2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Uspješnije prirodne terapije protiv akni smanjuju upalu povezanu s prištićima. Međutim, vitamini i minerali ne djeluju na ovaj način. Znači li to da nisu učinkoviti u liječenju prištića, akni i pustula?
Prekomjerni vitamini, osim onih topivih u mastima (A, D i E), uklanjaju se iz tijela. Vitamini topljivi u mastima pohranjuju se u tijelu i mogu imati ozbiljne nuspojave, posebno vitamin A.
Vitamini topivi u vodi mogu imati i štetne, a ponekad i opasne nuspojave, što predstavlja problem vitaminu poznatom po liječenju akni - programu B5 protiv akni. Međutim, vitamini i minerali neophodni su za zdravlje kože, našu hormonalnu ravnotežu i zdrav imunološki sustav. Upravo te stvari utječu na akne i morate uzimati preporučeni dnevni unos vitamina.
Vitamini A i B vitamini igraju ključnu ulogu u zdravlju kože. Vitamin A ga jača, a njegov nedostatak može dovesti do akni. Međutim, trebali biste znati da prekomjerni unos ovog vitamina također može dovesti do prištića.
Prekomjerne doze vitamina A mogu biti opasne, posebno za trudnice, koje ne bi trebale uzimati više od 10.000 IU dnevno. Ostatak ljudi može uzeti do 25 000 IU dnevno, što je stvarno preporučena doza za liječenje akni.
Ostale nuspojave predoziranja vitaminom A uključuju mučninu, svrbež, zbunjenost, glavobolju, menstrualne probleme i vrtoglavicu. Duži unos prekomjerne količine vitamina A može dovesti do oštećenja jetre, bolova u mišićima i kostima te glavobolje. Neki ljudi mogu imati simptome manje od 15 000-25 000 IU, pa unos ovog vitamina treba kontrolirati.
Svi vitamini B skupine važni su za zdrav izgled kože, ali samo neki od njih preporučuju se onima koji pate od akni. To su vitamin B3 (100 mg tri puta dnevno), vitamin B6 (50 mg tri puta dnevno) i vitamin B5 (50 mg tri puta dnevno). Ako odvojeno uzimate B vitamine, poželjno je uzimati B kompleks, jer ova skupina djeluje zajedno, a oslobađanje bilo kojeg od vitamina može dovesti do nedostatka vitamina B skupine.
Vitamini B skupine pomažu i kod stresa, koji također igra negativnu ulogu u pojavi akni.
Vitamin E izvrstan je za ubrzavanje liječenja jer je antioksidans i pomaže u apsorpciji vitamina A. Preporučena doza je 400 IU dnevno.
Vitamin C s bioflavonoidima jedini je vitamin koji djeluje protuupalno. Također pomaže zacjeljivanju kože i jača imunološki sustav. Pokušajte s rasponom od 3000 do 5000 mg tijekom dana.
Cink je važan mineral koji pomaže u suzbijanju prištića.
Preporučeni:
Nutricionistička Pomagala U Liječenju Anemije
Anemija, poznata i kao anemija, stanje je u kojem tijelu nedostaje crvenih krvnih stanica (crvenih krvnih stanica) i smanjuje se razina hemoglobina u krvi, što dovodi do prekida opskrbe organa i tkiva kisikom. U većini slučajeva anemija je nedostatak željeza i uglavnom pogađa djecu i trudnice.
Kako Bazga Pomaže U Liječenju Raka?
Bazga je grm s crnim plodovima, koji doseže visinu od 7-10 m, a kad procvjeta odaje opojnu aromu. Plodovi su crnoljubičasti, izvana slični malom grožđu ili crnom ribizu. Ljekovita svojstva bazge opisali su Hipokrat, Teofrast i Dioskorid.
Pomaže Li šuplja Bilja Cava U Liječenju Raka?
Kava kava (Piper methysticum) je biljka sa sedativom ili tzv. sedativni učinak. Biljka se bere iz zemalja polinezijskih otoka (havajski, markizi, društveni otoci, itd.). Stanovnici ovih mjesta izuzetno poštuju grm kave i cijene njegov utjecaj.
Hrana Za Pomoć U Liječenju Dijabetesa
Jednom kada vam se dijagnosticira dijabetes, život ne prestaje, samo morate biti pažljiviji oko toga što jedete i glikemijskog indeksa hrane. Pravi je izbor proizvoda koji će vam pomoći da se zaštitite ili barem umanjite rizik od mogućih komplikacija u ovoj podmukloj bolesti, kao jednoj od najčešćih posljedice kod dijabetes melitusa su problemi s vidom, bolesti srca, bubrezi i drugi.
Zdrava Koža Bez Akni I Mitesera Uz Pomoć Celandina
Celandin je biljka koja pripada obitelji mak. Višegodišnja zeljasta biljka sa šupljim stabljikama, tamnozelenim lišćem cvjeta žutim cvjetovima, pa otuda i njegovo ime. Umjesto cvijeta sazrijevaju mahune koje pucaju i odbacuju sjeme. Biljka plodi 2-3 puta godišnje, pa se učinkovito razmnožava i nalazi se gotovo posvuda.