2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ponekad, koliko god nam se to ne sviđa, moramo jako brzo smršavjeti. Doći u formu za tjedan dana nije lako i definitivno postoje pravila. Nudimo vam tako brzu prehranu, koju koristi i Liz Hurley, a kao što znate, ne pati od suvišnih kilograma.
Prije nego započnete s ovom dijetom, najbolje je obaviti jedan dan istovara - tijekom nje konzumirajte samo voće i čaj ili povrće, a da ih ne pripremite sa soli i mastima.
Točno slijedite dijetu, bez mijenjanja naznačenih dijelova i težine.
Prvi dan - Jedite 400 g pečenog krumpira bez soli i masnoće i 500 g jogurta s 1% masti.
Drugi dan - konzumira se 400 g obranog svježeg sira i opet 500 g 1% jogurta.
Treći dan dijete - Nabavite 400 g voća, bez banana i grožđa i 500 g jogurta od 1%.
Četvrti dan - 400 g pilećih prsa koja se kuhaju bez masti i soli i 500 g 1% jogurta.
Peti dan - ponavlja se potrošnja proizvoda od trećeg dana.
Šesti dan - 1,5 mineralne vode koja nije gazirana. To je jedino što trebate konzumirati ovaj dan. Kad popijete ovu količinu vode, nemate pravo na više.
Zadnji sedmi dan - 400 g voća i dobro poznati jogurt od 1%.
Podijelite konzumaciju ovih proizvoda tijekom prehrane na male porcije koje ćete jesti svaka dva sata od 8 ujutro do 6 navečer. Tada ne konzumirajte ništa, čak ni vodu.
Nakon prestanka ove jednotjedne dijete, ne upuštajte se u masnu hranu, začinjenu i slatku. Ako se ne uspijete oduprijeti iskušenjima, postoji opasnost da vratite izgubljenu težinu.
Ova se dijeta ne preporučuje osobama s problemima s bubrezima, kroničnim bolestima poput dijabetesa, zatajenja srca i drugima.
Ova dijeta nije pogodna za dugotrajnu praksu jer joj nedostaju proteini. Ako se odlučite ponoviti, učinite to za najmanje mjesec dana!
Preporučeni:
Jednostavna Trodnevna Dijeta Za čišćenje
Trodnevna dijeta za čišćenje strogi je plan kojeg morate slijediti točno tri dana odjednom, nakon čega slijedi normalna prehrana četiri ili pet dana prije nego što se odlučite za nastavak plana. Trodnevna dijeta vrlo je specifičan plan prehrane koji se mora strogo poštivati.
Jednostavna Petodnevna Dijeta 5x5
Lagana dijeta 5x5 uključuje 5 dnevnih monodieta, izgrađenih na principu odvojenih obroka. Sve dok se pridržavate ove prehrane, masnoće se sagorijevaju velikom brzinom, ne troše se mišićne rezerve i tijelo nije dehidrirano. Pet dana oni koji mršave konzumiraju samo meso, povrće, voće, žitarice i svježi sir.
Jednostavna Jednotjedna Ljetna Dijeta
Ljeti možete izgubiti puno kilograma u samo tjedan dana. Ako se pridržavate svih pravila prehrane, izgubit ćete oko pet kilograma u sedam dana. Ova je dijeta vrlo dobra za svakoga tko se pokušava ne udebljati čim prijeđe na normalnu prehranu.
Jednostavna Dijeta Za Slingove
Slingovi su ono područje ljudskog tijela koje je izuzetno teško smanjiti, ali s druge strane, tamo se vrlo brzo stječu suvišni kilogrami. Uklanjanje dosadnih praćki nije lak zadatak, ali uz ustrajnost i puno vježbanja rezultati mogu biti izvrsni.
U Perniku Počinje Jednotjedna Fešta Piva
Od ovog ponedjeljka do kraja tjedna u Perniku će se održavati jednotjedna pivska fešta. Festival će se održati u gradskom parku, a početak je dala načelnica općine - Rositsa Yanakieva. Organizatori gostima obećavaju puno iznenađenja i igara, a za dobro raspoloženje djece pobrinut će se grupa animatora koja će djeci slikati lica kao svoje omiljene likove.
