2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Trbuh se kod nas kuha od ovčjeg, goveđeg ili svinjskog želuca. Malo ljudi zna da je ovo tradicionalno bugarsko jelo zapravo popularno u brojnim drugim kuhinjama. Na primjer, u Španjolskoj se naziva mondongo, u Japanu horumonyaki, a u Škotskoj - haggis. Razlike u njegovoj pripremi su minimalne, ali bogatstvo vitamina i korisnih sastojaka dostupno je svugdje.
Osim što je ukusan, trbuh je i izuzetno koristan. Studije pokazuju da samo 100 grama sirovih tripica sadrži najmanje 85 kalorija. Uz to je, međutim, bogat proteinima, mastima, niacinom, vitaminima B i vodom, što ga čini korisnim i lako probavljivim u tijelu.
Prisutnost velikih doza vitamina B12 u trbuhu pospješuje cirkulaciju krvi, kao i dobro zdravlje živčanog sustava. Održava razinu masnih spojeva koji izoliraju živčano tkivo i prenose živčane impulse. Također se brine o funkciji crvenih krvnih stanica koje prenose kisik.
Drugi važan sastojak koji se nalazi u želucu je kolin. U 100 g ima oko 220 mg ove tvari - oko polovice potrebne dnevne doze. Tijelo ga koristi za prijenos živčanih impulsa i za održavanje tkiva.
Promovira proizvodnju acetilkolina, koji ima ulogu neurotransmitera koji pomaže radu mozga. Ostale prednosti koje donosi tijelu su da puno brže razgrađuje apsorbiranu masnoću.
Minerali fosfor i cink također se u velikim dozama nalaze u trbuhu. Posebno su važni za obogaćivanje staničnih membrana, fosfolipida i proteina. Oba elementa hrane i zube i kosti, kao i cjelokupno stanje imunološkog sustava.
Utvrđeno je da 100 g tripica sadrži oko 15 mcg selena, što je 25% preporučene dnevne doze. Element je glavni dio proteina selena. Oni štite tkiva od slobodnih radikala i podržavaju rast stanica. Uz to, slina promatra razvoj i aktivnost mišićnih stanica i istodobno održava funkciju štitnjače.
Sve to zasluženo šalje trbuh u kolonu namirnica tradicionalne bugarske kuhinje, koje nas osim neopisivog okusa oduševljavaju bezbroj blagodati.
Preporučeni:
Dijeta Za Nadut Trbuh
Želudac može nateći iz različitih razloga. Kratkotrajno nadutost može nastati konzumacijom gaziranih pića ili lako probavljivih ugljikohidrata. Kupus i krumpir, kao i mahunarke uzrokuju nadutost. Međutim, trajno nadutost također može biti simptom bolesti i zahtijeva konzultacije s liječnikom.
Topiva Vlakna Tope Trbuh
Važno je znati da nakupljene masnoće u području trbuha predstavljaju potencijalni rizik od dijabetesa, bolesti jetre, visokog krvnog tlaka i problema sa srcem. Veliki trbuh u cjelini loše utječe ne samo na vaše zdravlje, već i na vašu društvenu sliku i slobodno kretanje tijela.
Kako Očistiti Trbuh
Trbuh je prisutan u mnogim tradicionalnim bugarskim receptima. Nema Bugarina koji nije probao juhu od tripica, koja nije samo lijek za oboljele od mamurluka, već i jedna od prekrasnih juha pripremljenih u našim krajevima. Gotovo svi veliki supermarketi prodaju gotove tripice.
Jednostavna Dijeta Za Ravan Trbuh
Ako nemate vremena za druženje u teretani, trbuh možete izravnati uz pomoć posebne dijete. Važno je jesti ispravno. Ugljikohidrati - trebate im pristupiti pažljivo, jer su oni uzrok nadutosti i masnoće na trbuhu. Zaboravite bijeli kruh.
Dijeta Za Ravan Trbuh
Da biste dobili ravan trbuh iz snova, morate se interno prilagoditi posebnoj prehrani. Zadatak ove prehrane je uništavanje masnoće u području struka i pravilno prilagođavanje funkcioniranja gastrointestinalnog trakta. Morate se riješiti dva poroka - alkohola i cigareta, ako želite imati ravan trbuh.
