2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Božićni post je započeo i svi koji žele pročistiti svoje tijelo i dušu odrekli su se životinjskih proizvoda. Da ne biste sebi naštetili, morate znati koju hranu odabrati i kako ih konzumirati.
Povrće i voće u kombinaciji s osnovnom hranom od ugljikohidrata - obvezni su elementi pravilnog i zdravog božićnog posta. Nutricionisti objašnjavaju da je režim strogo individualan i ovisi o ciljevima - gubitku ili debljanju.
Pristup postu je individualan, jer su temperature okoline promjenjive, što čini naše zdravstveno stanje raznolikim. Tijekom božićnog posta nedostaju nam esencijalne, vitalne hranjive tvari koje osiguravaju našu imunološku obranu. To su cjelovite namirnice životinjskog proteina.
Mlijeko i mliječni proizvodi daju nam kalcij i kako ih ne bi patili, moramo ih zamijeniti biljnom hranom koja sadrži kalcij. Ovdje su najbolje sjemenke sezama, orašasti plodovi, mahunarke i cjelovite žitarice.
Dobra stvar je što su u ljusci različitih vrsta žitarica svi minerali i vitamini topivi u vodi.
Ako je jelovnik raznolik i bogat, božićni postavi nikome neće predstavljati problem.
Preporučeni:
Što Se Može Jesti Tijekom Uskrsne Korizme
Uskrsna korizma je najstroži i najvažniji od svih postova. U tom je razdoblju zabranjeno pušiti i piti alkoholna pića. Zabranjena je uporaba proizvoda životinjskog podrijetla - mesa, ribe, mlijeka i jaja, kao i bijelog kruha, pereca, bombona i majoneze.
Ove 4 Namirnice Vratit će Jetru
Čak i zdravi ljudi trebaju gledati vaša jetra dok ovaj organ kroz sebe prolazi sve štetne tvari koje jedemo ili pijemo. Čak i naizgled zdrava hrana može sadržavati pesticide koji jesu otrovno za jetru . Neke od tih tvari ne izlučuju se, ali se nakupljaju se u jetri .
Koje Su Obvezne Namirnice Tijekom Dojenja?
Svaku ženu koja je postala ili će tek postati majka vjerojatno zanima hrana i piće koje je poželjno konzumirati, za poticanje proizvodnje mlijeka u prsima. Postoje mnogi mitovi i tvrdnje o određenim namirnicama koje ne biste trebali, ili obrnuto - poželjno je jesti više mlijeka.
Zabranjena I Dopuštena Hrana Tijekom Korizme
Četrdesetodnevni božićni postovi, koji će se nastaviti do Božića - 25. prosinca, službeno su započeli 15. studenog. Ovi kršćanski postovi ne dopuštaju konzumaciju mesa, mliječnih proizvoda, jaja, osim ribe i morskih plodova, koje je dozvoljeno jesti, sve dok to nije srijedom i petkom.
Kako Ga Kušati Tijekom Korizme
Uskrsni postovi pravo su mučenje za ljude koji ih žele promatrati, ali neprestano razmišljaju o delicijama kojih su prisiljeni lišiti se. Glavna je pogreška jesti onako kako ste navikli prije posta, jednostavnim izuzimanjem mesa i životinjskih proizvoda sa svog jelovnika.
