2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Stoljećima je laneno sjeme cijenjeno zbog svojih blagotvornih svojstava na tijelo. Do danas se smatra jednim od tzv. "Superhrana" i jedan je od omiljenih sastojaka na meniju ljudi koji se bore s prekomjernom težinom.
Evo 10 zdravstvene koristi od konzumacije lanenog sjemenazbog čega ćete je uvrstiti na popis omiljenih namirnica.
1. Laneno sjeme prelijeva se korisnim hranjivim tvarima - pozitivno djeluje na cijelo tijelo. Najistaknutiji od njih su omega-3 masne kiseline, vlakna i lignani.
2. Bogat je omega-3 masnim kiselinama - kao nastavak točke 1. To je izuzetno važno za vegetarijance ili ljude koji ne jedu ribu. Laneno sjeme mogu vas opskrbiti tako važnim tvarima. Smanjuju rizik od moždanog udara i promiču dobro zdravlje srca.
3. Laneno sjeme je prezasićeno lignanima koji smanjuju rizik od raka - te tvari zauzvrat sadrže jake antioksidanse i estrogena svojstva. Mogu smanjiti rizik od nekih vrsta karcinoma.
4. Bogat je vlaknima - koja poboljšavaju probavu i zdravlje crijeva.
5. Utječe na kolesterol - zbog prisutnosti vlakana u njegovom sastavu, koja reguliraju i snižavaju razinu kolesterola, a time i poboljšavaju zdravlje srca.
6. Smanjuje krv - laneno sjeme je posebno korisno za ljude koji pate od visokog krvnog tlaka, jer ga snižava.
7. Laneno sjeme sadrži puno bjelančevina - i posebno biljnih bjelančevina, koje mogu biti vrlo korisna hrana za ljude koji ne jedu meso.
8. Pomaže u kontroli šećera u krvi - smanjuje ga zbog sadržaja vlakana i može biti korisna hrana za ljude koji pate od dijabetesa.
9. Smanjuje osjećaj gladi - i tako vam može pomoći da se riješite suvišnih kilograma. Kontrola apetita bitna je ako ste i vi postavili ovaj cilj laneno sjeme čini upravo to.
10. Laneno sjeme je univerzalni sastojak - lako ga možete dodati u svoj dnevni meni i vrlo brzo osjetit ćete pozitivne rezultate njegovog utjecaja na sebe.
Preporučeni:
Zdravstvene Blagodati Lanenog Sjemena
Laneno ulje, koje se nalazi u lanenom sjemenu, ima visoku razinu nezasićenih masti. Njegova je razina čak blizu razine ribe. Jedinstveni sastav lanenog sjemena čini proizvod korisnim za zdravlje i ozdravljenje ljudskog tijela. Laneno sjeme, osim u kuhanju, nalazi mjesto i u narodnoj medicini.
Prednosti I štete Od Upotrebe Lanenog Sjemena
Stvarno Laneno sjeme je nova čudotvorna hrana ? Preliminarne studije to pokazuju laneno sjeme može pomoći u borbi protiv svega, od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa do raka dojke. Neki je nazivaju jednom od najjačih biljnih namirnica na našem planetu.
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Crnog čaja
Osim vode crni čaj je najviše konzumirani napitak na svijetu. Ima jaku aromu i sadrži više kofeina od ostalih vrsta čajeva. Ovaj je napitak bogat hranjivim sastojcima koji pomažu u ublažavanju različitih zdravstvenih problema. Evo 10 blagodati crnog čaja i zašto biste ga trebali uključiti u svoj dnevni meni.
9 Značajnih Zdravstvenih Koristi Od Konzumacije Kima
Kim je jedan od najčešće korištenih začina prisutan u kuhinji gotovo svake prosječne domaćice. Jelu daje specifičan, ugodan, pomalo začinjen okus. Ono što ga razlikuje od ostalih začina jest to što se nalazi u medicini, zahvaljujući blagotvornim blagodatima za tijelo i uglavnom za probavni proces.
Poveznica Između Lanenog Sjemena I Rizika Od Raka
Nedavna istraživanja svojstava lanenog sjemena otkrila su ga kao prehrambeni proizvod koji zaslužuje posebnu pozornost zbog svoje mogućnosti bori se protiv raka . Ovaj je zaključak donesen nakon što je u njemu pronađeno oko 27 sastojaka koji imaju moć borbe protiv stanica raka.
