2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Osim vode crni čaj je najviše konzumirani napitak na svijetu. Ima jaku aromu i sadrži više kofeina od ostalih vrsta čajeva.
Ovaj je napitak bogat hranjivim sastojcima koji pomažu u ublažavanju različitih zdravstvenih problema.
Evo 10 blagodati crnog čaja i zašto biste ga trebali uključiti u svoj dnevni meni.
1. Bogat antioksidansima - zahvaljujući njima crni čaj smanjuje rizik od kroničnih bolesti i pridonosi ukupnom dobrom zdravlju tijela;
2. Poboljšava zdravlje srca - crni čaj sadrži flavonoide koji blagotvorno djeluju na srce. Redovita konzumacija može biti preventivna mjera protiv srčanih problema;
3. Smanjuje kolesterol - ovaj napitak sadrži tvari koje snižavaju razinu kolesterola i smanjuju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara;
4. Doprinosi dobrom stanju crijeva - sadrže milijune bakterija, a crni čaj ima dokazana antibakterijska svojstva. Može ojačati crijevno zdravlje, kao i poboljšati cjelokupni imunitet.
5. Smanjuje krvni tlak - povišen krvni tlak problem je mnogih ljudi. Redovito konzumacija crnog čaja može pridonijeti njegovom smanjenju;
6. Smanjuje rizik od moždanog udara - moždani udar drugi je vodeći uzrok visoke smrtnosti u svijetu. Srećom, dokazano je da redoviti unos crnog čaja smanjuje rizik od ovog srčanog problema;
7. Smanjuje šećer u krvi - crni čaj je nezaslađeni napitak i stoga ga možete konzumirati potpuno sigurno. Regulira razinu inzulina i snižava šećer u krvi;
8. Može pomoći u borbi protiv raka - crni čaj sadrži tvari koje se mogu boriti protiv razvoja stanica raka u tijelu. Ne liječi strašnu bolest, ali može smanjiti rast svojih stanica.
9. Poboljšava koncentraciju - crni čaj sadrži aminokiseline i kofein koji potiču mozak. Može poboljšati koncentraciju i promatranje;
10. Jednostavno je pripremiti - okrepljujući napitak koji se priprema za nekoliko minuta. Možete koristiti lišće ili vrećice čaja i dobiti okus prema vašim željama.
Preporučeni:
7 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Tamne čokolade
Tamna čokolada sadrži hranjive sastojke koji mogu pozitivno utjecati na naše zdravlje. Jedan je od najboljih izvora antioksidansa na planeti. Studije pokazuju da tamna čokolada može poboljšati zdravlje i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Ovdje 7 blagodati crne čokolade za zdravlje :
10 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Pijenjem Zelenog čaja
Zeleni čaj je najzdravije piće na planeti. Preplavljen je antioksidansima i hranjivim tvarima koji povoljno djeluju na tijelo. Evo 10 impresivnih zdravstvenih blagodati konzumacija zelenog čaja s vremenom potkrijepljeni dokazima. 1. Sadrži brojne bioaktivne spojeve koji imaju zdravstvene koristi - zbog prisutnosti antioksidansa, zeleni čaj mogu dobro utjecati na razne upale, kao i u borbi protiv raka.
7 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Konzumiranja Kave
Omiljena, topla kava, bez koje ne možemo! Osim što je neodoljivo ukusan, ugodan i okrepljujući, ujedno je i koristan. Točno. Kava ima niz dokazanih, zdravstvenih blagodati za tijelo. Evo u čemu nam može pomoći: 1. Smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma Kava sadrži preko 1000 spojeva, od kojih mnogi imaju protuupalne i antikancerogene elemente.
Šest Zdravstvenih Blagodati Crnog Ribiza
Crni ribiz izuzetno je koristan za tijelo, a prema nekim izvorima čak je i bolja alternativa tzv. supervoće koje je prilično skupo. Sadrži antioksidante i hranjive sastojke koji mu daju priliku da se natječe s nekom od svoje daleke braće - goji bobicom, acai bobicom i drugima.
7 Znanstveno Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Vode
Naše se tijelo sastoji od oko 60% vode i stoga je njegov unos neophodan za dobrobit tijela. Preporučeno količina vode dnevno je oko 8 šalica, ne manje. Dajemo vam 7 razloga da pijete što više vode ako još niste započeli. 1. Pomaže u intenzivnom vježbanju - ako postanete dehidrirani, vježbanje može biti izuzetno iscrpljujuće.
