2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Purini su tvari koje sadrže svi prehrambeni proizvodi. Sve stanice u našem tijelu sadrže purine.
Za neke zdravstvene probleme potrebno je slijediti dijetu i jesti hranu s malo purina. To je neophodno ako patimo od kamenaca u bubrezima i mjehuru. Nastaju kada tijelo nakuplja višak mokraćne kiseline. Ovo je stanje poznato kao giht. Kod pretilosti bismo također trebali slijediti dijetu i ograničiti se na hranu bogatu purinima.
Hrana bogata purinima je proteinska hrana. To su neke vrste mesa (divljač, guska), riba (skuša, haringa, inćuni), morski plodovi (kavijar i školjke), iznutrice (mozak, bubrezi, jetra), razni umaci i juhe, orašasti plodovi (kikiriki).
Kada se pridržavate prehrane siromašne bjelančevinama, dobro je izbjegavati hranu bogatu ugljikohidratima poput kruha, riže, tjestenine.
Mliječni proizvodi koje konzumirate trebali bi imati malo masnoće.
Također ograničite količinu voća koju jedete.
Meso pogodno za prehranu s hranom siromašnom purinima je piletina i nešto ribe.
Pijte puno tekućine. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno. Alkohol treba svesti na najmanju moguću mjeru, a najbolje ga je potpuno eliminirati.
Korisna hrana u ovom režimu su jaja, sir, svježi i jogurt (nemasni ili obrani), kruh, voće i orašasti plodovi (bez kikirikija).
Preporučeni:
Popis Hrane S Purinima
Purini su tvari koje su sadržane u svim stanicama ljudskog tijela. Također se nalaze u svim namirnicama. Točnije, oni su skupina heterocikličkih spojeva koji sadrže dušik koji su uključeni u sastav DNA - nositelj nasljednih informacija i ribonukleinske kiseline (RNA) - kopirajući te podatke.
Superhrana Među Tradicionalnim Bugarskim Proizvodima
Moderne superhrane uvijek su skuplje i uglavnom ih većina ljudi ne može priuštiti. S druge strane, u našoj kuhinji i na našim geografskim širinama postoje proizvodi koji također imaju izvrsna zdravstvena svojstva i koje možemo kupiti po daleko pristupačnijim cijenama.
Trgovina U Pazardžiku Dijeli Hranu Siromašnim I Beskućnicima
Vlasnik slastičarnice u Pazardžiku dao je sjajan primjer cijeloj Bugarskoj. Gospođa već mjesecima pruža besplatnu hranu i piće ljudima koji si ne mogu priuštiti da ih kupe. Kroz trgovinu često prolaze beskućnici i nevolje, a Gergana Dinkova ih dočekuje s osmijehom i sendvičem.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
