2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dame više ne moraju oklijevati hoće li ga nositi zeleni luk u svježim proljetnim salatama. Izbor su unaprijed odredili znanstvenici prema kojima konzumacija zelenog luka štiti od mnogih različitih bolesti, uglavnom dermatološke prirode.
Razlog tome je snaga čišćenja peteljki luka koje djeluju na regenerativne procese koji se odvijaju u tijelu i koži.
Uz to, zeleni luk povoljno djeluje na imunološki sustav. Prhko povrće sadrži niz vrijednih tvari koje održavaju tijelo otpornim na viruse i druge infekcije. Sadrži visoku količinu vitamina C, kalija, kalcija, jakog antioksidansa kercitina i mnogih dijetalnih vlakana.
Također je utvrđeno da zeleni luk vrlo je dobar za kožu, ali ne samo. Sadrži puno folne kiseline. Ako ga nema dovoljno u našem svakodnevnom jelovniku, to dovodi do problema poput gastritisa.
Buduće majke trebale bi biti svjesne da nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće može fetusu stvarati probleme ili čak dovesti do preranog poroda, a ponekad čak i pobačaja.
Samo 70 grama svježi luk dajte tijelu dnevnu dozu askorbinske kiseline (vitamin C). Odgovoran je za izgradnju kolagena, što je važno za elastičnost kože, kao i za jačanje zidova krvnih žila. To dovodi do rjeđih potkožnih krvarenja.
Znakovi nedostatka askorbinske kiseline su brzi umor, napetost mišića, loše stanje usta i zuba.
Stres, pušenje i visoka tjelesna temperatura uništavaju askorbinsku kiselinu. Aspirin, kortizol, antibiotici i analgetici također su neprijatelji vitamina C.
Stoga ga nabavljajte važnim vitaminom za tijelo putem prirodnih izvora, poput svježeg luka.
Konzumacija zelenog luka je vrlo korisna a za mršavljenje jer povrće sadrži vlakna. Zato vam preporučujemo da ga češće dodajete u salate od povrća, salate od rajčice i sve vrste grickalica.
Od njega možete raditi i zelene juhe. Odlično se slaže s bilo kojim povrćem, pa ga slobodno uvrstite u proljetne juhe, pristanišne juhe ili variva s koprivom.
Preporučeni:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok raspon mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Zeleni Luk
Svi znaju koliko je povrće korisno i kako nam njegova konzumacija daje zdravlje i dugovječnost. Jedno od najčešće korištenih povrća na bugarskom stolu je zeleni luk , koju većina ljudi smatra sasvim običnom i ne misli da je zapravo izuzetno bogata vrijednim tvarima i stoga vrlo korisna za zdravlje.
Što Jesti Ljeti Za Zdravu Kožu
Dodajte ovu hranu i piće na popis za kupnju da biste išli u korak vaša je koža cijelo ljeto zdrava . Jagode, rajčica, krastavci i riba obavezna su hrana za zdravu kožu tijekom ljetnih mjeseci. Vodeći korisni sastojak među svim ukusnim proizvodi za lijepu kožu je likopen - čarobni spoj koji se nalazi u gotovo svim namirnicama s našeg popisa.
Jedite Ovo Za Zdravu Kožu
Ako želite glatku i živahnu kožu, pobrinite se da na tanjur stavite dobru hranu. Ono što jedete je važnije od onoga čime podmazujete kožu, jer što je hrana zdravija, koža bolje izgleda. Uravnotežena prehrana najbolji je način da lijepoj koži pridonesete dobrom hranom.
Za Zdravu I Lijepu Kožu Jedite Ovu Hranu
Tko ne bi želio imati zdravu, glatku i blistavu kožu? No, da bi se u njemu uživalo, potrebno je brinuti se svakodnevno. No sama skupa kozmetika sigurno ne bi bila dovoljna. Ako želimo postići željeni rezultat, moramo odabrati hranu koju jedemo i unositi dovoljno zdravih masti koje osiguravaju zdravu, živahna i blistava koža .
