2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Uvriježeno je mišljenje da kada osoba izgubi živčane stanice, to je nepovratan proces, tj. - živčane stanice se ne oporavljaju.
Međutim, nedavna studija kaže da je takva regeneracija moguća, ali bi koštala puno truda.
Kako ne biste morali izgubiti i obnoviti potrebne živčane stanice, usredotočite se na slijedeću hranu:
Mliječni proizvodi
Osim što su neophodne namirnice, neophodne su za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i mišića. Sadrže dragocjene bjelančevine, lako probavljive masti, korisnu šećernu laktozu, kao i veliku količinu kalcija. Osobama s intolerancijom na laktozu svježe lako mogu zamijeniti jogurtom.
Banane
Među voćem bogatim ugljikohidratima sadrže tvari koje zaustavljaju brzo kretanje šećera u krvi. 1/6 magnezija potrebnog ljudskom tijelu dnevno sadrži 1 banana. Magnezij, kao i kalij i vitamin B6 toliko su potrebni za stvaranje mišićnog tkiva, jačanje kostiju i živčanih stanica.
Riba
Preporuča se barem 2-3 puta tjedno uvrstiti ribu u svoj jelovnik. Riba je dobra za mozak i živčane stanice, aktivno pridonoseći njihovoj regeneraciji.
Mrkva
Sadržani u njima beta-karoten pozitivno djeluje na kožu i oči. Flavonoidni luteolin pomaže smanjiti memorijski deficit povezan s godinama i upalnim procesima u mozgu. Također pomaže u prevenciji ozbiljnih neuroloških bolesti i gubitka živčanih stanica.
Soja
Soja jača cjelokupni živčani sustav i poboljšava kogniciju. To je zbog sadržaja mnogih lecitina i vitamina.
Crna čokolada
Pomaže u proizvodnji "sretnih" hormona. Jedući malo prirodne tamne čokolade, moći ćete smiriti uzbuđene živčane stanice i spriječiti njihov nepotreban gubitak.
Kiselo voće
Sadrže prirodni voćni šećer koji razvija moždanu aktivnost i jača imunološki sustav. Pruža potporu vitaminom C, koji smanjuje stres i uspostavlja normalne [vrijednosti krvnog tlaka] i kortizola, koji se povećavaju kao rezultat stresne situacije.
Voće i povrće
Uvijek su korisni za sve. Uravnotežena prehrana s dnevnim dozama voća i povrća je obavezna. Razmislite o tome ako cijeli dan nekontrolirano jedete pizzu, sendviče, hamburgere i nekontrolirano pijete kavu i gazirana pića.
Prirodni čajevi
Redovita konzumacija čajeva od kamilice, zelenog čaja i biljnih čajeva jača imunološki sustav i regulira živčani sustav.
Preporučeni:
Alkohol Ne Ubija Naše Moždane Stanice
Znanstvenici su zaključili da alkohol ne može uništiti naše moždane stanice i uz umjerenu konzumaciju pića nema negativan učinak na živčani sustav. Stručnjaci su analizirali mozak preminulih ljudi, od kojih je polovica bila zakleti alkoholičari.
Ukusno I Korisno: Maline Ubijaju Stanice Raka
Jeste li znali da su maline toliko korisne da svojim svojstvima mogu ubiti stanice raka? Imaju antioksidativna svojstva i imaju posebnu komponentu protiv raka. Malina sadrži puno vitamina C i magnezija, koji smanjuje razinu kolesterola u tijelu i smanjuje vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti.
Vitamin B17 Blokira Stanice Raka
Jeste li znali da je vitamin B17 izuzetno učinkovit u borbi protiv raka. Mnogo je zemalja u kojima se često konzumira hrana bogata vitaminom. Gotovo nije bilo bolesnika s ovom podmuklom bolešću. Najveći sadržaj B17 sadrži koštice mnogih plodova, a to su trešnje, marelice, gorki bademi i breskve.
Trava Izop Protiv Nesanice I živčane Napetosti
Nesanica, anksioznost, napetost - sva povezana stanja. Najčešći uzrok nesanice je stres, koji je u većini slučajeva rezultat pretjeranog napora. Izuzetno su neugodni i ometaju normalan način života. Biljni lijek nudi lijek za sve. Tu u pomoć dolaze biljka izopa i njezino ulje.
Maslačak Ubija Stanice Raka Za 48 Sati
Maslačak je biljka koju svi dobro poznajemo i omiljena je kod djece. Koliko god nam se uobičajeno činilo, ispada da ima jedinstvena svojstva. Maslačak ima svugdje - u vrtovima, parkovima i livadama. Svatko ga može lako dobiti. Ljekovita svojstva maslačka odavno su poznata.