2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oticanje i bol. Svima nama poznat osjećaj protiv kojeg smo isprobali sve lijekove iz TV reklama i sve kućne recepte na Internetu. Međutim, ispada da postoji jednostavno rješenje problema - pristupačno, jeftino i korisno. Banane.
Razlozi za nepravilan želudac su mnogi - nepravilna prehrana, nedovoljna konzumacija vlakana u obliku voća i povrća, nedostatak tjelesne aktivnosti.
Ukusno voće korisno je u borba protiv nepravilnog želuca iz više razloga. Prije svega, banane su bogate vlaknima. Jedno su od najpopularnijih voća i jedno od rijetkih koje djeca zaista vole.
Banana srednje veličine sadrži nešto više od 3 grama vlakana. Upravo ti neprobavljivi ugljikohidrati pomažu u borbi protiv zatvora. Voće također sadrži nekoliko vitalnih vitamina i minerala koje je teško dobiti s drugom hranom, poput B-vitamina i kalija.
Međutim, ispada da su u borbi protiv nepravilnog pražnjenja crijeva važna ne samo vlakna već i njihov tip. Zelene banane bogate su vrlo otpornim škrobom - složenim ugljikohidratom koji ima funkcije vlakana. To je hrana za dobre bakterije u našim crijevima. Oni su možda krivci za naš nepravilan želudac. Te bakterije proizvode posebne masti koje povoljno utječu na metabolizam.
Dakle, studije pokazuju da su zelene banane korisnije od zrelih. Razlog - što je plod zreliji, u njemu je manje vlakana i škroba.
Međutim, neki vjeruju da banane mogu naš želudac učiniti još nepravilnijim. Ovaj učinak nije potvrđen službenim znanstvenim podacima. Njemačko istraživanje na maloj skupini ljudi pokazalo je da između 29 i 48 posto misli da bi banane mogle biti uzrok zatvora. Međutim, podaci pokazuju da su čokolada i kruh glavni problem uzorka.
Još jedan razlog zašto se vjeruje banane su korisne za nepravilan želudac jest da ih većina ljudi dobro apsorbira. Razlog je taj što imaju probiotički učinak. Studije pokazuju da jedenje dvije banane dnevno udvostručuje broj korisnih bakterija koje možemo dobiti iz jogurta. Konzumacija banana pomaže i kod neugodnih oteklina koje je tako teško sakriti.
Tako na kraju možemo reći da istraživanje o tome pomaže li žuto voće ili koči u borbi protiv nepravilan želudac, zalažu se za njihov blagotvoran učinak. U zimskoj sezoni, kada su banane najukusnije i najčešće, vrijeme da isprobate kako će funkcionirati je upravo sada.
Preporučeni:
Crni Kim - Rješenje Za Sve Bolesti
Kim je jedan od najstarijih začina koje čovjek koristi. Više puta je dokazano da sjeme ove biljke ima snažno ljekovito djelovanje i koristi se ne samo kao začin u hrani. Rimski korijander ili crni kim - imena biljke za koju je rekao islamski prorok Muhammed:
Banane Za Zdrav želudac
Jesti banane ima mnogo zdravstvenih blagodati - ne preporučuju se samo dijabetičarima i onima koji su na dijeti, jer je ovo voće visoko kalorično. Poznato je da banane imaju gustu strukturu i definitivno zasićuju. Jedući bananu dnevno, tijelo može napuniti energijom potrebnom za taj dan, kažu stručnjaci.
Mješavina Kolača U Staklenci? Pametno I Ukusno Rješenje
Kad čujemo za staklenke, prva misao nam je na zimsku hranu, proizvode koji su poluproizvodi, beru se određeno vrijeme i kasnije koriste. Ovdje, međutim, nećemo govoriti o kiselim krastavcima, već o nečem sasvim drugačijem, ugodnom i mirisnom - staklenke s mješavinama tijesta .
Niste Spremni Za Plažu? Najbolje Rješenje Za Vas Su E-fit EMS Treninzi
Nemate vremena, ali želite izgledati i osjećati se dobro? Postoji način da se ovaj zadatak riješi vrlo jednostavno. I ne morate se žrtvovati oduzimajući vrijeme obitelji ili sastanku s prijateljima - željeni učinak možete postići u dva 20-minutna seansa tjedno, mnogo učinkovitija od kondicije E-fit EMS trening.
Rješenje Nije U Niskom Udjelu Masti
Sve je započelo prije nekoliko desetljeća, kada su poznati zdravstveni stručnjaci savjetovali ljudima da isključe mast iz njihove prehrane. Mnogi su ljudi vjerovali i počeli se pridržavati ovih propisa, jer su neka tadašnja istraživanja ukazivala na masnoću kao na „zlikovca“u našem modernom jelovniku.
