2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zdrava dijeta danas je sve moderniji i rašireniji i sve je više ljudi koji svoje živote i svoju viziju okreću oko toga, zajedno sa sportom.
Pita se tko se od svih savjeta koji se šire na Internetu treba pridržavati. Evo nekoliko najčešćih danas trendovi u zdravoj prehrani.
1. Proizvodi koji brinu o vašem zdravlju i okolišu
Kako je zaštita okoliša danas izuzetno važna, proizvodi se sve više proizvoda koji su i dobri za naše zdravlje i okoliš. Dostupni su u biorazgradivoj ambalaži, proizvedeni na organskim farmama itd.
2. Superhrana
Svi živimo u užurbanom svakodnevnom životu i često nemamo vremena za to kvalitetna prehrana. Iz tog nam razloga prehrambena industrija nudi tzv. superhrana poput goji bobica, suhih šljiva koje možemo jesti izravno ili salata sa špinatom i raznim sjemenkama koje će nas zasititi i koje se prodaju svugdje. O raznim slasticama od quinoe / chia da ne govorimo, stvarno su ukusni.
3. Keto proizvodi
Otkako je keto dijeta postala vrlo popularna i moderna, na tržištu su se počeli pojavljivati mnogi keto proizvodi, što olakšava izbjegavanje štetnih šećera i ugljikohidrata. Kako se prehrambena industrija trudi ići u korak s vremenom, ti proizvodi postaju sve ukusniji i privlačniji za masovnog potrošača. Dovoljno je otići u supermarket i potražiti proizvode bez glutena.
4. Vegetarijanstvo / veganstvo
Iako oba trenda nisu nova, oni sve više prevladavaju, posebno među mladima. Prehrambena industrija nudi sve više zamjena za meso i sve vrste životinjskih proizvoda poput sira i mlijeka. Ovaj je trend također povezan s raznim organizacijama za zaštitu okoliša i životinja.
Trendovi u zdravoj prehrani ima ih mnogo, da tako kažem - za svakoga postoji ponešto. Općenito, međutim, uravnotežena prehrana, koja sadrži sve hranjive sastojke u jednom ili drugom obliku, i dalje je najbolja opcija do sada.
Preporučeni:
Koje Masnoće Imaju Mjesto U Zdravoj Prehrani?
Masnoće su najveći izvor tjelesne topline, također sudjeluju u redoks procesima u tijelu, u radu endokrinih žlijezda, štite od hlađenja i modrica na tijelu. Masti su životinjskog i biljnog podrijetla, 1 gram masti daje oko 9. 3 kalorije.
Zašto Je Mediteranska Prehrana Jednaka Zdravoj Prehrani?
Znamo li zaista koliko je mediteranska kuhinja dobra za naše zdravlje? I kako je postao tako poznat i proširio se po cijelom svijetu? Početkom 1960-ih Svjetska zdravstvena organizacija provela je istraživanje o prehrambenim navikama ljudi iz različitih zemalja.
Mitovi O Zdravoj Prehrani
Postoje mitovi o zdravoj prehrani za koje nutricionisti u Sjedinjenim Državama smatraju da ih treba razotkriti. Među njima je i mit da su ljudi koji ne jedu meso rjeđe bolesni i dulje žive. Ako u potpunosti odbijete meso, imate priliku razboljeti se, točnije oštetiti kardiovaskularni sustav.
Sve O Zdravoj Prehrani Za Djecu Na Jednom Mjestu
Potpuna prehrana bitna je kako za pravilan rast djece, tako i za njihov cjelokupni razvoj. Načelo vodilja za sve uzraste je redoviti unos raznolike i uravnotežene hrane, ali i dovoljno vode. Kod kuće roditelji služe kao primjer, što je dobro poticati djecu na izgradnju prehrambenih navika.
Modni Trendovi U Prehrani
Nedavno je jedan od modnih trendova u prehrani konzumacija korisnih burgera. Ove su godine pljeskavice s puretinom postale hit u nekim zemljama, jer puretina sadrži manje kalorija od piletine. Korisne pljeskavice također karakterizira velika količina povrća i nedostatak masnih umaka na bazi majoneze.
