2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljeti možete izgubiti puno kilograma u samo tjedan dana. Ako se pridržavate svih pravila prehrane, izgubit ćete oko pet kilograma u sedam dana.
Ova je dijeta vrlo dobra za svakoga tko se pokušava ne udebljati čim prijeđe na normalnu prehranu. Ova dijeta dragocjena je time što čak i nakon njezina završetka izgubite još dva kilograma.
Neposredno nakon što završite dijetu, ne biste trebali večerati nakon sedam sati navečer. Na taj ćete način moći izgubiti malo više kilograma bez utjecaja na prehranu.
Ljetna jednodnevna prehrana temelji se na voću i povrću, kojih ima u toplim danima. Voće i povrće sadrži veliku količinu celuloze. Ispunjava želudac i uzrokuje osjećaj sitosti, a također čisti želudac od toksina.
Osim gubitka kilograma, koža će vam postati glađa, a tijelo čvršće. Neko voće, poput ananasa i kivija, pomažu u brzom sagorijevanju masti.
Tijekom ljetne jednotjedne dijete zabranjeno je svako slatko voće - banane, breskve, grožđe, smokve. Svakodnevno biste trebali piti dvije litre tekućine - mineralnu vodu i zeleni čaj. Od suhog voća možete jesti samo suhe šljive i suhe marelice.
Zabranjeno je jesti šećer tjedan dana, kao i sol. Salate začinite samo limunovim sokom i malo maslinovog ulja, a vaš će čaj postati sladak žličicom meda.
Prvi dan dijete je povrće. Možete jesti sve povrće, osim krumpira, brokule i cvjetače. Povrće se konzumira samo sirovo.
Drugi dan jedite samo voće, ali ako osjećate brutalnu glad, imate pravo na čašu nemasnog jogurta. Treći dan sastoji se samo od voća koje raste na grmlju - maline, kupine, jagode, francusko i njemačko grožđe.
Četvrti dan je mlijeko - jedna litra kefira i 200 grama nemasnog svježeg sira, zaslađenog s malo meda. Prvi dan se ponavlja peti dan, a treći dan ponavlja se šesti dan. Sedmi dan uzimajte samo tekućinu - onoliko koliko želite sok od naranče i jabuke.
Preporučeni:
Ljetna Dijeta Pomaže Trajnom Mršavljenju
Ljeto je omiljeno godišnje doba koje povezujemo s odmorom, morem, suncem i super cool kupaćim kostimima, otkrivajući dopušteno. Važno je, posebno za dame, izgledati savršeno, imati lijepu figuru i osjećati se kao kraljice na plaži. Ovo je sezona dijeta i raznih dijeta na koje se gotovo svaka žena oslanja kako bi smršavila.
Jednostavna Jednotjedna Dijeta
Ponekad, koliko god nam se to ne sviđa, moramo jako brzo smršavjeti. Doći u formu za tjedan dana nije lako i definitivno postoje pravila. Nudimo vam tako brzu prehranu, koju koristi i Liz Hurley, a kao što znate, ne pati od suvišnih kilograma.
Ljetna Dijeta Za Lijepu Kožu
Dijetu za lijepu kožu, s kojom ćete ljeti izgledati savršeno, možete slijediti od sedam dana do mjesec dana. Jelovnik se temelji na voću i povrću, pa se prehrana naziva ljetnom. Biljna hrana najbolje se probavlja tijekom vegetacije, pa su proljeće i ljeto savršeno vrijeme za mršavljenje.
Najbolja Ljetna Dijeta
Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća nutricionisti i nutricionisti proučavali su mnogo različitih načina mršavljenja, razne prehrane i dijete. Tijekom eksperimenata otkrili su najbolja ljetna dijeta koja "isparava masnoću" bez puno napora u samo nekoliko tjedana, Stručnjaci ovu dijetu nazivaju semaforom.
U Perniku Počinje Jednotjedna Fešta Piva
Od ovog ponedjeljka do kraja tjedna u Perniku će se održavati jednotjedna pivska fešta. Festival će se održati u gradskom parku, a početak je dala načelnica općine - Rositsa Yanakieva. Organizatori gostima obećavaju puno iznenađenja i igara, a za dobro raspoloženje djece pobrinut će se grupa animatora koja će djeci slikati lica kao svoje omiljene likove.
