2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kroz život nailazimo na različite izjave o različitim činjenicama. Ponekad ima istine u nekima od njih. Međutim, često se pokažu kao mitovi u kojima nema niti kapi istine. Posljednjih godina zbog ovoga loša slava steći hranu ili cjelovite skupine hrane koje su uvijek bile dio života ljudi.
Tko nije čuo da ugljikohidrate treba potpuno isključiti? Ili ta masnoća povisuje kolesterol? Za najčešći mitovi o hrani i jesu li istinite - pročitajte sljedeće redove.
Zasićene masti povećavaju rizik od srčanih bolesti, neki vjeruju. Te se lažne informacije šire više od pola stoljeća! Istina je da se to može dogoditi samo ako se kombiniraju s ugljikohidratima.
Ovo je ujedno i recept za prekomjernu težinu - ne možete se udebljati samo od masti ili samo ugljikohidrata. Međutim, kombinacija to dvoje može naštetiti vašoj figuri i zdravlju.
U ovom se redu razmišljanja još jedan popularan mit tiče ugljikohidrata - njihova ozloglašenost da stvaraju masti čini ih jednom od najomraženijih skupina hrane. Istina je da su korisni.
Ugljikohidrati su dio svake uravnotežene prehrane. Da ih ne biste pretvorili u masnoću, samo trebate biti dovoljno aktivni. Nisu štetni ugljikohidrati, već jednostavni ugljikohidrati - to su sve kupljeni zalogaji, keksi, čokolade, čips.
Višezrnati proizvodi nisu korisni. Ova oznaka nije ekvivalentna definiciji "cjelovitog zrna". Logika je sasvim jednostavna. Činjenica da proizvod sadrži puno žitarica ne znači da su u cjelini. To ne znači da nisu profinjeni, niti da su korisni.
Šećer je neprijatelj. Ovu su tvrdnju posljednjih godina podržali deseci dokumentarnih filmova. Međutim, objašnjenje da je šećer otrov nije dovoljno za njegovu osudu. Naše tijelo zapravo treba šećer. Također je glavni izvor energije za naše tijelo.
Mnogi ljudi vjeruju da su jaja neprijatelj srca. Oni su zapravo jedna od superhrana - izuzetno bogata vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama. Jedna su od najboljih namirnica koje možete dati svom tijelu.
Mit je da si možete priuštiti do 1 žumanjak dnevno. Baš suprotno. Vaše tijelo može uspješno podnijeti 3 jaja dnevno. Međutim, ne biste trebali pretjerivati - dijeta koja se temelji isključivo na jajima može vam naštetiti.
Šteta od mikrovalne pećnice je još jedan mit o hraniu koju svi vjeruju. Ionizirajuće zračenje je štetno - ono što zrače X-zrake, na primjer. Mikrovalne pećnice koriste valove koji ne mogu uništiti molekule proizvoda koje konzumiramo.
Preporučeni:
Smrtonosna E-a Koja Su Još Uvijek Dopuštena U Našoj Zemlji
Boje, aditivi i konzervansi - svi ovi E koriste se u mnogim našim namirnicama. Posljednjih godina mnoge su zemlje počele uvoditi zabrane nekim od njih, jer zapravo ugrožavaju život potrošača. U našoj zemlji, međutim, još uvijek nema takvih zabrana, a čak se i najopasnija i najsmrtonosnija E-a neometano dodaju našoj hrani.
Sigurno Ste Ludi Ako Još Uvijek Podgrijavate Poluproizvode U Mikrovalnoj
Poluproizvodi zagrijani u mikrovalnoj pećnici mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Razlog je u kancerogenim toksinima koji se oslobađaju iz plastične ambalaže u koju se obično pakiraju poluproizvodi. Osim toga, nakupljanje ovih izuzetno opasnih toksina u tijelu može ozbiljno utjecati na koncentraciju, razinu energije i san.
Ako Još Uvijek Ne Pogodite Sol U Loncu, Pročitajte Ovo
Kako bi se sol otopila i proizvodi pravilno okusili, oni se soli u određeno vrijeme od njihove pripreme. Ovo je vrijeme različito za različite proizvode, i to: - Mesna juha slana je kad je potpuno spremna, a riba - na početku kuhanja; - Ribu posolite 15 minuta prije prženja;
Lisnato Povrće Koje Bugarska Kuhinja Još Uvijek Ne Voli
U posljednje vrijeme svježe salate sa stranim imenima: radič, lolo rosso, radič, rikola trajno se postavljaju na štandove u lokalnim trgovinama. Sve se više nalaze u receptima za kulinarske časopise i knjige. Ovo povrće unosi dodatnu raznolikost na naš stol.
Štetna Hrana Koju Ste Još Uvijek željni Jesti
Čovjek je vrlo teško hraniti se zdravo ako je cijeli dan na poslu ili je stalno u pokretu. Mogućnost je, naravno, poneti nešto od kuće, ali ponekad za to nema vremena. A u posljednje vrijeme mnogi ljudi misle da je jedan obrok dnevno dovoljan i da bi pomogao izgubiti nekoliko kilograma.
