2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čovjek je vrlo teško hraniti se zdravo ako je cijeli dan na poslu ili je stalno u pokretu. Mogućnost je, naravno, poneti nešto od kuće, ali ponekad za to nema vremena.
A u posljednje vrijeme mnogi ljudi misle da je jedan obrok dnevno dovoljan i da bi pomogao izgubiti nekoliko kilograma. Tako se na kraju dana osjećate toliko gladno da ispirete svaku hranu koju vidite, a vaša zadnja misao je koliko je zapravo zdrava.
Stručnjaci kažu da je svjetski jelovnik, koji uključuje hamburger s pomfritom, vrlo opasan po zdravlje. Ova kombinacija jednaka je gotovo 1600 kcal, od čega nas neće spasiti ni kondicija.
Preporučuje se meso zamijeniti lakšim, poput piletine, a krumpir - komadom sira. I bez obzira na to koliko je teško, vrijedi se riješiti se ove kalorijske bombe u ime dobrog zdravlja.
Pizza i slična iskušenja tjestenine s vrlo masnom kobasicom, žutim sirom i onim što slijedi je sljedeća hrana koju bismo trebali izbjegavati. Razni sendviči, grickalice i slično bogati su štetnim sastojcima, među kojima se komad salate gubi u moru transmasti.
A na ukusnu kombinaciju juhe i kruha treba zaboraviti. Posebno je važno izbjegavati male i visokokalorične slastice, kisele krastavce, čips itd.
Pržena hrana ima posebnu draž i okus, ali je jednako štetna. Nezdravi su jer njihova česta konzumacija može dovesti do povišenog kolesterola, ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.
Ispada da su neke salate opasne po zdravlje. Da, korisni su ako se ne dodaju komadići slanine, krutoni i umaci od majoneze.
A u trenucima kada se sezona mijenja, stručnjaci preporučuju konzumaciju zelenog povrća, koje povećava energiju i dobro raspoloženje.
Prirodno, nitko ne može obvezati osobu da jede. Svatko se mora uvjeriti u štetnost ove hrane kako bi osjetio blagodati zdrave prehrane.
Preporučeni:
Smrtonosna E-a Koja Su Još Uvijek Dopuštena U Našoj Zemlji
Boje, aditivi i konzervansi - svi ovi E koriste se u mnogim našim namirnicama. Posljednjih godina mnoge su zemlje počele uvoditi zabrane nekim od njih, jer zapravo ugrožavaju život potrošača. U našoj zemlji, međutim, još uvijek nema takvih zabrana, a čak se i najopasnija i najsmrtonosnija E-a neometano dodaju našoj hrani.
Štetna Hrana Za Koju Mislimo Da Je Zdrava
Zdrava prehrana i ekološki prihvatljiv način života postali su izuzetno popularni posljednjih godina. Psiholozi su čak klasificirali bolest povezanu s manijom za organske i ekološke proizvode. Još uvijek postoji mnogo mitova oko hrane koja se smatra super zdravom.
Čudesna Biljka Koju Biste Uvijek Trebali Imati Pri Ruci
Zdravi razlozi za upotrebu majčine dušice - kašalj s ispljuvkom; - bronhitis, hripavac, gripa ili prehlada; - upala usta; - loš dah; - grlobolja, grlobolja, vrućica povezana s curenjem nosa; - probavne smetnje, kronična upala želuca, kolike, proljev;
Sigurno Ste Ludi Ako Još Uvijek Podgrijavate Poluproizvode U Mikrovalnoj
Poluproizvodi zagrijani u mikrovalnoj pećnici mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Razlog je u kancerogenim toksinima koji se oslobađaju iz plastične ambalaže u koju se obično pakiraju poluproizvodi. Osim toga, nakupljanje ovih izuzetno opasnih toksina u tijelu može ozbiljno utjecati na koncentraciju, razinu energije i san.
Podgrijavate Li Još Uvijek Hranu U Mikrovalnoj Pećnici? Sigurno Ste Ludi
U današnjem brzom i napetom danu gotovo da nemamo vremena zagrijavati posuđe iz hladnjaka na štednjaku. Koristimo mikrovalne pećnice, koje su prikladne i posao obavljaju brzo, no jeste li znale da one imaju i svojih štetnih nedostataka. Hranu čine natopljenom i uskraćuju joj neke vrijedne sastojke.
