2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogi ljudi prije konzumiranja takvog proizvoda žele saznati o hranjivoj vrijednosti takozvane brze hrane (brze hrane). Vođenje dnevnika hrane i izračunavanje unosa kalorija dobar je potez, ali čak i jedan posjet obližnjem restoranu brze hrane može naštetiti vašoj trenutnoj prehrani.
Kontrola nad željenim dijelom
Kontrola nad dijelovima hrane koju konzumirate vrlo je važna točka u procesu prehrane. Često ne možemo kontrolirati veličinu porcija koje konzumiramo kada je u pitanju brza hrana. Evo nekoliko načina za rješavanje suvišnih kilograma koji su često povezani s brzom hranom:
• Ne pretjerujte s količinom! Većina restorana brze hrane nudi promotivne jelovnike koji vam donose više hrane za manje novca. Ne treba vam, zato nemojte upasti u zamku ovog oglasa.
• Ne jedite sve! Ne morate po svaku cijenu jesti sve na tanjuru. Unatoč riječima nekih majki da hranu ne treba bacati jer na svijetu ima mnogo gladne djece, čak je i mali jelovnik previše.
• Nemojte naručivati jelovnik! Ne trebate naručiti cijeli jelovnik, zadovoljite se sendvičem, preskočite majonezu i pijte vodu. Ako i dalje želite gazirano piće, neka bude dijetalno. Jeste li znali da razlika u kalorijama između malog i velikog pomfrita može biti 400, ali zapravo je broj kalorija u malom dijelu krumpira 210. Trebaju li vam te kalorije?
Odaberite zdravu hranu
Možete li jesti brzu hranu i još uvijek mislite da ste na zdravoj prehrani? Odgovor je da, ako ste mađioničar. Dobro pogledajte jelovnik - što je na početku? Obično hamburger i naravno što veći to bolji. Pogrešno!
Vrlo brzo restorani brze hrane stavljaju zdravu hranu na zadnju stranicu jelovnika, zapravo čak je morate i tražiti dok je ne pronađete. S druge strane, dvostruki cheeseburger sa slaninom reklamira se prilično ustrajno. Evo nekoliko mogućnosti za dobar izbor hrane:
• Salata - restorani nude toliko različitih vrsta salata. Postoje i opcije s prehrambenim preljevima.
• Sendviči s roštilja - naručite sendvič s roštilja bez majoneze, a ako je dostupan integralni kruh, izbor će biti još točniji.
• Pečeni krumpir - ovdje budite oprezni. Ako naručite pečeni krumpir, a pun je maslaca, preliven vrhnjem i sirom, zasigurno ste ovdje sa zdravom prehranom.
• Pizza - Tako je, pizza! Ali ne svaku pojedinu pizzu, preskočite vrste s puno sira i naručite pizzu s tankim kruhom. Oh, i ne jedite previše komada!
Preporučeni:
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13 000 restorana McDonald’s i više od 8 000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja radi do kasno i zauzeta ne postoji ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Konzumacija Brze Hrane šteti Pamćenju
Prema istraživanju australskih znanstvenika, konzumacija brze hrane negativno utječe na rad mozga, a prvi znak toga je oštećenje pamćenja. Stručnjaci kažu da se u samo tjedan dana mogu primijetiti negativni učinci hrane iz lanaca brze hrane.
Jedinstveni Specijaliteti Restorana Brze Hrane
Hrana je osnovna potreba svake osobe, bez koje nitko ne može preživjeti na svijetu, ali neki ljudi ljubazno daju probati netradicionalnu i luksuzniju hranu. Ljudi s većim mogućnostima posjećuju razne restorane širom svijeta kako bi dodirnuli rijetko isprobane i zanimljive specijalitete.
Opasni Sastojci Ukusne Hrane
Naša omiljena hrana neizbježno sadrži kemikalije koje su više ili manje opasne po ljudsko zdravlje. Za primamljiv, ukusan, sočan, svjež izgled hrane zaslužni su konzervansi u njima. Podijeljeni su u tri glavne skupine. Antimikrobna sredstva (E200 do E290) usporavaju ili zaustavljaju rast mikroorganizama u hrani.
Koji Su Nam Sastojci Potrebni Za Pripremu Kineske Hrane
Napokon ste odlučili eksperimentirati i početi kuhati kinesku hranu. Međutim, brz pregled bilo koje kineske knjige kuhara jasno pokazuje da ovo može biti skupa - a da ne spominjem dugotrajna ponuda. Trebate li zaista krenuti u mahnitu potragu za egzotičnim sastojci za kinesku hranu poput pupoljaka ljiljana, peraja morskih pasa i zimskih dinja?
