2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoji povrće koje pomaže u mršavljenju. To su praktički sve lisnato povrće i zeleni začini. Obično povrće sposobno je učiniti čuda s tijelom.
Mrkva, kupus, tikvice, rajčica, patlidžani i krastavci pravi su prirodni lijekovi za mršavljenje. Povrće koje sadrži vitamin C također pomaže u brzom mršavljenju.
To su paprike - ljute i slatke, cikla, rotkvica, repa, zeleni luk, luk i češnjak. Jedno od najkorisnijih povrća za tov je celer.
Ne samo da sprečava nakupljanje suvišnih kilograma, već pomaže i oproštaju od viška prstenova koji smo već nakupili, jer nismo odoljeli delicijama od tijesta i masti.
Tajna celera je u tome što sagorijeva međustanične masnoće u tijelu i ima takozvanu negativnu kalorijsku sadržinu. Stoga je celer posebno koristan za mršavljenje.
Nije potrebno jesti povrće samo sirovo, iako je ovo najkorisnije. Ali ako niste navikli jesti biljke, postupno ih dodajte na svoj jelovnik dok ne povećate njihovu količinu na potrebnu.
Možete pripremiti lijep i koristan predjev, tri crvene paprike, dvjesto pedeset grama tvrdog sira, dvije žlice maslaca, dva režnja češnjaka, sol i začini po ukusu.
Papriku sitno nasjeckajte, sir i maslac naribajte na finom ribežu i pomiješajte ih, dodajte im sitno nasjeckane češnje češnjaka, nasjeckane začine i papriku.
Ulijte malo smjese u sredinu lista salate, smotajte, probušite plastičnim štapićem za sendviče i ostavite u hladnjaku petnaest minuta. Poslužite s kuhanim krumpirom.
Napravite kukuruz s rajčicama koji će vam pomoći u borbi protiv kilograma. Za ukus trebate dvjesto grama kukuruza iz konzerve, tri rajčice, dvije glavice luka, dvije žličice maslaca, zelene začine.
Rajčice prelijte vrućom vodom i ogulite ih, narezane na male komadiće. Luk sitno nasjeckajte i pržite dok ne postane proziran na ulju, dodajte rajčicu i dinstajte deset minuta.
Zagrijte kukuruz iz konzerve zajedno s tekućinom, ocijedite, pomiješajte s rajčicom i dinstajte još pet minuta. Poslužite posuto zelenim začinima.
Preporučeni:
Najopasnija Zvjezdana Dijeta Za Mršavljenje
Sjajni časopisi ispunjeni prekrasnim pop zvijezdama, glumicama i modelima čine mlade žene i tinejdžere da sanjaju o glamuroznom životu i lijepim i vitkim figurama. Oponašajući svoje idole, mlade djevojke upuštaju se u opasne avanture jedenja usmjerene na postizanje savršenih oblika i veličina, a da uopće ne shvaćaju koliko to može biti opasno.
Najbolji Izvori Proteina Za Mršavljenje
Ako pokušavate smršavjeti, vjerojatno vas ne trebamo podsjećati da vam uzimanje više proteina može pomoći da postignete željenu težinu. Proteini se, čak i iz izvora poput povrća, apsorbiraju polako i postupno, što će vam pomoći da se dulje osjećate siti i manje vjerojatno da ćete posegnuti za nezdravom hranom.
Brzo Mršavljenje Kruhom
Raznolikost prehrane je ogromna. Svakodnevno postoje novi i novi planovi mršavljenja, neki s ne toliko dokazanim rezultatima. Ovdje ćemo vam ponuditi potpuno novu prehranu koja iznenađuje jednom od svojih sastavnica, naime - kruhom. Da, u ovoj se prehrani, koliko god to čudno zvučalo, konzumira kruh.
Ukusne Juhe Za Mršavljenje
Uz pomoć juhe možete se riješiti suvišnih kilograma. Dovoljno je jesti veliku zdjelu ručka i večere dijetalna juha a rezultat je zajamčen. Osim juhe, možete pojesti i integralnu krišku i lagani voćni desert. Smršavit ćete malo sporije ako samo jedan od obroka zamijenite dijetalnom juhom.
Dijeta I Savjeti Za Mršavljenje Za Djecu
Ako je vaše dijete prekomjerne tjelesne težine, šanse da se ovaj problem samostalno riješi minimalne su. Problem s kilogramima ne treba zanemariti jer u budućnosti može dovesti do puno ozbiljnijih nuspojava. Kada pomažete djetetu da smršavi, pomažete mu da poveća samopoštovanje, pružate mu zdrav način života i doslovno mijenjate budućnost.
