2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kružeći želudac često dijagnosticiraju liječnici s izrazom živčani želudac. To je stanje u kojem, iako zidovi želuca nisu oštećeni, upaljeni ili oblikovani, česti su grčevi mišića, poremećaji probavnog trakta, koji su praćeni zvukom tutnjanja.
Statistički podaci pokazuju da su glavni postotak dijagnoze živčanog želuca mladi ljudi u radnoj dobi. Obično slabost povezana s ovim stanjem nestaje nakon kratke doze lijekova, no da bi rješenje bilo trajno, način života i prehrana moraju se donekle promijeniti.
Prvo što treba učiniti kada tutnjavi želudac, je početi redovito jesti. Preporučuje se uzimanje hrane u malim obrocima najmanje četiri ili pet puta dnevno.
Doručak je obavezan, a zatim, ako je moguće, pojedite barem jedno voće prije ručka. Za ručkom jedite puno, a poželjno je izbjegavati suho i tjesteninu. Po mogućnosti ručak s juhom, muslijem, jogurtom.
Pojedite nešto lagano za doručak. Dobra opcija su voćni i integralni keksi. Večerajte najmanje dva sata prije spavanja i ne pretjerujte s hranom. Jedite nešto lagano što noću ne smeta želucu. Neka na vašem jelovniku budu prisutne žitarice, kao i meso, ali ne i masno meso, mlijeko.
U svakom slučaju, ne zaboravite piti vodu. Tijelu je to stalno potrebno. Minimum životvorne tekućine je litra i pol dnevno. Da biste smanjili težinu nakon jela, možete koristiti biljne pripravke koji ublažavaju grčeve, pomažu u razgradnji hrane i krađi plina.
Dobar lijek protiv tutnjavi želudac također uzima izvarak od metvice, kopra i kima. Ovaj napitak pomaže protiv nadimanja. Pijte prije jela, a nutricionisti su uvjereni da vam to može uštedjeti puno zbunjujućih situacija.
Da biste ga pripremili, umiješajte u vodu pet žlica otopine metvice, dvije žlice kima i tri žlice kopra. Sve je prokuhano. Ostavite da odstoji u hladnjaku preko noći. Jednom dnevno popijte šalicu kave prije jela.
Još jedan koristan savjet za trbuh u trbuhu je poboljšanje motoričkih sposobnosti. Ne morate provoditi duge sate u teretani ako za to nemate vremena. Dovoljno je popeti se stepenicama, umjesto da koristite lift, hodajte u svakoj prilici. Ojačajte trbušni zid trbušnim prešama s postupnim povećanjem njihovog broja.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Što Jesti Kod Bolova U želucu?
Bolovi u želucu su nešto izuzetno neugodno. Mogu utjecati na aktivnost, raspoloženje, energiju, a najviše na vaše zdravlje. A da ne spominjemo strašne lijekove koje morate uzimati da biste ublažili nelagodu. Dobra vijest je da ih ima hrana koja može pomoći protiv bolova u želucu .
Izbjegavajte Ovu Hranu Zbog Grčeva U želucu
Kada grčevi u trbuhu dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, juhe i neko voće i povrće. Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama.
Dijeta Za Povišene Kiselosti U želucu
Povećana kiselost u želucu može vam doslovno zagorčati život. Gotovo svi smo imali žgaravicu, bolno su peckanje u prsima ili grlu. Razlozi za to su mnogi i raznolike prirode, ponekad su čak i simptomi ozbiljne bolesti poput čira, gastritisa, čira na dvanaesniku, gastroezofagealne refluksne bolesti, a praćeni bolovima u prsima znak su srčanog udara.
Savjeti I Savjeti Za Savršene Palačinke
Teško da postoji dijete koje ne voli mamine palačinke. Međutim, često radimo neke pogreške prilikom izrade palačinki i ne ispadnu kao na kulinarskim fotografijama. Zato ćemo vas ovdje dobiti trikovi i savjeti za savršene palačinke . Uz njihovu pomoć bit ćete nenadmašni majstori u kuhinji
