2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Maksima da je čovjek ono što jede vrlo je poznata u posljednje vrijeme. Istina u njemu je neosporna. Kulinarstvo iznimno napreduje, a iskušenja postaju sve brojnija. I nije svaki prijedlog bezazlen. Zato se bolesti probavnog sustava množe.
S obzirom da je prehrana izuzetno važna jer je ona motor života, moramo pažljivo razmotriti što konzumiramo i u kojim količinama.
Ne samo da se namnožila hrana i konzervirala i obradila svim vrstama poboljšavača, već je i vrijeme provedeno na normalnoj i opuštenoj prehrani naglo smanjeno. U užurbanom svakodnevnom životu prerađena hrana sve se više jede pješice. To su ozbiljni uzroci probavnih problema.
Ostali razlozi su povećana uporaba alkohola, pušenje, upotreba gaziranih i energetskih napitaka u velikim količinama, prekomjerni kofein i drugi. Sve to dovodi do poremećaja u crijevnoj mikroflori.
Žalbe na gastritis, čir na želucu, sindrom iritabilnog crijeva i druge želučane tegobe poprimaju gotovo epidemijski karakter.
Koji hranu koju treba izbjegavati u slučaju želučanih problema i kako pristupiti prehrani da biste uživali u zdravom i dobro funkcionirajućem želucu?
Oboljeli od gastritisa trebali bi održavati stalnu prehranu kako bi izbjegli krize. Čim se prvi simptomi pogoršanja bolesti prebace na nemasnu prehranu. Pomaže u ublažavanju tegoba, jer vegetarijanska hrana odmara želudac.
Važna točka koja se obično zanemaruje je pitka voda. Mineralna voda trebala bi biti u dovoljnim količinama da pročisti probavni sustav iznutra i spriječi dehidraciju. Voćni sokovi od svježeg voća pružit će potrebne količine vitamina za jačanje tijela.
Dijeta bi trebala biti lagana, jer da ne opterećujem želudac. Prikladna hrana su pire krumpir, voće s manje kiselina poput lubenice, marelica, banana.
Sokovi od povrća također su izvrstan izbor za jelovnik. Potrebno je nekoliko dana prije nego što prijeđete na normalnu prehranu, a zatim morate slijediti pravilo da jedete češće i manje tijekom dana.
Studije pokazuju da zobena kaša vrlo dobro utječe na probavu kod želučanih problema. Oni štite sluznicu želuca od klorovodične kiseline.
Prejedanje, kao i neredoviti obroci uz preskakanje glavnih obroka i nadoknađivanje slijedećeg obroka, veliki su izazov čak i uz zdrav i dobro funkcionirajući želudac. U slučaju zdravstvenih problema, takva je praksa štetna, jer izaziva nova krizna stanja.
Izbjegavanje začinjene, začinjene i teške hrane učinit će da se tijelo osjeća bolje, jer mi određujemo kako se osjeća naše tijelo, načinom na koji jedemo i živimo.
Preporučeni:
Ova Super Biljka Pomoći će Vam Kod želučanih Problema
Aloe vera je među najpopularnijim biljkama, poznata po zdravstvenim prednostima i može ublažiti brojne bolesti. Međutim, ljudi je masovno ne definiraju kao biljku već kao superhranu. Pa, u sljedećim ćemo redovima pogledati svojstva Aloe Vere kao super biljke .
Otrovna Hrana Koju Treba Izbjegavati
Nezdrava hrana je autodestruktivna za ljudsko tijelo, ali kroz pokuse i pogreške koje smo nakupili, sve više postupamo pametno i pokušavamo konzumirati zdravu i štedljivu hranu. Sve češće čujemo i čitamo koja je hrana nezdrava, ali malo nas zna koja je hrana zaista opasna i može nam ozbiljno naštetiti.
Ako Imate Ovih Problema, Trebali Biste Izbjegavati Kavu
Psihoaktivni stimulans, koji je na prvom mjestu na svijetu, je kava. Jutra su mirisnija i okrepljujuća uz stalnu šalicu kave. Iako je zanimanje znanstvenih zajednica za najpopularnije piće vrlo veliko, još uvijek nema konsenzusa o prednostima i šteti redovitog konzumiranja kave.
Koju Hranu I Sokove Naglasiti Kod Anemije
Hemoglobin prenosi otopljeni kisik u stanice i tkiva. Nizak hemoglobin pokazatelj je da stanice vašeg tijela ne dobivaju dovoljno kisika. To znači da vaše tijelo ne prima dovoljno goriva ili energije za obavljanje svojih svakodnevnih funkcija.
Kako Jesti Kod želučanih Problema
Boli li vas trbuh i osjećate li povraćanje? Evo što trebate učiniti kod želučanih problema da se osjećam bolje? Tekućine Ako ne možete zadržati čvrstu hranu, nema smisla truditi se. Domaća juha i kokosova voda sadrže važne minerale poput kalija, kalcija i natrija.
