2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Uz pomoć jabuka, kupusa i naranči možete izgubiti do četiri kilograma u tjednu. Uz pomoć jabuka možete smanjiti kalorije u jelima za vrijeme ručka i večere.
Za doručak popijte zeleni čaj bez šećera i napravite sendvič od integralne kriške kruha deblje od centimetra.
Na to namažite vrlo tanak sloj maslaca ili margarina, na njega stavite dvije kriške jabuke ili dvije kriške naranče ili komadić lista kupusa.
Pospite ribanim žutim sirom, pecite dok ne porumeni i sendvič pojedite topli. Za doručak možete pojesti tri takva sendviča.
Drugi doručak je jabuka, naranča ili kruška. Za ručak možete birati između četiri opcije salate od povrća.
Možete pripremiti salatu od kupusa i jabuka, jer se kupus sitno nasjecka, a jabuke naribaju. Salatu začinite nemasnom majonezom.
Druga opcija je salata od sitno nasjeckanog kupusa, sitno nasjeckanih naranči, banana i jabuka. Ova salata nema dodatni okus.
Treća verzija salate je crvena repa i kupus, jer se repa nariba, možete dodati i ribanu mrkvu.
Četvrta verzija salate izrađena je od nasjeckanog kupusa, začinjena nemasnom majonezom, sitno nasjeckanim češnjakom i malo sojinog umaka.
Za večeru pojedite tjesteninu od piletine, ribe ili integralnog brašna s umakom od rajčice. Tijekom dijete pijte zeleni čaj, vodu i ne više od dvije kave dnevno.
Preporučeni:
Dan Istovara Sa Kupusom
Dani istovara s kupusom preporučuju se kod mnogih bolesti. Kupusno-mesni dan preporučuje se kod ateroskleroze i pretilosti, kupusno-jabučni istovarni dan preporučuje se kod hipertenzije i pretilosti. Dan istovara kupusa i ribe također dobro utječe na pretilost.
Dijeta S Narančama I Grejpom
Agrumi sadrže maksimalnu količinu vitamina C koji se, za razliku od ostalih proizvoda, čuva do ljeta. Poznato je da vitamin C povećava vitalne snage tijela, aktivira endokrine žlijezde, pomaže bistrini razmišljanja, blagotvorno djeluje na potenciju, povećava učinkovitost, pomaže probavi i gubitku kilograma.
Zimska Dijeta S Kiselim Kupusom
Jednostavnom i zasitnom prehranom s kiselim kupusom možete izgubiti do 5 kilograma za otprilike 1 mjesec. Osim mršavljenja, dijeta je korisna i zato što tijelu daje brojne vitamine i minerale. Slijedeći ovu dijetu, trebali biste ograničiti unos ugljikohidrata, a posebno unos šećera.
Dijeta S Jabukama Donosi I Ljepotu I Zdravlje
U želji da dobijemo lijepu figuru, mnogi od nas pribjegavaju određenoj prehrani. No, kako obilje prehrane raste svakim danom, dobro je odabrati onu koja neće samo smršavjeti, već će imati i pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Jabuke su jedno od najpopularnijih voća u našoj klimatskoj zoni.
Dijeta S Jabukama I Zelenim čajem štiti Nas Od Raka
Za jačanje tijela preporučuje se istodobno konzumiranje jabuka i zelenog čaja - prema istraživanjima, ova kombinacija može zaštititi od raznih vrsta bolesti. Studiju su proveli britanski istraživači koji rade na Institutu za istraživanje hrane.
