2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Svi se radujemo kad dođe sezona paprike koju u selima obično zovu samo paprika. Najbolje paprike dostupne su ljeti i u jesen, ovisno o tome koji ih dio Bugarske kupite ili još bolje - uzgajate ih sami.
Ali osim što je vrlo ukusna, paprika je i vrlo korisna. U sljedećim ćemo vas redovima otkriti zašto biste trebali redovito jesti papriku.
Paprike su vrlo bogati vitaminima A, vitaminima B, vitaminom C i vitaminom E. Zanimljivo je da, iako uvijek govorimo o agrumima, koji su također bogati vitaminom C, mnogo je koncentriraniji u paprikama, koje su, po svom bogatstvu vitamin C, svrstava ih daleko ispred limuna ili peršina, za koje se kaže da su vodeći u tom pogledu.
Najviše vitamina C ima u crvenoj i narančastoj paprici, a vjerojatno znate da vitamin C, osim što je izvrstan antioksidans i jača naš imunološki sustav, pospješuje i apsorpciju željeza, tj. također su idealna hrana za ljude koji pate od anemije.
Crvena paprika je bogata kapsaicina - tvari koja naporno djeluje na zdravlje naših pluća i srca. Također povoljno djeluje na naš probavni sustav, zbog čega preporučuje se redovno jedenje paprike tijekom dijeta za mršavljenje.
Kapsaicin se također nalazi u velikim količinama u ljutoj papričici, pa ako volite ljutu papričicu, nemojte oklijevati i redovito jesti ljutu papriku.
Možete čak napraviti i sok od crvene paprike jer će se on pobrinuti za zdravlje vaše kose i noktiju.
Sve dosad rečeno u punoj se snazi odnosi na domaću papriku. Paprika koja se uzgaja u selima i koju obično možete kupiti na štandovima uz cestu.
Paprika koja se prodaje u trgovinama tijekom cijele godine uglavnom se uvozi iz Grčke, Turske, Makedonije, Italije, Španjolske i Jordana (zimska paprika), koja se tretira pesticidima radi boljih prinosa i radi bolje trgovine. kemijska obrada.
Samo početkom 2020. godine s bugarskog tržišta povučeno je više od 30 tona takvih proizvoda, ali trebalo bi vam biti vrlo jasno da se ne može pratiti svaki uvezeni proizvod.
Upotrijebite samo našu papriku koju možete na različite načine čuvati za zimu - smrznutu, sušenu ili konzerviranu. Možete računati zdravstvene paprike i konzumirajte ih tijekom cijele godine!
Preporučeni:
Zašto Biste Redovito Jeli Jetru?
Jetra sisavaca, domaće kokoši i patke te neke vrste ribe konzumiraju se kao hrana. Govedina, janjetina, govedina, piletina i gusja jetra koriste se kao izvor hrane. Svinjska jetra također se konzumira u Bugarskoj i mnogim drugim zemljama. Jetra se prodaje svugdje u mesnicama i supermarketima.
Zašto Biste Redovito Jeli čokoladu U Malim Količinama?
Iako čokolada je kaloričan i sigurno se ne odražava dobro na struk, zapravo je koristan. Ako jedemo čokolade umjereno i redovito , uživat ćemo u nekim zdravstvenim blagodatima koje nije za podcijeniti. Zapravo, korisna svojstva čokolade uglavnom su zbog kakaa koji sadrži slatki proizvod.
Mandarine Klementine I Zašto Biste Ih Trebali Redovito Jesti
Sočno, mirisno i ukusno, pravi vjesnik Nove godine - sve su to klementine . Ove mandarine su prekrasan križanac mandarine i naranče, sastoje se od 86% vode, bogate su kalijem i kalcijem. Stoga mandarine Clementine treba jesti svakodnevno, zamjenjujući slatkiše, i tako izgubiti nekoliko kilograma.
Zašto Biste češće Jeli Somove?
Mnogi ljudi uživaju u aromi soma, ali to je puno više od ukusne hrane. Uključivanje jestive ribe u vašu prehranu pomaže vam zadovoljiti potrebe za proteinima i povećati unos vitamina i zdravih masti i masnih kiselina. Niskokalorični sadržaj ove ribe čini je popularnim izborom u zdravoj prehrani i dijeti.
Redovito Jedite Rižu Da Biste Spavali Kao Beba
Često se dogodi da imamo problema sa spavanjem. A dobar san, znamo, važan je za naše cjelokupno tjelesno i mentalno zdravlje. Vjerojatno imate vlastite metode za rješavanje problema, ali dopustite mi da vam predstavim drugu mogućnost. Jeste li znali da se večerom može utjecati na san?