2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zdravlje štitnjače izuzetno je važno za opće stanje vašeg tijela. Mala endokrina žlijezda proizvodi hormone odgovorne za pravilno funkcioniranje svih procesa u tijelu. Posebno su važni za metabolizam, hormonalnu ravnotežu, aktivnost mozga, srca i živčanog sustava. Problemi sa štitnjačom mogu dovesti i do respiratornih problema, promjena apetita i osjetljivosti mišića. Oštećeno lučenje hormona u tijelu čest je uzrok prekomjerne težine.
Preporuča se da se u slučaju problema sa štitnjačom dogode određene promjene u prehrambenim navikama. Bilo bi dobro izbjegavati određene proizvode i naglasiti one koji imaju dokazano blagotvorno djelovanje u takvim uvjetima.
Prema stručnjacima, ključna komponenta prehrane trebala bi biti masna kiselina Omega 3. Stoga bi povećani unos ribe trebao biti uključen u tjedni jelovnik. U ovom su slučaju prikladni losos, srdela i haringa. Plodovi mora također su dobra hrana za ljude s endokrinim problemima. Preporučuje se konzumacija škampa, morskih algi i drugih morskih biljaka koje sadrže jod.
Uz to, potrebno je naglasiti unos povrća, posebno tamnozelenog lisnatog povrća. Takve su zelena salata, peršin, kelj itd. Korisne su zbog bogatog sadržaja vitamina A. Ova skupina također uključuje proizvode za salto poput rikole i senfa. Istodobno, prema mišljenju stručnjaka, unos prokulice, cvjetače i običnog kupusa trebao bi biti ograničen. Ova hrana izuzetno povoljno djeluje na tijelo, ali ne u uvjetima poremećaja rada štitnjače. Isto vrijedi i za soju i proizvode od soje, jer proteini soje imaju negativan učinak na ljude koji se podvrgavaju hormonalnim lijekovima. Na popisu proizvoda čiju potrošnju treba smanjiti nalaze se i usjevi pšenice.
S druge strane, može se povećati unos proizvoda koji sadrže vitamine A, D i cink. Vitamin A nalazi se uglavnom u jajima, jetri i punomasnim mliječnim proizvodima.
Stvaranje zdravih navika poput redovitog vježbanja bez preopterećenja, dovoljno sna, uspješno suočavanje sa stresom i naravno pozitivno razmišljanje također pomažu.
Preporučeni:
Ova Super Biljka Pomoći će Vam Kod želučanih Problema
Aloe vera je među najpopularnijim biljkama, poznata po zdravstvenim prednostima i može ublažiti brojne bolesti. Međutim, ljudi je masovno ne definiraju kao biljku već kao superhranu. Pa, u sljedećim ćemo redovima pogledati svojstva Aloe Vere kao super biljke .
Enyovche U Slučaju Problema Sa štitnjačom
Enyovcheto je jedna od najpopularnijih biljaka u našoj zemlji. To je lijepa jednogodišnja ili višegodišnja zeljasta biljka malo poznate obitelji Broš. Na njegovim rubovima su zakrivljene čekinje. Cvate u zelenkastobijelim ili bijelim cvatovima, sa žutim vjenčićem od svibnja do rujna.
Prehrana Za Probleme Sa štitnjačom
Kod bolesti štitnjače mora se poštivati određena prehrana. Štitnjača je endokrina žlijezda koja proizvodi tri hormona - tiroksin, trijodotironin i kalcitonin. Prva dva hormona kontroliraju metabolizam u tijelu, kao i procese rasta i razvoja tkiva i organa.
Koju Hranu Izbjegavati Kod želučanih Problema?
Maksima da je čovjek ono što jede vrlo je poznata u posljednje vrijeme. Istina u njemu je neosporna. Kulinarstvo iznimno napreduje, a iskušenja postaju sve brojnija. I nije svaki prijedlog bezazlen. Zato se bolesti probavnog sustava množe. S obzirom da je prehrana izuzetno važna jer je ona motor života, moramo pažljivo razmotriti što konzumiramo i u kojim količinama.
Jabuke Pomažu I Kod Problema S Bubrezima
Jabuke su vjerojatno najpopularniji biljni proizvod uključen u prehranu za mršavljenje. Ipak, korisno voće ima širok spektar ljekovitih svojstava. Jedna od njegovih najizraženijih osobina je pomoć ljudima s problemima s bubrezima i mokraćnim sustavom.
