2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Proso je, kao i svaka druga žitarica, izuzetno korisna i hranjiva hrana. Međutim, smatra se kraljem žitarica. Njegova domovina je Indija, gdje i dalje slobodno raste u polusušnim područjima. Pomaže tijelu da bude u boljoj fizičkoj kondiciji. Dodaje se u prehrambene i prehrambene režime, u sve grickalice, jela i salate.
Svaka salata u kojoj je proso postaje zdrava. Donosi tijelu puni buket vitamina i minerala koji imaju ljekovito i tonizirajuće djelovanje. Evo nekoliko ideja za zdrave ideje za salatu s vašim omiljenim proso:
Svježa salata s proso
Potrebni proizvodi: 150 g prosa, 1 avokado, 250 g špinata, 50 g kiselice, ½ svežanj peršina, ½ svežanj kopra, 1-2 grančice svježeg luka, 1-2 grančice svježeg češnjaka, himalajska sol, hladno prešana maslina ulje, svježe iscijeđeni limunov sok
Način pripreme: Proso se moči u mlakoj vodi oko 12 sati. Procijedite i isperite. Nasjeckajte avokado, nasjeckajte kiselicu i špinat. Nasjeckajte peršin, kopar, luk i češnjak. Proizvodi se miješaju u prikladnoj zdjeli. Dodajte sirovo namočeno proso. Salata je začinjena himalajskom soli, svježe iscijeđenim limunovim sokom i hladno prešanim maslinovim uljem.
Topla salata s proso
Potrebni proizvodi: 100 g prosa, 6 grančica šparoga, šaka badema, crni papar, sol, 2 žlice. sjeme konoplje, 1/2 ružičaste rajčice
Za preljev: 1 žličica suhi origano, 1 žličica. sušeni bosiljak, 1 žličica. sušeni timijan, 3 žlice. maslinovo ulje, 3 žlice. bučino ulje, 1 žličica. neoguljene sjemenke sezama, sok od 1/2 limuna, sol
Način pripreme: Proso se kuha oko 15 minuta. U drugoj posudi lagano skuhajte šparoge u malo vode, soli i papra (ili pare). Kad omekša, prepolovite na komade i dodajte kuhano proso, zajedno s bademima. Ostalo je postavljeno kao osnova. Preljev se za njega priprema od miješanih proizvoda.
Zdrava salata s proso
Potrebni proizvodi: 100 g prosa, 100 g crvene leće, 1 svežnja zelenog luka, 1 žličica. grožđice, 2 češnja češnjaka, 1 kriška đumbira, 3 žlice. ulje oraha ili maslinovo ulje, svježi limunov sok, cimet, kim, papar po ukusu, sol
Način pripreme: Proso i leća kuhaju se u slanoj vodi. Ocijedite i pomiješajte s paprom, cimetom i kimom. Promiješajte i ostavite da se ohladi.
Sitno nasjeckajte svježi luk, češnjak i đumbir. U prikladnoj zdjeli pomiješajte kuhano proso i leću, luk i grožđice. Začinite limunovim sokom i uljem oraha. Prije posluživanja salatu dobro promiješajte.
Preporučeni:
Zdrave I Zabavne Uskršnje Salate (FOTOGRAFIJE)
Teški obroci klasični su za uskrsne blagdane. Janjetina, jaja, uskršnji kolači, obredni kruhovi, čokolade obavezni su za stol tijekom drugog najvećeg kršćanskog blagdana. Miješanje toliko različitih namirnica pruža neusporedivo zadovoljstvo našim okusnim pupoljcima, ali onda to postaje katastrofa za naš preopterećeni želudac.
Proso
Proso / Panucum sp./ jednogodišnja je visoka biljka koja je po izgledu značajno blizu kukuruzu. Visina mu varira od 40 cm do 2 metra, ovisno o sorti. Iako proso najčešće povezane sa žitaricama koje stavljamo u hranilice za ptice, nije samo to.
Vrste Salata Ili Razlikujete Od Salate Do Salate
Salate svakom kuharu daju priliku da eksperimentira s različitim okusima, bojama i teksturama. Mogu biti jednostavni kao mješavina različitog lisnatog povrća ili sadržavati iznenađujuće kombinacije lišća, povrća, sjemenki ili tjestenine. Izvrstan su dodatak mesu, ribi ili morskim plodovima.
Gubitak Kilograma S Proso
Gubitak kilograma nije lak zadatak. Ne trebaju nam samo volja i ambicija, već i zdrava prehrana koja neće poremetiti pravilan ritam života. Vrlo je važno usredotočiti se na pravu prehranu, na proizvode koji osiguravaju potrebnu opskrbu mineralima i vitaminima.
Ukusne I Zdrave Salate S Crnom Rotkvicom
Rotkvice, kao i bijela rotkvica, relativno su česte na našem jelovniku. Ali zašto izbjegavamo konzumirati crnu rotkvicu, kad je tako korisna za naše tijelo? U crna rotkva sadrži tvar poznatu kao lizozim i za koju je poznato da ima snažno antimikrobno djelovanje.
