2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kim je jedan od najčešće korištenih začina prisutan u kuhinji gotovo svake prosječne domaćice. Jelu daje specifičan, ugodan, pomalo začinjen okus. Ono što ga razlikuje od ostalih začina jest to što se nalazi u medicini, zahvaljujući blagotvornim blagodatima za tijelo i uglavnom za probavni proces. To je daleko od njegove jedine prednosti.
Nudimo vam da se upoznate s 9 zdravstvenih blagodati koje je dobro imati kim u blizini dok pripremate svoja omiljena jela.
1. Poboljšava probavu - povećava aktivnost probavnih bjelančevina. Ublažava simptome sindroma iritabilnog crijeva. Ovo je jedno od glavne blagodati kima.
2. Opskrbljuje tijelo željezom - željezo je jedna od najvažnijih tvari koje su važne za pravilan rad tijela. Jedna žličica kima opskrbljuje tijelo s 20% potrebne dnevne količine koju bi osoba trebala uzeti.
3. Sadrži korisne biljne spojeve - kim ima sposobnost za proizvodnju antioksidansa koji stabiliziraju slobodne radikale. Oni štite od infekcija, upala i drugih poremećaja povezanih s DNA.
4. Može pomoći kod dijabetesa - ovaj aromatični začin može poboljšati kontrolu šećera u krvi, iako još nije jasno koja tvar utječe na njega.
5. Može kontrolirati razinu kolesterola u krvi - iako su studije pokazale da je ta sposobnost svojstvena suplementima s kim, a ne začin dodan jelima.
6. Podržava gubitak kilograma - studije to pokazuju kim može smanjiti prisutnost masti u tijelu, a time i pomoći u gubitku kilograma.
7. Preventivna mjera protiv trovanja hranom - česta konzumacija kim može spriječiti pojavu zaraznih gljivica i bakterija iz različitih namirnica u tijelu. To može ograničiti mogućnost razvoja trovanja hranom.
8. Pomaže kod ovisnosti o drogama - studije pokazuju da ekstrakt kima može ublažiti žudnju za drogom. Do sada to nije 100% dokazano.
9. Bori se protiv upala - vjeruje se kim ublažava upalu zbog sadržaja korisnih biljnih spojeva.
Preporučeni:
Razlika Između Kima I Kima
Ponekad slična imena znače potpuno različite stvari, a to je posebno važno za kuhanje. Iako kim i kim imaju isti korijen i premda su oba začini i prilično mirisni (ali na drugačiji način), definitivno postoji razlika. Čak su zapravo samo korijen riječi i njihovi jaki mirisi jedine sličnosti između kima i kima i činjenice da su začini.
7 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Svježeg I Suhih šljiva
Osim što je vrlo ukusna, suhe šljive su izuzetno hranjiva i zdrava hrana. Obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima koji mogu smanjiti rizik od nekih kroničnih bolesti. Možete ih jesti svježe ili sušene. A ako ih još uvijek niste učinili sastavnim dijelom svog jelovnika, predlažemo da provjerite 7 provjerenih zdravstvene prednosti jedenja suhih šljiva - u obje varijante, svježe ili suho.
10 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Lososa
Losos jedna je od najhranjivijih namirnica na planetu. Bogat je hranjivim tvarima i može smanjiti čimbenike rizika od nekoliko bolesti. Upoznajte 10 nevjerojatnih zdravstvene koristi od konzumacije lososa : 1. Bogata omega-3 masnim kiselinama Losos je jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina.
10 Dokazanih Zdravstvenih Koristi Od Konzumacije Lanenog Sjemena
Stoljećima je laneno sjeme cijenjeno zbog svojih blagotvornih svojstava na tijelo. Do danas se smatra jednim od tzv. "Superhrana" i jedan je od omiljenih sastojaka na meniju ljudi koji se bore s prekomjernom težinom. Evo 10 zdravstvene koristi od konzumacije lanenog sjemena zbog čega ćete je uvrstiti na popis omiljenih namirnica.
Koristi I šteta Kima
Kumin je jednogodišnja zeljasta biljka - začin. Uzgaja se u Indiji, Egiptu, Siriji, Čileu i Maroku. Plodovi - sjemenke kima, koriste se kao začin. Gorkog je okusa. Kim je bio popularan i pristupačan začin u srednjem vijeku za Europljane.
