2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svaka je trgovina puna proizvoda koji mame potrošače etiketama poput prehrambenih, niskokaloričnih, laganih, nemasnih, nemasnih, bez šećera ili nula kalorija … Svi oni obećavaju izvrstan ukus i blagotvorne učinke na tijelo.
Nažalost, iza primamljivog pakiranja navodno se nalaze dijetetski proizvodi s nizom negativnih učinaka na vaše tijelo. Navest ćemo neke od glavnih nezdravih prehrambenih namirnica koje su dostupne u trgovačkom lancu.
Prehrambeni šećer: Ovo je jedan od najpopularnijih proizvoda, jer su ljudi svjesni da ekstremni unos pekmeza dovodi do prekomjerne težine. Na tržištu postoji mnogo zamjena za šećer, kao što su:
Saharin - za koji postoje studije koje dokazuju vezu između njegove primjene i tumora u mjehuru.
Aspartam - koji je također vrlo popularan. Važno je znati da su visoke doze ovog proizvoda nezdrave kod trudnica i dijabetičara. Uz to, aspartam ima negativan učinak na pamćenje.
Stevia - jedan od posljednjih proizvoda koji je ušao na tržište. Međutim, nije provedeno dovoljno istraživanja koja bi dokazala sigurnu konzumaciju ove zamjene za šećer.
Gazirana dijetna pića: Nažalost, većina ovih tekućina ima nezdravu razinu soli, aspartama, kemijskih konzervansa i umjetnih boja. Kao rezultat toga, mnogi ljudi koji konzumiraju takva pića imaju neuravnoteženi inzulin i šećer u krvi.
Dijetalne slastičarnice: dijetalne čokolade, keksi itd. Malo je ljudi svjesno da ova hrana sadrži visoku razinu masnoća, što također dovodi do prekomjerne težine. Sadrže i aspartam koji usporava gubitak kilograma.
Dijetalna hrana za doručak: uključujući dijetalne marmelade i konzerve, dijetni med, voćne sokove, proizvode od žitarica itd. Obećavaju da će biti savršen početak dana. Treba izbjegavati one s dodanim aspartamom. Uz to, potrošnja svih proizvoda koji sadrže tzv meida, što je nezdravo i dovodi do pretilosti.
Proizvodi bez kolesterola: ovaj popis uključuje širok raspon namirnica, poput dijetalnih čipsa, orašastih plodova bez kolesterola itd. Prema većini stručnjaka, dobra su alternativa proizvodima koji koriste štetne masti. Međutim, treba ih jesti umjereno.
Dijetalni margarin: ovo je izuzetno nezdrav proizvod koji zbog velikog sadržaja transmasnih kiselina može utjecati na aktivnost srčanog mišića.
Preporučeni:
Rezanci - Ono što Moramo Znati
Kažu da je juha jelo za dušu. A tko je duša juhe? Neki su možda pretpostavili, to je to rezanca . Kakva bi bila juha bez punjenja i neočekivano ukusnog sastojka - rezanci? Ova tjestenina iz obitelji tjestenina teško postoji kao samostalno jelo, ali je sastavni dio najboljih recepata za juhe, a preferira se i kao prilog u istočnoj kuhinji.
Jamon - Ono što Moramo Znati
Među ljubiteljima raznih mesnih delicija šunka uživa autoritet. Nježnog je okusa, ugodne arome i lagano je meso koje jede širok raspon ljudi. Među mnogim vrstama ove delicije postoje prava remek-djela čija je cijena impresivna. Najskuplja je na svijetu, prema Guinnessovoj knjizi, španjolska delicija tzv jamon iberico de bellota .
Koža - Ono što Moramo Znati
Koža predstavlja mliječni proizvod. Ovo je islandski mliječni proizvod. Popularna je u cijelom svijetu. Ovaj je proizvod vrlo sličan procijeđenom jogurtu, ali nije. Može biti prirodno, s voćem, orašastim plodovima ili s drugim zaslađivačem.
Sojino Ulje - Ono što Moramo Znati
Tekuće ulje iz sjemenki soje vadilo se prije otprilike 6000 godina u Kini. Zatim se usvaja kao sveta biljka u Koreji i Japanu. Inače, njegova su rodna mjesta Daleki istok, Don i Kuban. Nije slučajno da je ova mahunarka vrlo cijenjena jer se nalazi na prvom mjestu među sličnim biljkama po sadržaju biološki aktivnih tvari.
Lutein - Ono što Moramo Znati
Svi su čuli maksimu da hrana može biti i lijek i otrov. I ovo je potpuno istina. Dokazuje to jedan od 600 poznatih karotenoida - luteina . Jedan je od organskih pigmenata (karotenoida), koji se sadrže kao prirodni sastojak biljaka i svih organizama koje karakterizira fotosinteza.
