2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nemate vremena, ali želite izgledati i osjećati se dobro? Postoji način da se ovaj zadatak riješi vrlo jednostavno. I ne morate se žrtvovati oduzimajući vrijeme obitelji ili sastanku s prijateljima - željeni učinak možete postići u dva 20-minutna seansa tjedno, mnogo učinkovitija od kondicije E-fit EMS trening.
Oblikovanje figure, zatezanje E-fitom
Ovaj program dovodi do cikličke stimulacije mišića. Tijelo stimulira svoje "brze" mišiće u skupinama (optimalna vlačna čvrstoća, kratkotrajna, velika potrošnja kisika, osjetljivost, umor).
Spore mišićne skupine također su djelomično stimulirane (manje umora). Nastala istezanja nadopunjuju se posebnim ritmičkim pokretima koji izvrsno djeluju s 2 treninga tjedno.
Tijekom programa impulsi veće frekvencije i širine dopiru do dubokih mišića, tako da duboki mišići sudjeluju u radu mišića.
Dubina impulsa određuje se pojedinačno, ovisno o treningu, tjelesnoj građi, spolu, dobi. To povećava intenzitet treninga, koji je neophodan u procesu stalnog treninga u interesu postizanja rezultata.
Pojedinačni elementi moraju se izvoditi u ritmu impulsa, ali osobni instruktor mora pokazati vježbu i pomoći posjetiteljima da je pravilno izvedu.
Nakon svakog treninga mišići su u tonu, što se održava redovitim posjetima.
Ne treba zanemariti ni važnost pravilne prehrane, jer ako je slijedimo, rezultat će biti vidljiv nakon nekoliko treninga.
Sagorijevanje masti s E-fitom
Ovaj program stvara stimulaciju na višoj razini uz pomoć kombiniranog vala, koji ciljanom primjenom vježbi na mekim dijelovima tijela povećava potrošnju kisika u stanicama, ubrzava sagorijevanje kalorija i masti.
Uz pokretanje cijelog tijela, intenzivni trening određenih dijelova tijela daje i očekivane rezultate. Niska frekvencija i širina impulsa posebno stimulira površinski sloj koji sadrži masnoću i potiče njegov metabolizam. Ova vrsta podražaja ne utječe na duboke mišiće i stoga se program temelji na dugim i dinamičnim pokretima, koje pokazuje osobni trener.
Pozitivni rezultati mogu se vidjeti u roku od mjesec dana, pogotovo ako se kombiniraju sa zdravom prehranom.
Ostali E-fit programi
Aktivnost je kombinacija sljedećih programa, ovisno o vašim potrebama i stanju: sagorijevanje masti; oblikovanje figure, zatezanje; anticelulitni program; oporavak nakon trudnoće i poroda; kondicija; svrhovito oblikovanje mišića; bodybuilding; ublažavanje bolova u leđima i donjem dijelu leđa; opuštanje mišića.
Inovacija E-fit idealno je rješenje za sve koji bi se željeli kretati i brinuti o svojoj dobroj formi, ali nemaju slobodnog vremena.
U prvom izdanju natjecanja "Fitness centar godine" E-fit Studio dobio je titulu "Fitness godine 2014" u kategoriji "Inovacija u fitnesu".
E-fit studiji
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS studio;
Grad. Varna, Centar, Ul. Rayno Popovich 17
Tel: 0896 752 250;
Sofija grad
E-fit EMS Studio Lozenets
Ulica Hekrik Ibsen 15 pored trgovačkog centra Paradise, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Pet kutova": ulica Lyulin Planina 17, ulaz iz ulice Buzludzha, nasuprot ulice Buzludzha 17; tel: 0878 712707;
Wellness centar Park Hotel Vitosha, E-fit EMS Studio
Studentski grad, ulica Rosario 1 (iza Tehničkog sveučilišta).
Možete saznati više o EMS treninzima i postupcima na web mjestu distributera E-fit: www.efit.bg
Preporučeni:
Banane: Jednostavno Rješenje Za Nepravilan želudac
Oticanje i bol. Svima nama poznat osjećaj protiv kojeg smo isprobali sve lijekove iz TV reklama i sve kućne recepte na Internetu. Međutim, ispada da postoji jednostavno rješenje problema - pristupačno, jeftino i korisno. Banane. Razlozi za nepravilan želudac su mnogi - nepravilna prehrana, nedovoljna konzumacija vlakana u obliku voća i povrća, nedostatak tjelesne aktivnosti.
Savršeni Kokteli Za Plažu
Ljeto je stiglo, a san svih je ležati na morskoj plaži s koktelom u ruci. Kokteli su savršeno osvježavajuće piće, a umjerena količina alkohola u njima potiče dobro raspoloženje. Evo nekoliko zanimljivih ideja za savršene kokteli na plaži : Izlazak sunca tekile Potrebni proizvodi:
Crni Kim - Rješenje Za Sve Bolesti
Kim je jedan od najstarijih začina koje čovjek koristi. Više puta je dokazano da sjeme ove biljke ima snažno ljekovito djelovanje i koristi se ne samo kao začin u hrani. Rimski korijander ili crni kim - imena biljke za koju je rekao islamski prorok Muhammed:
Mješavina Kolača U Staklenci? Pametno I Ukusno Rješenje
Kad čujemo za staklenke, prva misao nam je na zimsku hranu, proizvode koji su poluproizvodi, beru se određeno vrijeme i kasnije koriste. Ovdje, međutim, nećemo govoriti o kiselim krastavcima, već o nečem sasvim drugačijem, ugodnom i mirisnom - staklenke s mješavinama tijesta .
Mliječni Napici Podsjećaju Na Tropsku Plažu
Mliječni šejkovi sjajan su način da zamislite da se umjesto u grijanom stanu sunčamo na tropskoj plaži. Mlijeko sadrži mnoge korisne tvari i posebno je vrijedno za žene zbog prisutnosti kalcija. Štiti kosti dame. Da napravite šejk od tropskih zima, u blender stavite čašu mlijeka, kuglicu sladoleda, 2 žlice likera od kokosa i 50 g kokosovog mlijeka (prodaje se u konzervi).
