2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pokušali ste, ali ne možete se odreći čipsa i pljeskavica. Sada dokazano postoji način da smanji njihov štetni učinak na vaše tijelo. Prema nedavnom istraživanju, u kombinaciji s mediteranskom prehranom koja obiluje voćem, povrćem, ribom i nerafiniranom hranom, tijelo lakše podnosi i obrađuje one koje smo navikli nazivati štetnom hranom.
Studija je provedena među 15 000 ljudi zdravih za srce iz 39 različitih zemalja. Pitani su o njihovim prehrambenim navikama i najčešće korištenoj hrani. Zabilježeni su oni koji su se radije pridržavali mediteranske prehrane i drugi koji su preferirali druge dijete.
Nakon posjeta svakom od sudionika, tri i pol godine kasnije, ispostavilo se da je samo 10,1 posto svih sudionika eksperimenta imalo srčani udar ili neku drugu uznemirujuću bolest srca. Međutim, veći postotak bio je za one koji nisu vjerovali mediteranskoj prehrani.
Općenito, stručnjaci su uzeli u obzir ostale čimbenike u životu koji utječu na nas, i očekivali su veći postotak, za koji vjeruju da druga hrana nije toliko štetna, no sigurno biste smanjili rizik od srčanih bolesti ako se zdravi proizvodi i kombinacije koji su uključeni u ovu uravnoteženu prehranu.
U zaključku - ne zamarajte se gledajući paket čipsa na stolu kolege. Uzmite, ali nadoknadite zdravom hranom sljedeće obroke.
Ne postoji ništa bolje od dopuštanja sebi da jedete sve što volite, čak i ako je štetno (naravno, učinite to s razlogom), i znajte da postoji način da vam ne naštetite.
Preporučeni:
Ideje Za Domaće Pljeskavice
Jednostavno kod kuće pripremite ukusne apetitne i zdrave pljeskavice od kojih će vaši najmiliji i prijatelji lizati prste. Pljeskavica s lososom Ljubitelji ribe past će u ekstazu, kušajući prvi zalogaj hamburgera s lososom. Za četiri pljeskavice potrebno vam je 200 g dimljenog lososa, jedan limun, nekoliko listova zelene salate i 50 grama ementala.
7 Neprikladnih Kombinacija Hrane Koje štete Vašem Zdravlju
Mnogi ljudi griješe, kombiniranje hrane koji se ne smiju konzumirati zajedno. Neki kombinacije hrane su opasniji od drugih, ali svi mogu naštetiti tijelu. Probavne smetnje i nelagoda u želucu samo su neki od njih. Evo ih neprikladne kombinacije hrane koji su štetni za zdravlje i na koje biste trebali biti oprezni kada planirate svoj dnevni meni.
Pažnja! Naše Omiljene Namirnice Govore O Našem Zdravlju
Svi imamo omiljenu hranu i navike okusa. Evo nekoliko namirnica čija pretjerana konzumacija može utjecati na naše zdravlje: 1. Čokolada - prema istraživanju psihologa, na podsvjesnoj razini pribjegavamo čokoladi kao svojevrsnom olakšanju.
Čips I Pljeskavice Su Smrtonosni
Ako ste ljubitelj zdravog načina života, zauvijek izbacite čips i pljeskavice sa svog jelovnika. Znanstvenici iz Velike Britanije ne misle da su dva proizvoda i svi ostali koje restorani brze hrane nude toliko štetni da bi ih zakoni o potrošnji trebali zabraniti.
5 Korisnih Proizvoda Koji Vam Mogu Naškoditi
Posljednjih godina riječ superhrana postala je moderna. Neki nutricionisti gotovo kažu da takve proizvode treba jesti bez prestanka. Međutim, to ne bismo smjeli shvatiti u doslovnom smislu riječi, jer čak i najkorisniji proizvodi mogu sadržavati štetne tvari.
