2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Izlažući sjemenke suncokreta i bundeve toplinskoj obradi, uništavate sve hranjive sastojke u njima, kao i vitamine.
Sjeme je prava riznica vitamina i hranjivih sastojaka koji će budućoj biljci trebati da raste zdravo i veliko.
Sjemenke bundeve, na primjer, bogate su vitaminima A i E. Ti su vitamini poznati kao vitamini mladosti jer pomažu u održavanju čvrste kože.
Sjemenke bundeve također štite od hipertenzije i sadrže esencijalnu aminokiselinu arginin. Potreban je za proizvodnju dušikovog oksida koji podupire tkivo krvnih žila.
Sjemenke bundeve sadrže i važne elemente poput cinka i fosfora, kao i vitamin K, koji je neophodan za pravilno zgrušavanje krvi.
Kada kupujete sjemenke bundeve ili suncokreta, birajte ih sirove, pazeći da ih ne smočite ili ne puknu. Trebali biste kupiti samo suho cijelo sjeme.
Sirovo sjeme najbolje je čuvati u staklenoj posudi u hladnjaku. Nema vlage i vaše se sjeme neće pokvariti. Trebali bi ih čuvati u hladnjaku jer sadrže puno masnoće.
Sjeme se čuva u hladnjaku do dva mjeseca. Ne biste ih trebali peći ili soliti. Jedite ih sirove, ukusne su, a ako ih ne možete jesti jer vam se ne sviđaju, dodajte ih salatama i vegetarijanskim jelima.
Ako možete pronaći cijelu pitu od suncokreta, sjeme možete konzumirati izravno iz kruha dok su još nježne i svježe.
Preporučeni:
Suho Voće Korisnije Je Od Svježeg
Nutricionisti savjetuju da naš jelovnik obogatimo suhim voćem, ističući marelice, jabuke, datulje, smokve, grožđice, suhe šljive. Nabrojani plodovi bogate su topivom celulozom i imaju nizak glikemijski indeks. Ovo je pokazatelj koji odražava brzinu razgradnje hrane u tijelu i pretvaranja u glukozu.
Što Možemo Izliječiti Jedući Sirovo Voće I Povrće?
Konzumacija sirovog voća i povrća kao dozirani tretman daje neočekivano dobre rezultate kod brojnih bolesti. Trajanje režima sirove hrane određuje se pojedinačno u dogovoru s nutricionistima. U sirovoj hrani hrana se uzima u prirodnom obliku, bez ikakve kulinarske obrade.
Kuhano Ili Sirovo Povrće - što Je Korisnije?
Činjenica da se povrće je dobro za zdravlje je nesporno. Svi ih jedu, samo preferencije okusa mogu biti različite: neki ih preferiraju svježe od salate, neki vole vinaigrette, drugi ne mogu živjeti bez povrtnih juha ili kiselih krastavaca itd.
Čovjek Jede Samo Sirovo Meso 5 Godina
Prema antropološkim istraživanjima, naši preci u kamenom dobu imali su puno bolje zdravlje od nas, unatoč nedostatku lijekova i moderne tehnologije. Mnogi stručnjaci tvrde da je to bilo zbog njihove prehrane, koja je uglavnom uključivala konzumaciju sirovog mesa.
Moja Draga Uspomena! Ne Ližite Sirovo Tijesto Za Tijesto Iz Posude
Ovo je možda dragocjena obiteljska uspomena na udobnost i prošlo djetinjstvo - majka vikendom pravi ukusne kolače ili kolače, a nakon što ga stavite peći u pečnicu, požurite lizati sirovo i vrlo ukusno tijesto koje je ostalo u posudi u kojoj ste kuhani.
