2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoje određena područja na Zemlji u kojima ljudi žive mnogo duže od ostatka stanovništva. Zanimljivo je da je jedno od prepoznatljivih obilježja ovih područja prehrana stanovnika. Evo ga što jedu dugovječni ljudi diljem svijeta.
Slatki krumpir
Batat čini 70 posto osnovne prehrane ljudi na Okinawi, gdje je očekivano trajanje života oko 90 godina. Izvrstan su izvor karotenoida, kalija i vitamina B skupine, a puno su hranjiviji od običnog krumpira. Stanovnici ovog naselja jedu i rižu, ali ona je puno manja od količine batata.
Orašasti plodovi
Loma Linda, SAD, jedno je od mjesta gdje postoji koncentracija dugovječnih ljudi. Tipično je da se lokalno stanovništvo pridržava vegetarijanske prehrane. Njihova biljna hrana sastoji se isključivo od orašastih plodova. Osim što su orašasti plodovi puni bjelančevina, izvrstan su izvor biljnih masti i ostalih hranjivih sastojaka, a svaka sorta orašastih plodova ima svoju jedinstvenu formulu minerala i vitamina. Samo dvije šake bilo kojih orašastih plodova po vašem izboru dnevno pomoći će vam da živite dulje i zdravije.
Maslinovo ulje
Nije tajna da je maslinovo ulje glavna stvar mediteranske kuhinje, ali također treba napomenuti da tradicionalni talijanski i grčki recepti sa Sardinije i Ikarije (otoka dugogodišnjih i seksualnih sportaša) rijetko koriste ulje za prženje. Umjesto toga, maslinovo ulje tradicionalno se kombinira u salatama i jede s kruhom. Očekivani životni vijek u Ikariji, gdje je maslinovo ulje glavni sastojak, traje preko 90 godina. Zato se on smatra jednim od hrana za dugovječnost.
Ovan i ječam
Ostali osnovni hrana za dugovječnost za vegetarijance autor Loma Linda. Poznato je da ove jednostavne, ali učinkovite namirnice sadrže mnoštvo esencijalnih vlakana koja osiguravaju optimalnu probavu i promiču zdrav crijevni mikrobiom.
crno vino
Alkohol ima lošu stranu i nije tajna. No, ključ upotrebe crnog vina je umjerenost. Čaša pića navečer vam neće naštetiti. Zapravo je crno vino prisutno u prehrana starijih osoba iz cijelog svijeta, ponovno rekavši da znaju svoju mjeru i ne pretjeruju.
Preporučeni:
Što Jedu širom Svijeta Za Božić?
Božić je jedan od najsvjetlijih blagdana u gotovo cijelom svijetu. Naravno, različite zemlje na ovaj dan imaju svoju tradicionalnu kuhinju. U Bugarskoj na Badnjak stol se sastoji od nemasnih jela, a meso koje jedemo sljedeći dan - Božić.
Omiljena Hrana Ljudi širom Svijeta
Hrana je supstanca koja se konzumira kako bi pružila nutritivnu pomoć tijelu. Obično je biljnog ili životinjskog podrijetla i sadrži bitne hranjive sastojke poput masti, proteina, vitamina i minerala. Smatra se ključnim elementom za ljudsko preživljavanje jer ne postoji drugo zadovoljavajuće "
Kako Jedu Slabi Ljudi?
Svatko od nas ima barem jednog takvog poznanika - super slabašan, jede dvostruko više. Je li idealna težina stvar metabolizma ili je genetski uvjetovana. Ili možda oboje. U stvarnosti, bez obzira koji gen nosimo, glavne za našu težinu su hrana koju jedemo, kao i tjelesna aktivnost koju obavljamo.
Što Jedu Na Božić I Novu Godinu širom Svijeta
U Japanu proslava Nove godine ne prolazi bez hladnih predjela koja su simboli emocija i uspjeha. Kuhana riba simbolizira mir, grah - zdravlje, kavijar - sreću u domu. U Francuskoj je pečena puretina obavezna na božićno-novogodišnjem stolu.
Kojih Proizvoda Ljudi širom Svijeta Imaju Zaliha?
Početak 2020. definitivno nije razdoblje puno pozitivnih emocija. Ne samo za nas, već i za ljude širom svijeta. Iskreno se nadamo da čitate od kuće jer ste se izolirali, a ne zato što ste bili u kontaktu ili ste zaraženi koronavirusom. Ali kako mudri ljudi kažu, sve će proći i vjerojatno ćemo to zaboraviti i s vremenom.
