2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znamo da je voće samo po sebi vrlo korisno i trebalo bi biti dio svakodnevne prehrane. Karakterizira ih visok sadržaj vitamina i minerala koji su važni za pravilan rad tijela. Što se tiče posebno jabuka, one doista mogu imati veliku korist. Pogotovo od zelenih predstavnika sočnog i mirisnog voća.
Jedna od glavnih blagodati zelene jabuke je visok sadržaj vlakana, što pomaže u boljoj probavi. Druga je prednost što su šanse za rak debelog crijeva manje kod onih koji konzumiraju zelene jabuke. Osim toga, ako patite od zatvora, bolje je opskrbiti se ukusnijim voćem.
Glavna prednost zelena jabuka je korisni polifenol sadržan u njegovoj kori. Ovaj polifenol je procijanidin B-2. Izuzetno povoljno djeluje na razinu kolesterola, probavu i značajno poboljšava cirkulaciju krvi u ljudskom tijelu.
Osim ovog korisnog polifenola, jabuka je posebno bogata raznim korisnim mineralima poput kalija, kalcija, fosfora, željeza, natrija i drugih. Zelena jabuka također je bogata mnogim vitaminima, poput vitamina B, C, E, PP i folne kiseline.
Zelena jabuka bogata je vitaminima A, B i C, a vrlo je dobra za njegu kože, a na nju djeluje i izbjeljujuće. Sadrži i manje kolesterola, što je stoga korisno za mršavljenje. Pročišćava krv jer sadrži mnogo minerala. Šanse za razvoj bolesti jetre također se smanjuju zahvaljujući zelenoj jabuci.
Prema mnogim istraživanjima, zelena jabuka čak se može koristiti kao sredstvo za smanjenje rizika od raka dojke kod žena.
U zemlji izlazećeg sunca, Japanu, jabuke se također koriste kao način liječenja brojnih bolesti mozga. Plod se također preporučuje u borbi protiv multiple skleroze i hipertenzije.
Trebali biste znati da će se sve ove osobine u punoj snazi primijeniti na vas ako konzumirate jabuku u prirodnom obliku, naime - s korom.
Skriva većinu korisnih svojstava jabuka i ako se odlučite oguliti, morat ćete se oprostiti od jedne od gore navedenih prednosti.
Preporučeni:
Za Prekrasne Zdravstvene Prednosti Ribe
Korisne omega-3 masne kiseline nalaze se u vrlo malim količinama u govedini i piletini, ali riba je pravi izvor. Što više plodova mora bude na stolu i na vašem jelovniku, to ćete se bolje osjećati. Što kaže nutricionist? Prehrana bogata ribom može učiniti tijelo osjetljivijim na signal gladi - leptin.
Prekrasne Blagodati Guanabane
Voće gvanabana Mnogo je blagodati za tijelo - sve je to zbog mnogih vitamina i minerala sadržanih u zelenom i jajastom plodu. Međutim, korisni su ne samo plodovi biljke, već i kora i lišće stabla. Izuzetno bogato gotovo svim vitaminima B skupine, kao i vitaminom C, voće pomaže u regulaciji visokog krvnog tlaka.
Nevjerojatne Blagodati Rajske Jabuke
Rajska jabuka jedno je od najkorisnijih jesenskih plodova. Sadrži antioksidante, vitamine i aminokiseline, čija kombinacija donosi nevjerojatne koristi našem tijelu i organizmu. Plod je relativno nov. Prvi put je otkriven sredinom 19. stoljeća u Kini i Japanu.
Za Zelene Salate I Zelene Začine
Zeleni začini prisutni su u većini jela i salata. Zeleni listovi nevjerojatni su za izradu stvarno ukusnih salata. Zelena salata ima vrlo malo kalorija, zbog čega je užasno korisna. Zelena kovrčava salata, koja je na kraju crvenkasta, ima orašast okus i koristi se kao prilog pečenoj i prženoj ribi, kao i za jela s gljivama.
Blagodati Zelene Kave
Kava je često korišten napitak - prije njega su možda samo čaj i voda. Međutim, kvalitete zelene kave nisu baš dobro poznate. Riječ je zapravo o neprženim zrnima kave - bogata je klorogenskom kiselinom koja se smatra snažnim antioksidansom i dobro je poznata u kozmetici.
