2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Post je metoda ograničavanja unosa hrane koja se prakticira stoljećima. Voda posti su nešto što ograničava potrošnju bilo čega osim vode. Ovaj je pristup postao popularan posljednjih godina kao brz način za mršavljenje.
Prema studijama, ovaj vodni stup može imati i zdravstvene koristi i rizike. U sljedećim ćemo redovima saznati što je točno ovaj post, kako se promatra i koje su zdravstvene beneficije i rizici koje skriva.
Post vode je vrijeme kada se ne konzumira ništa osim vode. Može trajati od 24 do 72 sata. Razlozi zašto ljudi tome pribjegavaju mogu biti vjerska uvjerenja, detoksikacija, zdravstveni uzrok ili priprema za medicinski postupak.
Ako to prije niste vježbali, dobro je pripremiti svoje tijelo za to smanjenjem hrane koju jedete 3-4 dana prije. Ovo će vas pripremiti za potpuno gladovanje.
Potencijalne dobrobiti vodenih posta
Promovira autofagiju - proces u kojem se stari dio stanica u tijelu uništava i reciklira. Prema istraživanjima, autofagija može smanjiti rizik od raka, bolesti srca i Alzheimerove bolesti.
Može smanjiti krvni tlak - duže je vode posti pod medicinskim nadzorom. Studije pokazuju da mogu pomoći ljudima s visokim krvnim tlakom.
Poboljšava osjetljivost na [inzulin] i leptin - to su hormoni koji utječu na metabolizam. Veća osjetljivost tijela na njih čini ih učinkovitijima.
Vjerojatni rizici od vodenih posta
Možete izgubiti previše kilograma - i to brzo, a ponekad to nije dobro za vaše zdravlje.
Možete postati dehidrirani - koliko god to čudno zvučalo, jer oko 20-30% vode koju vaše tijelo dnevno dobije iz hrane koju jedete. Ako pijete samo vodu, a da ne jedete, možda nećete dobiti dovoljno vode.
Možete uzrokovati ortostatsku hipotomiju - drugim riječima, možete drastično smanjiti krvni tlak i osjećati vrtoglavicu i vrtoglavicu kad ustanete, kada se sagnete ili čak i kad mirujete.
Voda posti mogu negativno utjecati na neka zdravstvena stanja - dijabetes, giht, poremećaji prehrane, problemi s bubrezima, žgaravica. Ako patite od njih, ne pribjegavajte ovom postu.
Ako se želite brzo riješiti nekoliko kilograma, post vodom nije najbolji način za to. Postoje i druge metode koje skrivaju manje zdravstvene rizike i pomoću kojih ćete moći brzo doći u formu.
Preporučeni:
Opasnosti Od Nezdravo Pakirane Hrane
Hrana se pakira pomoću posebnih tehnologija kako bi se održala u dobrom stanju. Pakiranje je napravljeno kako bi se proizvodi zaštitili od onečišćenja prašinom i pojave mikroba. Drugi važan cilj pakiranja je smanjenje gubitaka hrane. U razvijenim zemljama, gdje je količina pakirane hrane relativno velika, iznos gubitaka je oko 3%, dok je u zemljama u razvoju taj postotak oko 30%.
Kuhanje U Jeftinom Kućanskom Priboru - Postoje Li Opasnosti?
Svaka će domaćica radije kupiti novi pribor za kuhanje koji je prikladan i istodobno jeftin. No, čest je slučaj da su jeftina jela štetna za zdravlje, jer hrana koja se u njima kuha, upija toksine iz materijala od kojeg je jelo napravljeno. Uz to, jeftina emajlirana jela vrlo se brzo ljušte, a kad se kuhaju u oljuštenim emajliranim jelima, hrana nije dobra za tijelo.
Opasnosti Od Majoneze
Majoneza nije opasna, sve dok se priprema kod kuće i s odgovarajućim i zdravim proizvodima. Kada je riječ o tvornički proizvedenoj majonezi i hrani koja je sadrži, opasnosti odmah postaju brojne. To je zbog sadržaja zasićenih masti, koje su kancerogene i također uzrokuju porast razine kolesterola.
Tako ćete Znati Proizvode Koji Su U Opasnosti Od Raka
Ljudi sve više počinju razmišljati o tome što konzumiraju i čime hrane svoje tijelo. Česte bolesti, rijetke bolesti i gomila drugih negativnih posljedica mogu biti posljedica proizvoda koje konzumiramo. Ni na koji način ne možemo sve lišiti "
Koje Su Opasnosti Hrane Koja Se čuva Na Otvorenom?
Ozbiljne pogreške otkrivene su nakon inspekcije Agencije za hranu nedavno u našoj zemlji. Ispada da se u trgovinama opaža nepravilno skladištenje mesa i ribe ljeti. Uz to, dotična mjesta nemaju ni dokumente o podrijetlu mliječnih proizvoda s kojima rade.
