2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Život bez slatkiša gubi raznolikost i raspoloženje. Kakav je radni dan bez trenutaka euforije stvorene naletom vedrog raspoloženja zahvaljujući slatkim stvarima? Da, slatko je nespojivo sa prehranom zdrave prehrane, ali postoje iznimke.
Ovi su korisna slatka hranakojima vrijedi prisustvovati svakodnevnom jelovniku. Evo nekoliko korisne slastice ne sadrže štetni šećer.
Med i njegovi proizvodi
Vrlo slatki, ukusni i vrlo korisni proizvod koji nam daju pčele sasvim je zasluženo na vrhu ove liste. Med je potpuno prirodan proizvod, bogat svim vrstama hranjivih sastojaka. Vitamini, organske kiseline i antioksidanti su u takvim količinama da su 1-2 žličice dnevno dovoljne da tijelo napune snagom. Dovoljno je reći da je sadržaj vitamina A 60 puta veći nego u mesu. Sastav meda je poseban i to ga čini stimulantom svih vitalnih sustava u tijelu. Uz to je i dijetetski proizvod koji ne sadrži štetne šećere. Jedino što treba uzeti u obzir je njegova potrošnja, činjenica da je jedan od najjačih alergena i to se mora uzeti u obzir u količinskom smislu.
Datumi
Ukusno i korisno slatko iskušenje su sušeni urmi. Prikladni su za imunološki sustav jer su vitamini, minerali, vlakna i fitonutrijenti u njima u značajnim količinama. Oni štite srce, štite od Alzheimerove bolesti i vrlo su dobri za trudnice. S datuljama i orašastim plodovima samljevenim u procesoru hrane mogu se napraviti ukusni i bezopasni domaći bomboni.
Borovnice, crni ribiz i ostalo plavo voće
Plava boja ploda sugerira da postoji mnogo antocijana s blagotvornim učincima na tijelo i vid. Jaki su antioksidanti; uništavaju slobodne radikale; ojačati zidove krvnih žila; pojačavaju oštrinu vida. Sadrže puno vitamina C koji ubrzava sintezu kolagena i prehrambenih vlakana. Ovo čini plod borovnice, a vi utažujete glad.
Jabuke
Predivno je, mirisno i niskokalorično voćekoji se mogu konzumirati tijekom cijele godine. Celuloza i pektin podržavaju metaboličke procese. Pektin uklanja loš kolesterol iz tijela i blagotvorno djeluje na srce. Sadržani vitamin C povećava imunitet. Dobra prevencija su protiv raka.
Preporučeni:
Ideje Za Lagana Domaća Slatka Iskušenja
Svima je dosta gotovih kolača i vafla koji se nude u trgovinama. Ovdje vam nudimo dva jednostavna i vrlo ukusna recepta za domaće kolače. Domaći tartufi Potrebni proizvodi: 2 paketa čajnih keksa (po želji, marka nije bitna, najbolji su okrugli bugarski keksi);
Slatka Inovacija - čokoladni Rekordi
Omiljeno iskušenje milijuna - čokolada, našlo je mjesto u glazbenoj industriji. Inovativne gramofonske ploče od čokolade predstavljene su na kreativnoj izložbi. Novi hit, kako među glazbenicima, tako i među slastičarima, predstavljen je na Međunarodnom festivalu audiovizualnih djela u španjolskom Gijónu, gdje su ga prisutni kušali.
Slatka Pića Godišnje Ubiju 180 000 Ljudi
Studije pokazuju da pijenje slatkih gaziranih pića povećava rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i raka. Konzumacija kruha i pića s visokim udjelom šećera mogla bi pridonijeti stotinama tisuća smrtnih slučajeva širom svijeta, uglavnom zbog dijabetesa tipa 2, upozorava novo istraživanje.
Zdrava, Ali Hrana S Visokim Kolesterolom
Kolesterol. Naša svijest to povezuje sa štetnom hranom, nakupljanje krvnih žila, kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom i prekomjernom težinom. Istina je da nisu sve vrste kolesterola iste. Svatko tko je testiran zna da ima i loš i dobar kolesterol.
Brza, Ali Zdrava Prehrana
Sve je popularnije obraćati pažnju na prehranu. Želja za zdravom prehranom izazvala je mnoge proizvođače da preokrenu svoju ideologiju proizvodnje proizvoda namijenjenih konzumaciji. Posljedice nezdrave prehrane, izravne ili ne, lako su sljedive i podložne su velikim kritikama.
