2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Titulu kralja plodova tropskih krajeva nosi ananas. To je mirisno i ukusno voće dobiveno od biljke koja je zapravo trava. Ananas ističe se među ostalim voćem ne samo izgledom već i korisnim svojstvima.
Među mnogim pozitivnim kvalitetama je i važnost koju ima za probavni sustav. Ovo voće sadrži značajnu količinu prehrambenih vlakana koja su važna za funkcioniranje crijevnog trakta. Njihovo djelovanje izražava se u normalizaciji peristaltike i revitalizaciji pokretljivosti crijeva.
Osim vlakana, ananas sadrži i rijetki sastojak - bromelain. Biljni je enzim koji razgrađuje masti. Među voćem tu sposobnost imaju samo papaja i kivi.
Bromelain je sadržan u zrelom voću i prirodni je proizvod za razgradnju životinjskih bjelančevina, što ga čini vrijednim. Stoga se nakon jedenja teškog mesa preporučuje pojesti komadić ananasa. Za najveću korist preporučuje se jesti ananas na prazan želudac, ali čak i s težinom hrane osjeća se i učinak.
Još jedan važan detalj je da ananas sadrži veliku količinu vitamina C, u 100 grama voća ima oko 80 posto potrebne dnevne doze vitamina. Svatko zna da tijelo željezo dobro apsorbira u kombinaciji s vitaminom C. Stoga, ako prehrana ne uključuje mesne proizvode, kao u vegetarijanaca, tada se potrebno željezo može izvući uz pomoć ananasa.
Kada se konzumira s hranom ili nakon nje, bromelain pomaže povećati enzimsku energiju želučanih sokova i manifestira se kao probavni enzim.
Preporuka je 2 sata nakon obilnog obroka pojesti nekoliko komadića ananasa, ovo će olakšati probavu.
Večernji obrok može se uspješno zamijeniti ananasom, jer će vlakna ukloniti osjećaj gladi, ali to se odnosi samo na svježe voće.
Sadržaj vrijednih vitamina i minerala čuva se u plodu, pa je uvijek bio važan izvor hranjivih sastojaka u tropskim krajevima.
Zbog svojih prehrambenih kvaliteta zbog rijetke kombinacije vrijednih hranjivih sastojaka i malo kalorija, prikladan je ananas za desert ili dodatnu hranu nakon konzumacije teške hrane životinjskog podrijetla i može se uključiti u bilo koju prehranu.
Evo ideje za dijetu od ananasa koja uspješno topi kilograme.
Preporučeni:
Mandarine Klementine I Zašto Biste Ih Trebali Redovito Jesti
Sočno, mirisno i ukusno, pravi vjesnik Nove godine - sve su to klementine . Ove mandarine su prekrasan križanac mandarine i naranče, sastoje se od 86% vode, bogate su kalijem i kalcijem. Stoga mandarine Clementine treba jesti svakodnevno, zamjenjujući slatkiše, i tako izgubiti nekoliko kilograma.
Sretan Praznik Lubenice! Pogledajte Zašto Biste Ga Trebali Jesti često
3. kolovoza obilježava se kao Svjetski dan lubenica . Blagdan lubenice Prvo je održano u Sjedinjenim Državama i upravo su u ovoj zemlji najčudniji običaji povezani sa proslavom ovog dana, a među njima je i pucanje s lubenicama i pljuvanje po sjemenkama lubenice.
Zašto Biste Trebali Jesti Salatu
Zelena salata je popularan sastojak salata, ne samo zbog svog izvrsnog okusa, već i zbog ogromnih zdravstvenih blagodati. Zelena salata jedna je od najdelikatnijih biljaka salate na svijetu. Smatra se kraljicom biljaka salate. Obično se konzumira hladan i sirov, u salatama, pljeskavicama i brojnim drugim jelima.
7 Razloga Zašto Biste Trebali Jesti Više šparoga
Šparoga su niskokalorične i bogate važnim vitaminima, mineralima i antioksidantima. Ovaj će članak otkriti 7 zdravstvenih blagodati jedenja šparoga. 1. Imaju puno hranjivih sastojaka, ali malo kalorija 90 g kuhanih šparoga sadrži: - Kalorije:
Zašto Ne Biste Trebali Jesti Jogurt Na Prazan želudac
Mišljenja o tome treba li doručak biti obilan ili lagan sasvim su različita. Međutim, važno je znati koju hranu ne biste trebali jesti na početku dana, kao i kakvu opasnost to može predstavljati za vaše zdravlje. Informacije o mliječnim proizvodima vrlo su različite.
