ovu Hranu
Tko ne bi želio imati zdravu, glatku i blistavu kožu? No, da bi se u njemu uživalo, potrebno je brinuti se svakodnevno. No sama skupa kozmetika sigurno ne bi bila dovoljna. Ako želimo postići željeni rezultat, moramo odabrati hranu koju jedemo i unositi dovoljno zdravih masti koje osiguravaju zdravu, živahna i blistava koža .
