2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Poznato je da se s godinama funkcioniranje naših organa i sustava usporava. Ista stvar se događa s našim mislima. No ako slijedite neke savjete, uživat ćete u još mnogo godina brzog i jasnog razmišljanja.
Da biste to učinili, učinite da mozak češće radi. Sudoku, križaljke - nije sigurno da ovo stvarno održava mozak u formi, ali sigurno je da je nedostatak rada na mozgu jedan od uvjeta za njegov pad.
Što više znanja steknete svaki dan, to će vam biti lakše održati um kristalno čistim u odrasloj dobi. Treba znati i da što više dodataka uzimate, to će se više nuspojava nakupiti u vašem tijelu.
Stres nanosi ozbiljnu štetu mozgu jer briše cijele dijelove mozga koje pokreće pamćenje. Joga i druge tehnike pomoći će vam u borbi protiv stresa, a time i problema s pamćenjem.
Svakako jedite ribu barem dva puta tjedno ako želite razmišljati poput mladića čak i kad vam kosa pobijeli. Esencijalne masne kiseline sadržane u ribi izuzetno su korisne za mozak i čak liječe depresiju.
Popijte šalicu kave svaki dan - ona štiti mozak. Sve dok ne prekoračite dozu od četiri čaše dnevno, to će zaštititi vaš mozak, a ujedno će smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti za čak šezdeset posto.
Nemojte uskratiti svoje tijelo potrebnog sna. Kada spavamo i sanjamo, naše sjećanje radi ispravno i odbacuje neka sjećanja, dok se druga ujedinjuju i čuvaju.
Kada svoje tijelo lišimo potrebnog odmora, ne dolazi do prijenosa živčanih impulsa između stanica, što otežava rad mozga.
Prejedanje pomaže opuštanju mozga i može dovesti do dugoročnih posljedica za cijelo tijelo. Ekstremne dijete pomažu privremeno smanjiti rad mozga.
Previše ili premalo energije loše utječe na rad mozga. Samo stalna brzina probave daje pouzdan protok energije u mozak.
Redovito aerobno vježbanje redovito pomaže u održavanju dugotrajnog zdravlja vašeg mozga. Pola sata tjelesne aktivnosti dnevno izuzetno dobro utječe na moždanu aktivnost.
Preporučeni:
Goji Bobica Usporava Starenje
Voće Goji Berry postaje izuzetno popularna u našoj zemlji. O njemu se pričaju mnoge legende. Najpoznatiji od njih je iz bogatih godina kineske dinastije Tang. Jednog dana trgovci koji su putovali sa Zapada susreli su mladu djevojku koja je psovala i udarala krhkog starca.
Zabranjena Riža Usporava Starenje
Kineska kuhinja odavno je ušla u domove ljudi. Sviđaju ga i vole kulture vrlo udaljene od Azije. Ali koliko smo upoznati sa njegovim sastojcima i njihovim svojstvima? Svi su čuli za Zabranjeni grad, u kojem je živio kineski car sa svojom pratnjom, ali malo je ljudi svjesno činjenice da su neke vrste hrane bile nedostupne običnom narodu.
Znanstvenici: Ovo Voće Usporava Starenje
Najstariji san čovječanstva je pronaći eliksir vječne mladosti. Ovom su snu bili podređeni eksperimenti mnogih istinskih znanstvenika u antici, kao i mnogi samouki kandidati za vječnu slavu. U svojim naporima većina drevnih znanstvenika oslanjala se na prirodna sredstva kako bi postigla stanje u kojem tijelo podnosi vrijeme.
Bacopa Monieri Usporava Starenje
Kognitivno opadanje je stanje u kojem postoji vrlo ozbiljno kršenje kognitivnih sposobnosti, poput govora, koncentracije, pamćenja, razmišljanja, mašte i drugih. Većina ljudi vjeruje da se ovaj problem pojavljuje s godinama i da je u praksi jedini uzrok starenje.
Sok Od Jabuke Usporava Starenje
Osim što je koristan za piće, sok od jabuke poznat je i po korisnim toničnim i pomlađujućim svojstvima za našu kožu. Nijedno drugo voće ne sadrži toliko vitamina, elemenata u tragovima i minerala. Svatko od njih na neki način liječi naše tijelo na neki način - smanjujući celulit, zacjeljujući oštećena tkiva, zatežući kožu itd.
