2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Koliko god volimo čokoladu, u našim mislima uvijek postoji glas koji kaže: Stanite, to je loše za vaše zdravlje. Međutim, prema novoj studiji, sada možemo mirne savjesti ignorirati ovaj unutarnji glas, jer tim znanstvenika s Harvard School of Public Health tvrdi da je okus kakaa dobar za srce.
Obično kad posegnemo za čokoladom, počnemo razmišljati o težini, šećeru i svim vrstama drugih razmatranja. Međutim, znanstvenici su nepopustljivi - umjerena konzumacija slastica smanjuje rizik od fibrilacije atrija.
Atrijalna fibrilacija je nepravilan rad srca koji često karakterizira ubrzani rad srca. To može dovesti do slabog protoka krvi, nakon čega slijedi moždani udar, zatajenje mozga, pa čak i smrt ako se ne liječi. Najčešći simptomi podrhtavanja uključuju lupanje srca, umor i otežano disanje.
U posljednjih nekoliko godina čokolada, posebno tamna, osvojila je neke pohvale, uglavnom zbog prisutnosti antioksidansa poput flavonoida i polifenola koji pomažu srcu.
Kako bi dokazali da su koristi daleko veće od štete, britanski su istraživači analizirali podatke više od 55 000 sudionika u dobi između 50 i 64 godine.
Sudionicima je bilo dozvoljeno da konzumiraju određenu količinu čokolade svaki tjedan, a svaka porcija iznosi 30 grama. Od njih se nije tražilo da navedu koju su vrstu čokolade jeli. Na početku studije svi sudionici dobili su informacije o čimbenicima rizika od čokolade.
Analiza podataka pokazala je da je učestalost treptanja manja kod osoba koje redovito konzumiraju čokoladu, u usporedbi s osobama čiji je unos čokolade manji od 30 grama tjedno.
Rezultati su slični i za muškarce i za žene, ali količina konzumirane čokolade varira. Pozitivan učinak je najjači kada žene tjedno konzumiraju 100 grama čokolade, a muškarci 150 grama.
Istraživači su također otkrili da tamna čokolada, koja je pogodna za doručak, ima najviše zdravstvenih blagodati. Utažuje glad i bogat je mononezasićenim masnim kiselinama, za koje je poznato da povećavaju metabolizam i sagorijevaju masnoće.
Preporučeni:
Je Li Konzumacija Hladnih Napitaka Opasna?
Mnogi od nas, kad odlaze u restorane, naruče hladnu vodu u koju dodamo čak i kockice leda. Kod kuće pijemo i ledeno hladnu vodu, gazirana pića i sokove. Međutim, to može imati negativne učinke na tijelo. U prvom redu to su dosadne prehlade. Ali drugi negativni utjecaj je negativni učinak hladne vode i pića na probavne procese.
Umjerena Konzumacija Piva Pomaže U Gubitku Kilograma
Sljedeći put kad izađete s prijateljima u restoran, dobro razmislite što naručiti. Ako ste do sada prestali često piti pivo, kako ne biste stvorili takozvani "pivski trbuh", više se ne možete brinuti zbog toga. Pivski trbuh stvar je prošlosti jer, prema nedavnom istraživanju Amerikanaca, umjerena konzumacija napitka od hmelja može nam pomoći da izgubimo kilograme.
Kolika Je Normalna Dnevna Konzumacija Jaja
Konzumacija jaja i kolesterol vrlo često uzrokuju međusobno povezivanje. Jaje je na popisu hrane bogate kolesterolom, zajedno s kozicama i patkinom jetrom. Međutim, ako ste dobrog zdravlja, jedenje jaja ne može dovesti do skoka u razini kolesterola, sve dok ih unosite umjereno i prema ostatku vašeg jelovnika kako biste zadržali nisku razinu nezdravih masti i kolesterola.
Konzumacija Brze Hrane šteti Pamćenju
Prema istraživanju australskih znanstvenika, konzumacija brze hrane negativno utječe na rad mozga, a prvi znak toga je oštećenje pamćenja. Stručnjaci kažu da se u samo tjedan dana mogu primijetiti negativni učinci hrane iz lanaca brze hrane.
Razlika Je Između čokolade Koju Jedemo I čokolade U Njemačkoj
Eksperiment bTV-a pokazuje da postoji značajna razlika između čokolada iste marke koje se prodaju u Bugarskoj i Njemačkoj. Izvijestili su to stručnjaci za hranu. U studio su donijete dvije čokolade s cijelim lješnjacima. Na prvi pogled postalo je jasno koja se čokolada prodaje u Njemačkoj, a koja kod nas.
