2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kofein je najčešće korištena psihoaktivna tvar na svijetu. Djeluje kao stimulans središnjeg živčanog sustava, što znači da utječe na živčanu aktivnost u mozgu i povećava budnost, istovremeno smanjujući umor. Ako je tijelo ovisno o kofeinu, njegovo uklanjanje iz svakodnevne rutine može dovesti do simptoma koji obično počinju 12-24 sata nakon toga zaustavljanje kofeina.
Ovdje 8 simptoma u nedostatku kofeina.
1. Glavobolja
Glavobolje su među najčešće prijavljenim simptomi nedostatka kofeina. Kofein uzrokuje stezanje krvnih žila u mozgu, što usporava protok krvi.
2. Umor
Mnogi ljudi ovise o dnevnoj šalici kave kako bi im dali energiju. Kava djeluje stimulirajuće u tijelu i zaustavljanjem nje možete se osjećati umorno i pospano.
3. tjeskoba
Kofein je stimulans koji povećava broj otkucaja srca, krvni tlak i hormone stresa kortizol i epinefrin. Tijelo može postati fizički i psihološki ovisno o kofeinu. To može dovesti do osjećaja tjeskobe u njezinoj odsutnosti.
4. Teško se koncentrirati
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi odabiru konzumaciju kofeina u obliku kave, čaja ili energetskih napitaka je povećanje koncentracije.
5. Depresivno raspoloženje
Kofein dobro je poznat po svojoj sposobnosti da podiže raspoloženje.
6. Razdražljivost
Ljudi koji su fizički ili psihološki ovisni o kofeinu mogu osjetiti razdražljivost ili bijes kada pokušavaju apstinirati od ovog stimulansa.
7. Drhtanje
Iako nisu toliko česti kao drugi simptomi, oni koji su jako ovisni o kofeinu mogu osjetiti drhtanje ruku kad prestanu piti kavu.
8. Nedostatak energije
Većina ljudi koji konzumiraju pića i hranu s kofeinom traže način da poboljšaju razinu energije. Kofein je stimulans koji uzrokuje povećanu energiju, budnost i koncentraciju.
Preporučeni:
9 Simptoma Dehidracije Koji Nisu žedni
U savršenom svijetu svi bismo se podsjetili da pijemo pravu količinu vode svaki dan. Ali priznajmo: većina ljudi ne uključuje pitku vodu na svoje popise obveza. Kad ne uspijete popiti dovoljno vode za nadoknađivanje tekućine izgubljene mokrenjem, znojenjem, pa čak i disanjem, počinjete doživljavati stanje dehidracije.
15 Simptoma Nedostatka Vitamina C
Vitamin C je neophodan hranjiv sastojak koji treba redovito konzumirati kako bi se spriječio njegov nedostatak. Dok nedostatak vitamina C relativno je rijedak u razvijenim zemljama zbog dostupnosti svježe hrane i dodavanja vitamina C određenim namirnicama i dodacima, ovaj problem još uvijek pogađa približno 7% odraslih u Sjedinjenim Državama.
Koliko Kofeina Ima Kava Bez Kofeina?
Kava jedno je od najpopularnijih pića na svijetu. Iako mnogi ljudi piju kavu kako bi se probudili, povećali koncentraciju ili jednostavno zato što im se sviđa, neki radije izbjegavaju kofein. Za one koji su osjetljivi na kofein ili žele smanjiti unos kofeina, kava bez kofeina može biti izvrsna alternativa.
Korisni Savjeti Za Rješavanje Simptoma Prehlade I Gripe
Došla je dugo očekivana sezona praznika i zabave, ali nažalost s njom je došlo i doba godine kada su hladne i virusne infekcije. Ako imate sreće, možda ćete se izvući, ali i razboljeti se od toga prehlada ili gripa , ima nekoliko korisnih savjeti koje možeš učiniti nositi se s neugodnim simptomima i ubrzati proces ozdravljenja.
5 Umirujućih čajeva Koji Se Bore Protiv Simptoma Prehlade I Gripe
Kada se osjećate umorno, nemojte prestati kihati, kašljete i boli vas od prehlade ili gripe, sve što želite je da legnete u svoj mekani krevet i zavučete se u toplu deku. Divan, domaći lijek u takvim trenucima nesumnjivo je šalica opuštajućeg i vrućeg čaja.
