2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nudimo vam tri recepta za ukusne i lagane salate, potpuno pogodne za zimsku sezonu.
Krumpir i tuna
Potrebni proizvodi: 500 g krumpira, 200 g fileta tune, 1 žličica kuhanog graha i 2 šake boba, 2 pečene paprike, 200 g žutog sira, 1 žličica. masline bez kostiju, 2 kuhana jaja, 60 ml maslinovog ulja, 4 žlice. ocat, 4 grančice peršina, sol i papar.
Krumpir skuhajte u slanoj vodi, ogulite ga, a zatim narežite na kockice. Masline narežite na krugove, žuti sir na tanke pravokutne komade, a papar na trakice.
Sve pomiješajte u veću posudu, stavite file tune, obje vrste kuhanog graha i sve to pomiješajte sa soli, octom, paprom, maslinovim uljem i limunovim sokom. Ukrasite četvrtim jajetom i nasjeckanim peršinom.
Sljedeća salata je klasična bugarskapripremljena od mrkve, celera i repe. Ova je salata svježa, izvrstan dodatak vašem odresku ili piću, a između ostalog prava je bomba vitamina.
Potrebni proizvodi za 4 porcije: 3 mrkve, ½ glava cikle srednje veličine, ¼ glava celera, 2 žlice. sjemenke suncokreta, 2 žlice. zdrobljenih oraha, 1 žličica. zdrobljeno laneno sjeme, ½ limunov sok, sol i maslinovo ulje, limunov sok.
Operite i ogulite povrće, a zatim ga naribajte na grubom ribežu. Pomiješajte ih s limunovim sokom. Pospite orasima i solju, začinite maslinovim uljem.
Vrijeme kuhanja ove salate nije duže od 15 minuta.
Naša treća ponuda namijenjena je ljubiteljima začinjenog vruća salata od krumpira.
Potrebni proizvodi: 500 g krumpira, 2 mrkve, 2 ljute paprike, ulje, ocat, sol i papar, malo peršina.
Kuhajte krumpir, a zatim ga narežite na kockice. Ulijte ih u posudu i prelijte vrućim uljem. Pospite solju i paprom i promiješajte. Dodajte tanko narezanu mrkvu i ljutu papriku bez koštica. Dodajte ocat i malo slane po ukusu. Ukrasite peršinom.
Preporučeni:
Jednostavne Salate Za Dijabetičare
Možete brzo i jednostavno pripremiti salate pogodne za osobe s dijabetesom. Takva je salata od crvenog kupusa i crvene repe s kaparima. Po ukusu vam treba pola male glavice crvenog kupusa, 500 grama kuhane crvene repe, 8 kiselih krastavaca, 2 žlice ukiseljenih kapara, 3 žlice maslinovog ulja, 2 žlice jabučnog octa, sol, papar i kopar.
Tikvice: Ukusne, Korisne I Jednostavne Za Pripremu
Tikvice nisu samo ukusno povrće, već i korisne. Porijeklo im je iz Srednje i Južne Amerike. Kako dolaze iz toplih zemalja, poželjnije je uzgajati ih u zemljama s umjerenom klimom. Sazrijevaju u proljeće i ljeto, ali zahvaljujući uzgajanju i uvozu u staklenicima mogu se naći na tržištu tijekom cijele godine.
Lagane I Ukusne Zimske Slastice
Nakon obilnog blagdanskog obroka i zimskih lokalnih delicija, nakon glavnog obroka teško da imate mjesta za nešto slatko i ukusno. Međutim, lagana i nježna slastica prava je nagrada za dušu, zbog čega ćemo vam ponuditi nekoliko recepata za lagane slatke delicije, pogodne za zimske mjesece, koji neće smetati vašem ionako preopterećenom želucu.
Jednostavne I Brze Zimske Posude
Zimi obradujte svoje najmilije ili kuhajte lagana i brza jela za goste. Pirjano meso u meksičkom stilu priprema se vrlo brzo. Trebate jedan luk, jedan češanj češnjaka, dvije žlice ulja, 500 grama mljevenog mesa, 1 staklenka mljevene rajčice, 1 žličica nasjeckane ljute paprike, 200 grama mahuna, 100 grama riže, 200 grama crvene konzerve grah, sol i crni papar po ukusu.
Jednostavne I Ukusne Kombinacije S Povrćem I Proteinima
Glavni sastojak svake zdrave prehrane su proteini ili hrana koja sadrži proteine. Hrana bogata proteinima je meso koje zahtijeva veliku pažnju u kombinaciji s drugom hranom. Primjerice, kada se jede meso, to se ne preporučuje kombinirati s proizvodima koji sadrže velike količine ugljikohidrata jer im je za razgradnju potrebno alkalno okruženje.
