2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kao djeca navikli smo da nam kažu da je konzumacija voća i povrća posebno važna za svako ljudsko tijelo i da ti proizvodi trebaju biti redovito prisutni za našim stolom. Međutim, u posljednje vrijeme se ispostavlja da, iako je to doista tako, njihova konzumacija u prevelikim dozama može dovesti do neugodnih zdravstvenih posljedica, a ne manje važno je doba dana tijekom kojeg ih konzumiramo.
Evo 5 zanimljivih činjenica o tome:
- Suprotno dosadašnjem uvjerenju da je najkorisniji unos sirovog povrća, sada postoji još jedno mišljenje. Temelji se na činjenici da se ti proizvodi često kemijski obrađuju i da se konzumiraju sirovi, kemikalije kojima se napuhuju ne mogu nestati. Ako povrće zagrijavate kratko, može se ispostaviti da će doći do vašeg želuca na puno bolji način nego da je sirovo. Međutim, to se ne odnosi na domaće povrće, za koje svi znaju da je pravo prirodno blago;
- Ljudi koji imaju problema sa želucem trebaju odabrati koje povrće će naglasiti. Na primjer, tradicionalna rotkvica, koja je prisutna u zelenim proljetnim salatama, može biti veliki neprijatelj želučane sluznice, a konzumirana u velikim količinama može dovesti i do gastritisa. To se također odnosi na povrće poput krastavaca i rajčice te na obične kruške i jabuke koje mogu uzrokovati čir. Naravno, to je istina ako ih pretjerano konzumirate, jer su u suprotnom sve divna prirodna sredstva za čišćenje;
- U posljednje vrijeme sve se više govori da se voće ne smije jesti kasno navečer jer fermentira u našem želucu. Po ovom pitanju još uvijek postoje kontroverze, ali istina je da je dobro sve voće jesti na prazan želudac, barem 20 minuta prije jela. Uz to, moraju se konzumirati samostalno, jer ako ih uzimate s drugom hranom, one gube svoje vrijedne osobine;
- Voće možete jesti prije doručka ili između ručka i večere, ali ideja je da su prošla najmanje 2 sata od kraja ručka i početka večere;
- Neko povrće poput rajčice i gotovo sve zeleno lisnato povrće akumulira previše organske kiseline, pa bez obzira koliko su ti proizvodi korisni sami po sebi, ne pretjerujte s njihovom konzumacijom.
Preporučeni:
Pažnja! Jedite Svoje Limenke Na Vrijeme - Mogu Vas Otrovati
Različite vrste konzervirane hrane - voće, meso, povrće, riba, čuvaju i čuvaju svoje hranjive kvalitete, pod uvjetom da se drže na hladnom mjestu bez pristupa izravnoj sunčevoj svjetlosti i ako je moguće na konstantnoj temperaturi. Poželjno je ne držati ih dulje od godinu dana nakon izrade, iako su pripremljeni sterilizacijom i trajni su.
Jedite Lagano Na Praznike! Evo Kako Se Tada Brzo Riješiti Prstenova
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih blagdana poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu. Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju.
Jedite Crveno Povrće I Voće Za Zdravlje I Ljepotu
Nedavno je prevladalo javno mnijenje da su gotovo sve namirnice na tržištu danas štetne. Međutim, ovo je potpuna glupost kad je riječ o crvenom voću i povrću. Osim što su ukusni, vodeći nutricionisti preporučuju da ih konzumiramo tijekom cijele godine zbog mnogih zdravstvenih blagodati.
Kako Prepoznati Pravo Povrće
Pravo povrće, poput svih prirodnih proizvoda, mora biti prirodno, eko i organsko. Te su tri definicije najvažnije pri određivanju je li proizvod originalan. Definicija prirodnog proizvoda jamči da je biljnog podrijetla. Međutim, imajte na umu da ako je proizvod označen kao "
Pravo Voće I Povrće Je Nesavršeno
Svatko od nas jede određenu količinu voća i povrća i obično tražimo više bugarske proizvodnje, a na štetu inozemne. Možemo saznati koji je proizvod na etiketama, ali nismo sigurni da je istina ono što nam govore. Ostaje samo nada da kupujemo kvalitetnu robu i da nas prodavači ne lažu.
