2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jetra je važan organ u ljudskom tijelu koji igra ogromnu ulogu u metabolizmu. Obavlja funkcije poput detoksikacije, sinteze proteina plazme i proizvodi biokemijske tvari potrebne za probavu. Sadrži i žuč koja je važna za probavu.
Česte su bolesti jetre i žuči. Neki od uzroka ovih bolesti su problemi s okolišem, lijekovi i neka hrana.
Otkrijte koja hrana šteti jetri
• Bijelo brašno i svi proizvodi od njega - to je glavni razlog za stvaranje žučnih kamenaca, također doprinosi cirozi jetre. Općenito, uvelike inhibira normalnu aktivnost jetre i žuči.
• Bijela hrana i začini - bijela riža, bijeli šećer, sol. Pokušajte bijelu rižu zamijeniti smeđom, a bijeli šećer smeđom. Naravno, kao što znamo, ne možemo bez soli, ali dobro je upotrebu ograničiti na minimum.
• Meso koje je dimljeno, marinirano i soljeno. Pokušajte meso aromatizirati pravim jabučnim octom, limunovim sokom, lukom, timijanom i kaduljom
• Pržena hrana
• Kobasice i salame od kuhanih kobasica
• Ljuto je posebno štetno
• Svinjska mast i margarin
• Bilo koja vrsta poluproizvoda
• Juhe od kostiju i mesa
• Masna i pržena hrana
• Hrana koja sadrži previše boja, okusa i pojačivača
• Kod već postojećih problema s jetrom i žuči, mahunarke i češnjak se ne preporučuju, ograničite gljive i orahe.
Budite oprezni kod uzimanja tableta i antibiotika, jer neki od njih imaju negativan učinak na jetru. Na primjer, paracetamol je prilično štetan za našu jetru.
Ako želite pravilno paziti na jetru, pokušajte ne pretjerivati s alkoholom, a posebno s nekvalitetnim alkoholnim pićima.
Kad pijemo alkohol, jetra ga počinje pročišćavati iz tijela, a drugi važni procesi poput obrade krvi zasićene raznim tvarima ostaju u pozadini.
Pažljivo postupajte s jetrom i žuči, jer s godinama, čak i bez nuspojava, njihova funkcija slabi i oni počinju sve više raditi.
Preporučeni:
Hrana Koja štiti Jetru
Vrlo je važno održavati jetru u dobrom zdravlju, jer je to moćan organ odgovoran za mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Hrana igra vrlo važnu ulogu u njegovom zdravlju. Predstavljamo vam 6 najkorisnija hrana za jetru . Artičoka Konzumiranje artičoke može vam pomoći zaštita jetre od oštećenja.
Hrana Koja čisti Jetru
Jetra jedan je od najvažnijih organa, jer su njegove funkcije povezane s uklanjanjem unosa hrane toksini u tijelu . Detoksikacija je postupak kojim se ti toksini uklanjaju iz tijela. Važno je opskrbiti svoje tijelo hranom koja je dobra za jetru.
Hrana Koja Opterećuje Jetru
Svi znamo kakvu ogromnu ulogu igra jetra i koliko je važno održavati je zdravom. Jetra je laboratorij o kojem ovisi naše zdravlje - ona pročišćava krv, vadi toksine, uništava neke, pohranjuje druge, ubija viruse i mikrobe, utječe na razinu hormona u tijelu i još mnogo toga.
Zdrava Hrana Također Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispada da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, pogotovo ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali znanstvenici sa Sveučilišta Kansas, koje je citirao Telegraph. Kad pretjerate s proizvodima poput brokule, borovnica, u tijelu će se nakupiti previše antioksidansa, što za njega može biti opasno.
Hrana S Fosfolipidima Za Zdravu Jetru I Dobro Pamćenje
Prvi put fosfolipidi odvojeni su u prosincu 1939. Izvor im je soja. Glavna aktivnost fosfolipida u tijelu povezana je s obnavljanjem oštećenih staničnih struktura, uslijed čega se sprečava potpuno uništavanje stanica. Trenutno široko reklamirani pripravci pokazuju svoj terapeutski učinak upravo zbog prisutnosti slobodnih fosfolipida u njihovom sastavu.
