2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih blagdana poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu.
Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju. Međutim, istovremeno, mnogi od nas odbijaju slijediti dijetu, vjerujući da je to teško i iritantno.
Tada priskočite u pomoć tzv. dani istovara. To može biti samo jedan dan u tjednu ili nekoliko dana tijekom kojih ćete pomoći tijelu da se doslovno iskrca, a ostatak vremena ne slijedite nikakvu dijetu.
Dani istovara doprinose pravilnom funkcioniranju tijela, rasterećenju kardiovaskularnog sustava, uklanjanju toksina, kao i izbjegavanju ili liječenju mnogih bolesti.
Ako patite od bilo koje bolesti, dobro je konzultirati se sa stručnjakom koje biste točno prehrane trebali slijediti. Međutim, ako ste potpuno zdravi, možete iscrtati zdrav meni za istovar.
Evo nekoliko savjeta stručnjaka za zdravo rasterećenje tijela:
- ne jedite meso na dan / dane tijekom kojih ste odlučili iskrcati tijelo. U ostatku vremena usredotočite se na nemasnu ribu, piletinu ili puretinu, a na štetu svinjetine i govedine;
- Možete napraviti dane iskrcavanja voća, ističući voće s nižim udjelom šećera. Idealno voće je jabuka, jer uspijeva utažiti glad i puna je vitamina;
- Ako ste odlučili napraviti nekoliko istovarnih dana, možete sastaviti svoj jelovnik jedući samo sirovo povrće. Iznenadit ćete se koliko se stvari s njima može pripremiti;
- tijekom dana istovara od rajčice, mrkve, jabuke, breskve, kruške itd. umjesto ručka ili večere možete napraviti 300 ml soka;
- Naglasite zeleno povrće. Napravite salatu od špinata, salate ledenog brijega, kovrčave salate, rikole itd., Smanjujući količinu soli i maslinovog ulja u njoj;
- tijekom dana istovara ne smije biti pržene ili pohane hrane.
Preporučeni:
Ovisni O Siru? Evo Kako To Riješiti
Zvuči stvarno čudno i apsurdno, ali činjenica je. Sir je proizvod koji kad ga konzumirate uvijek želite sve više i više. Sir se može jesti sa svime i stavljati mnoge stvari. Na primjer, što je pizza bez sira? Pa, to jednostavno nije pizza, a stvarno ukusna pizza sadrži čak više od jedne vrste sira.
Brzo Mršavljenje S Do 10 Prstenova
Postoji dijeta koja osigurava brzo mršavljenje do 10 kg. Ova dijeta, izračunata na 6 dana, poznata je pod nazivom voće. U tom biste razdoblju trebali konzumirati 9 kg voća po vašem ukusu. Tekućine treba čuvati do 500 ml dnevno, jer će plod fermentirati u crijevima.
Jedite Voće I Povrće U Pravo Vrijeme. Tek Tada ćete Biti Zdravi
Kao djeca navikli smo da nam kažu da je konzumacija voća i povrća posebno važna za svako ljudsko tijelo i da ti proizvodi trebaju biti redovito prisutni za našim stolom. Međutim, u posljednje vrijeme se ispostavlja da, iako je to doista tako, njihova konzumacija u prevelikim dozama može dovesti do neugodnih zdravstvenih posljedica, a ne manje važno je doba dana tijekom kojeg ih konzumiramo.
Voćne Muhe Vam Zagorčavaju život? Evo Kako Ih Se Riješiti
Voćne muhe su među najneželjenijim i dosadnim gostima u bilo kojem domu. Ponekad su takva pošast da vašu ugodnu kuhinju mogu pretvoriti u negostoljubivo i odbojno mjesto. Ako ste jedan od ljudi koji vodi tešku bitku s voćnim mušicama, tada vam treba smiješna pomoć.
Nevjerojatna Prehrana! Evo Kako Brzo Izgubiti 10 Kg Za 10 Dana
Izgubiti 10 kg za 10 dana zaista je moguće! Sve što vam treba je dobra ravnoteža vaše dnevne energije s hranom koju svakodnevno jedete. Niskokalorična dijeta može potaknuti mršavljenje kod mnogih odraslih, ali ova je dijeta još bolja za vas.
