2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Goji bobica, superhrana koja kod nas stječe sve veću popularnost, mora biti prisutna na vašem jelovniku. Njegov prijem donosi brojne prednosti. Evo ih:
Bolja probava. Voće pospješuje proizvodnju probavnih bakterija i probiotika u probavnom traktu. U kombinaciji s prirodnim vlaknima i polisaharidima potiče probavu i poboljšava cjelokupno stanje želuca.
Oporavak mišića nakon treninga. Ovo svojstvo Goji Berry zbog visoke razine bjelančevina i aminokiselina. Potiču rast mišića i ublažavaju mišićnu groznicu.
Uklanja stres. Unos goji bobica minimalizira razinu kortizola koje tijelo proizvodi pod stresom i napetošću. Tako vraća tijelo i duh od posljedica stresa i smiruje živčani sustav.
Proteini i aminokiseline. Voće se smatra jednim od voća s najvećim sadržajem biljnih bjelančevina. 16% njegove težine čine bjelančevine. Sadržaj sadrži 18 različitih vrsta aminokiselina koje su vitalne za tijelo.
Zdrave oči. Goji bobica ima visoke doze vitamina A, koji je poznat kao vitamin koji se brine za zdravlje očiju.
Štiti od raka. Voće sadrži mnogo vitamina i antioksidansa koji se uspješno bore protiv pojave stanica raka. Oni uništavaju slobodne radikale u krvi, čime čiste tijelo od nakupljenih toksina i štetnih tvari.
Poboljšava san. Dokazano je da redovita konzumacija goji bobica poboljšava kvalitetu sna.
Snižava "loš" kolesterol. Pored regulacije lošeg kolesterola, goji bobica štiti i od srčanih bolesti.
Poboljšava rad imunološkog sustava. Mali plodovi goji bobice bogati su vitaminom C i cinkom koji su poznati po svojim imunostimulirajućim svojstvima. Štite od bolesti i brže obnavljaju tijelo, posebno nakon upale ili bolesti. Tako poboljšavaju imunološku obranu.
Usporava starenje. Plod sadrži 21 vrijedan mineral i razne antioksidanse. Dokazano je da ova nevjerojatna ravnoteža produljuje život. Redoviti unos goji bobica smanjuje pojavu bora i značajno usporava proces starenja.
Preporučeni:
7 Razloga Za češću Konzumaciju Agruma
Ukusno, sočno, svijetlo, limunsko voće poput je sunčeve zrake u hladnim zimskim jutrima. Osim okusa, tijelo fasciniraju i svojim korisnim svojstvima koja nisu beznačajna. Obitelj citrusa uključuje limun, limetu, naranču, grejp i njihove sorte.
Nekoliko Razloga Za Konzumaciju Svježeg češnjaka
Češnjak vam može otežati dobar dojam na prvom spoju, ali da biste se uvjerili da ćete doživjeti svoj ljubavni neuspjeh, jer jedući začinjeno povrće, dobivate ogromne doze zdravlja izravno iz prirode. Šalu na stranu, češnjak je vjerojatno povrće s najviše zdravstvenih blagodati od svih.
Sedam Ozbiljnih Razloga Za Konzumaciju Crvenog Luka
Prema statistikama crveni luk je neiskorišteni luk, ali ova vrsta luka nudi širok spektar zdravstvenih blagodati. Prvo što morate znati je da se ova vrsta luka uvijek jede sirova. Toplina tijekom pečenja uništava njegova svojstva. Evo sedam dobrih razloga da jedete crveni luk kako biste mogli poboljšati svoje zdravlje.
Što Je Goji Bobica I Za što Je Dobra
Goji bobica je plod biljke Licium barbarum. Raste uglavnom u Aziji i jugoistočnoj Europi. Kaže se da je to hrana dugovječnosti, ljepote, zdravlja i mladosti. Sadržaj vitamina, minerala i aminokiselina u goji bobicama šest je puta veći nego u peludi pčela.
Osam Ozbiljnih Razloga Za češću Konzumaciju Divljeg špinata
Divlji špinat (poznati, vlaški špinat, divlja kvinoja) sadrži 13 različitih polifenolskih antioksidansa. Antioksidans kaempferol ima najveći sadržaj u divlji špinat iz druge hrane iz skupine flavonoida. Sadrži i injekciju kiseline koja blokira enzime koji povećavaju šećer u krvi.
