Više Poriluka, Manje Kolesterola

Video: Više Poriluka, Manje Kolesterola

Video: Više Poriluka, Manje Kolesterola
Video: Hrana koju NE smete jesti ako ne želite DEBEO STOMAK! 2024, Rujan
Više Poriluka, Manje Kolesterola
Više Poriluka, Manje Kolesterola
Anonim

Poriluk su tijekom godina štovale mnoge civilizacije, uključujući Stari Rim i Drevnu Grčku. Prihvatili su povrće kao utjelovljenje svoje mističnosti i moći. Suprotno tome, u Walesu su poriluk usvojili kao svoj, posuđujući ga, pa je povrće postalo jednim od amblema Walesa.

Tko bi mogao pretpostaviti da su velški vojnici nosili poriluk na kapama u bitkama koje su vodili kako bi ih razlikovali od svojih protivnika. Također je misterij da su odabrali baš ovo povrće. Stvari koje objašnjavaju ovaj čin su, na primjer, poriluk uzgojen u listopadu i tada su se vodile bitke.

Možda je slučajno, ali poriluk je jedno od rijetkog povrća koje u Walesu raste u ožujku. Mnogi ljudi vjeruju da je to zbog činjenice da je sveti David u svoje postove uključivao poriluk, koji je predstavljao potrošnju kruha, vode i začinskog bilja.

Danas su znanstvenici dokazali da poriluk nije samo drugi rođak luka. Pronašli su mnoštvo korisnih sastojaka koji su uključeni u njega, kao i u mnoštvo drugog povrća iz porodice luka - Alium, koje uključuje češnjak.

Poriluk
Poriluk

Studije pokazuju da je jedenje povrća iz obitelji Alium vrlo dobro za tijelo. Uzimanje najmanje dva puta tjedno štiti nas od raka debelog crijeva, želuca i prostate, a također smanjuje razinu kolesterola i visoki krvni tlak.

Poriluk je također vrlo dobar izvor željeza, mangana, vitamina B6 i vitamina C.

Juha od poriluka
Juha od poriluka

Kada poriluk koristimo za kuhanje, njegova meka i slatka aroma čini ga omiljenim među članovima obitelji Alium. Osim toga, može se sigurno koristiti u kuhanju bez brige da će prigušiti aromu ostalih sastojaka u hrani.

Poriluk ima jedinstveni blagi okus koji mu omogućuje pripremu na mnogo različitih načina - kuhati na pari, pirjati, peći sam ili kombinirati s drugim sastojcima.

Smatra se da je okus poriluka mnogo profinjeniji od luka. Stoga se koristi u poznatom francuskom [juha od luka], kao i u mnogim drugim juhama i umacima.

U današnje vrijeme poriluk je jedno od povrća koje se koristi u gotovo svim jelima sa svježim povrćem, jer je višegodišnja. Također se široko koristi za svježe salate i aranžmane. Zbog svog simboličkog značaja u Walesu, povrće je prisutno u mnogim tamošnjim receptima.

Preporučeni: