2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi od nas provode cijeli dan ispred računala u uredu. Kad se vratimo kući, ponovno stojimo ispred monitora kako bismo pregledavali Internet ili gledali TV dok ne zaspimo. Takav svakodnevni život doslovno šteti našim očima. Tijekom dugotrajnog rada umaraju se, oči nam se zamagljuju i zamućuju. Krajnji je rezultat da naše ukupno zračenje odaje iscrpljenost.
Oči su nam iscrpljene čak i kad ne provedemo dovoljno vremena spavajući. Kad izađemo kasno s prijateljima, nakon teške alkoholne noći ili samo zbog nesanice, kao rezultat stresa. Jasan i jasan pogled izuzetno je važan, posebno kada smo na poslu ili na poslovnom sastanku.
Najprikladniji i najjednostavniji način je uvijek imati pri ruci bočicu s kapima za oči, koje se prodaju po pristupačnim cijenama u bilo kojoj ljekarni. Međutim, ova su rješenja mač s dvije oštrice i često mogu nanijeti više štete nego koristi. Kapi za oči pročišćuju krvne žile u očima i povrh toga nemaju dugotrajan učinak.
Kad kapljice isparavaju, krv ponovno napada krvne žile i vrši veći pritisak na oči. I što duže koristite kapi, postajete ovisniji o njima.
Nafazolin, koji se nalazi u nekim gotovim kapima za oči, može uzrokovati nepravilan rad srca, povišen krvni tlak, jake glavobolje i probleme s disanjem. Druga posljedica je trajno oštećenje krvnih žila u očima.
A protiv problema s umornim očima, majka priroda se pobrinula da nam da proizvode koji će vratiti sjaj našim očima.
Obavezno je jesti hranu koja sadrži karotenoide, poput mrkve i batata, špinata i zelenog lisnatog povrća, koje su prilično bogate luteinom. Borovnice su plod kojim su tijekom Drugog svjetskog rata održavale dobar vid pilota britanskog kraljevskog zrakoplovstva.
Ako želite da vam oči budu mirne i neosjetljive, redovito jedite masnu ribu i plodove mora. Izvor su korisnih masti, koje su posebno važne za zdravlje očiju. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u lososu, tuni, haringi, srdelama i skušama, kao i u jajima i maslinovom ulju, štite naše oči od isušivanja.
Obavezno pijte puno vode kako biste hidratizirali cijelo tijelo, a time i oči. Drastično ograničite unos bezalkoholnih pića, kave i alkohola. Djeluju diuretički, a kada pijete više tekućine, osjećate se umorno i suho u očima.
Preporučeni:
Naše Oči Odaju Koliko Volimo čokoladu
Oči mogu reći koliko osoba voli čokoladu, pokazalo je istraživanje u časopisu Journal of Evolutionary Psychology. Stručnjaci su zaključili da ljudski mozak reagira na okus različitih namirnica tako da se on može vidjeti kroz ljudsko oko. To se može razumjeti uz pomoć posebnog uređaja za mjerenje stupnja naklonosti određene hrane.
Evo Kako Morska Sol Pomaže Održavati Kosu, Kožu I Nokte Zdravima
Kada se naruši normalna ravnoteža soli u tijelu, to utječe na nokte, kosu i kožu. Sjaj kose se gubi, koža se isušuje, pojavljuje se perut, nokti potamne i lomljivi su, dolazi do gubitka kose. Te se promjene javljaju najčešće kada je hladno i suho vrijeme.
Kvalitetniji Mliječni Proizvodi Jamčit će Naše Zdravlje
Promjene u propisima o mliječnim proizvodima jamče naše zdravlje. Predviđene inovacije u pravilniku o mliječnim proizvodima usmjerene su na zaštitu zdravlja Bugara, kategoričan je dr. Miroslav Najdenov. Trenutno se ogromne količine biljnih masti koriste u proizvodnji mlijeka, sira i žutog sira, što je neprihvatljivo i ti se proizvodi ne mogu nazvati mliječnim proizvodima.
Češnjak Uzrokuje Da Naše Tijelo Proizvodi Sumporovodik
Češnjak jača zdravlje jer potiče prirodnu proizvodnju sumporovodika, kažu američki znanstvenici. Vodikov sulfid je otrovan u visokim koncentracijama. To je isti otpadni proizvod koji se dobiva iz proizvodnje ulja i ima miris po trulim jajima.
Jaja Održavaju Tijelo Mladim
Ako svako jutro jedete jaja za doručak, donijet ćete tijelu dvostruke koristi. Prvo, jaja su jedan od najboljih izbora za početak dana, a drugo - izvor su mladosti. Dokazano je da konzumacija čak jednog jajeta dnevno poboljšava koštane mišiće i štiti tijelo od određenih bolesti koje su u opasnosti kod starijih ljudi.
