2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oni postoje proizvodi koji podržavaju imunološki sustav. Tri od njih su češnjak, mrkva i jogurt. Otkrijte kakav je njihov blagotvoran učinak.
Mrkva
Izuzetno su bogate beta-karotenom, koji ima sposobnost stimuliranja stvaranja stanica koje ubijaju viruse - N-stanica i T-limfocita. Uništavaju štetne mikroorganizme koji uzrokuju infekcije i bolesti.
Da bismo iskoristili vrijedne tvari u mrkvi, moramo ih jesti sirove. Toplinska obrada gubi gotovo sav sadržaj beta-karotena. Stručnjaci preporučuju da se jela pripremaju s cjelovitom mrkvom, tako da postoji veća šansa da se sačuvaju njihovi korisni sastojci.
Preporučuje se konzumacija najmanje 300 g mrkve dnevno.
Češnjak
Ovo povrće sadrži neke od najjačih spojeva - alicin, tiosulfate i druge koji pomažu tijelu u borbi protiv infekcija. Češnjak se stoljećima smatra antibakterijskim i protugljivičnim sredstvom.
Konzumacija velikih količina na početku prehlade skraćuje vrijeme njenog tijeka, kažu liječnici. Zato se češnjak smatra jednim od najvrjednijih hrana protiv virusa.
Stručnjaci tvrde da se korisni enzimi češnjaka oslobađaju nakon što odstoji nekoliko minuta nakon rezanja i prije nego što se doda u hranu. Međutim, poželjno je konzumirati je sirovu. Pogotovo u razdobljima velike prevalencije virusnih i bakterijskih infekcija. Korisna svojstva češnjaka za tijelo su neizostavna.
Jogurt
Ovaj proizvod pruža žive bakterije koje su nam potrebne u borbi protiv patogena s kojima se susrećemo. Acidofilne bakterije luče mliječnu kiselinu, poboljšavaju probavu i ubrzavaju razgradnju složenih spojeva na jednostavnije tvari.
Bez njih bi se naše tijelo teško nosilo s apsorpcijom mnogih hranjivih sastojaka, što bi utjecalo na imunološki sustav. Zato se ne smiju zanemariti blagodati jogurta.
Acidofilne bakterije uspješno eliminiraju patogene mikroorganizme. Učinkovite su i protiv nekih virusa. Iz tog razloga, među hrana koja je dobra za imunološki sustav dodaje se i jogurt.
Preporučeni:
Moć Melatonina U Borbi Protiv Virusa I Prehlade
Melatonin je hormon najpoznatiji kao sredstvo za spavanje. Melatonin regulira san , koji utječu na biološki sat tijela (ciklusi spavanja i buđenja). Melatonin u našem tijelu prirodno proizvodi epifiza u mozgu. Dostupan je i u obliku dodatka prehrani.
Borite Se Protiv Virusa Ovim Super Pićima
Prije početka zime, briga o imunitetu uvijek dolazi do izražaja. Sve je više potrebno da se tijelo nosi sa zimskim virusima. Recepti za jačanje imunološkog sustava su mnogi, a među njima se kao vrijedan pomoćnik ističe istočni začin - kurkuma.
Pijte čaj Od češnjaka Protiv Virusa I Prehlade
Češnjak je izvrstan način za detoksikaciju tijela, brigu o zdravlju srca, normalizaciju krvnog tlaka i borbu protiv upalnih problema u tijelu. Stoljećima se koristi za dezinfekciju rana, infekcija i gripe. Prema istraživanjima, jedan od najcjenjenijih sastojaka češnjaka je alicin.
Đumbir S Cimetom - Moćna Kombinacija Protiv Virusa
Đumbir i cimet su egzotični začini koji se koriste u kuhinji svih regija svijeta. Daju nevjerojatan okus hrani. Osim njihove upotrebe, nije manje važno koristiti ih i kao ljekovito bilje, posebno protiv prehlade tijekom hladnih zimskih mjeseci.
Mrkva I Luk štite Tijelo Od Virusa
Nutricionisti preporučuju upotrebu više mrkve i luka prilikom kuhanja, jer zadržavaju korisne vitamine tijekom toplinske obrade, a zdravlje i imunološki sustav održavaju u savršenom stanju. Na vrhu popisa vrhunskih proizvoda nalazi se mrkva.
