2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Na radost jednih i na užas drugih, nakon duge zime došlo je vrijeme lakše odjeće i vidljivih rezultata nakon zimskog prejedanja.
Zbog toga se posljednjih tjedana čini da su svi na dijeti. Bučni prigovori, teški uzdasi i oči ispunjene čežnjom za delicijama koje kolege jedu u pauzi za ručak prate našu svakodnevicu.
A jeste li čuli za tiho mršavljenje? Ne? Prema brojnim nutricionistima, ovo je najučinkovitiji način mršavljenja. O čemu se točno radi? Mnogi psiholozi kažu da što više osoba govori o svojim problemima iz prehrane koju slijedi, to je više ne uspijeva ispuniti.
Studije pokazuju da ogorčenost i prigovaranje dovode do nezadovoljstva i preranog osjećaja uspjeha te postavljaju veća očekivanja u umu.
S druge strane, bit tihog mršavljenja nije reći nikome da ste na dijeti. U osnovi, svaka je dijeta bitka volje. Pokušava se pobijediti i želja i želja za jelom. Tihim mršavljenjem otvrdnjavate psihu i ne utječete na očekivanja drugih.
Ako odlučite probati, ponašajte se pred drugima kao da niste u modu. Ne miješajte svoj bliski kontakt s problemima vaše prehrane. Oni nisu važni, ali vi i vaša odluka da izgubite kilograme.
Dakle, osim što se nećete morati pravdati u slučaju neuspjeha, bit ćete odgovorni samo sebi. Vidjet ćete da će zahvaljujući tihom mršavljenju osjećaj prisile i stresa brzo nestati.
Da biste uspjeli tiho smršavjeti, odaberite verziju pred prijateljima, poznanicima i kolegama kako biste odgovorili zašto jedete na ovaj način. Tako ćete se u stilu izvući iz neugodnih pitanja i moći ćete držati anonimnu prehranu.
Primjerice, ako vas pitaju zašto jedete mrkvu ili jabuke za ručkom, samo im recite da volite svježe povrće ili voće i jedite ih kad god je to moguće.
Za špinat na tanjuru možete reći i da ste danas jednostavno odlučili jesti zdravije i umorni ste od masne hrane. Ne možete čak ni odgovoriti, već jednostavno promijenite temu ili se pridružite razgovoru susjeda.
Preporučeni:
Najopasnija Zvjezdana Dijeta Za Mršavljenje
Sjajni časopisi ispunjeni prekrasnim pop zvijezdama, glumicama i modelima čine mlade žene i tinejdžere da sanjaju o glamuroznom životu i lijepim i vitkim figurama. Oponašajući svoje idole, mlade djevojke upuštaju se u opasne avanture jedenja usmjerene na postizanje savršenih oblika i veličina, a da uopće ne shvaćaju koliko to može biti opasno.
Najbolji Izvori Proteina Za Mršavljenje
Ako pokušavate smršavjeti, vjerojatno vas ne trebamo podsjećati da vam uzimanje više proteina može pomoći da postignete željenu težinu. Proteini se, čak i iz izvora poput povrća, apsorbiraju polako i postupno, što će vam pomoći da se dulje osjećate siti i manje vjerojatno da ćete posegnuti za nezdravom hranom.
Brzo Mršavljenje Kruhom
Raznolikost prehrane je ogromna. Svakodnevno postoje novi i novi planovi mršavljenja, neki s ne toliko dokazanim rezultatima. Ovdje ćemo vam ponuditi potpuno novu prehranu koja iznenađuje jednom od svojih sastavnica, naime - kruhom. Da, u ovoj se prehrani, koliko god to čudno zvučalo, konzumira kruh.
Ukusne Juhe Za Mršavljenje
Uz pomoć juhe možete se riješiti suvišnih kilograma. Dovoljno je jesti veliku zdjelu ručka i večere dijetalna juha a rezultat je zajamčen. Osim juhe, možete pojesti i integralnu krišku i lagani voćni desert. Smršavit ćete malo sporije ako samo jedan od obroka zamijenite dijetalnom juhom.
Ovo Je Piće Tiho Ubojica Prekomjerne Težine
U sljedećim redovima upoznat ćemo vas s čudesnim napitkom koji je izuzetno jednostavan za pripremu, a ujedno je super učinkovit u borbi protiv prekomjerne težine. U vrlo kratkom vremenu dobit ćete izvrsne rezultate i iznenadit ćete se. Potrebni proizvodi:
