2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Keto prehrana je nešto novo u dijetama što se nameće i bira sve češće. Ova vrsta prehrane poznata je i kao jedenje masnih kiselina, ali pojam dolazi od ketoze. To je stanje u kojem su u tijelu mnoga ketonska tijela koja sagorijevaju masnoće da bi tijelu davala energiju.
Keto dijeta stvorena je kao kurativna dijeta, ali sada je potrebna kao dijeta za mršavljenje. U svakom slučaju, mršavljenjem stječemo zdravstvene prednosti prehrane. Zdravstvene dobrobiti uglavnom su za epileptične napadaje, ali dobro je rješenje za hormonsku neravnotežu, autoimune bolesti, intoleranciju na gluten, probleme u menopauzi i druge.
Keto dijeta prilično je ekstreman prijedlog za naš način prehrane, u kojem kruh zauzima središnje mjesto. U keto receptima nema brašna osim badema ili drugih orašastih plodova. Izrađuje se takozvano fahted tijesto. Vrlo je popularan među onima koji se prebace na hranu s malo masnoća i masnoća. Do neke mjere zamjenjuje krušne proizvode. Izvrsno rješenje za pljeskavice.
Za pripremiti keto hamburger |, trebate mocarelu, bademovo brašno, jaje, sir i začine. Evo kako napraviti vlastite pljeskavice.
Potrebni proizvodi:
180 g naribanog žutog sira
90 g bademovog brašna
50 g krem sira
2 mala jaja
Himalajska sol i drugi začini po vašem izboru
Priprema:
Žuti sir i krem sir rastvaraju se u vodenoj kupelji. Svi ostali proizvodi su dodani. Napravite tijesto, koje je podijeljeno na 8 malih štruca. Pospite sjemenkama sezama i pecite oko 15 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva dok ne porumene. Hljebovi se hlade na rešetki.
Pljeskavice su napravljene od kolača koji su naslagani jedan na drugi, a između njih je nadjev. Napravljen je od mljevenih goveđih polpeta, malo rastopljenog sira i lista zelene salate. Također se mogu dodati i cherry rajčice.
Vegetarijanski keto hamburger može biti s tahinijem, koji je omiljeni međuobrok.
Keto hamburgeri izvrsna su zdrava zamjena za omiljenu brzu hranu mnogih ljudi i način su da se odrekne navike konzumiranja štetnih proizvoda.
Preporučeni:
Kako Napraviti Ukusne Kroasane
Topli kroasi s nježnom korom s nadjevom od čokolade, vrhnja ili sira simbol su francuske kuhinje. Mnoge domaćice traže pravi recept za izradu kroasana, jer su domaća peciva ukusnija, a i najdraže iznenade novim ukusnim desertom. Pokušajmo shvatiti kako francuski slastičari rade bečke kifle, koja je njihova tajna?
Kako Napraviti Ukusne Juhe
Juhe sastavni su dio bugarskog stola i premda smo ih navikli konzumirati uglavnom za ručkom, ništa nas ne sprječava da ih poslužimo za večeru. Lagano, ukusno i zdravo jelo. Da bi juha bila stvarno ukusna međutim, dobro je znati neka pravila prilikom pripreme, a to su:
Kako Napraviti Ukusne Muffine
Mafini sa suhim voćem, svježim voćem, ušećerenim voćem, orašastim plodovima, džemom i džemom odavno su popularni. Poslužuju se kao deserti uz kavu, čaj ili sirupe i vrlo su jednostavni za pripremu. Kako ne biste gubili vrijeme na dugotrajno pečenje kolača ili peciva, koristite male oblike silikona, metala i papira.
Kako Napraviti Ukusne šnicle
Pravi mesni šnicli ne rade se od mljevenog mesa, već od cijelog komada mesa koji se istuca poput odreska. Šnicli su omiljeni stoljećima i spadaju u glavna jela europske kuhinje. Jedan od najpoznatijih šnicela je bečki šnicl. Šnicla se može pripremiti od različitih vrsta mesa - piletine, govedine, puretine.
Kako Napraviti Ukusne Palačinke Od đumbira?
Ispunjene svečanim okusom i jednostavne za pripremu, ove pahuljaste palačinke savršen su doručak. Puno su lakši od klasičnih božićnih medenjaka, ali okus je jednako nevjerojatan zahvaljujući začinima u njima. Palačinke djeca ih uvijek dočekaju i ovaj recept se ne razlikuje.
