2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Često se dogodi da, očarani dinamičnom svakodnevnicom, zaboravimo pravilno se hraniti. Ujutro popijemo šalicu kave, u podne pojedemo sendvič, a navečer se strpamo da puknemo kako bismo nadoknadili gladovanje tijekom dana.
Ispravno je ne prejesti se za večerom i večerati najmanje dva sata prije spavanja. Možete lagano lagano večerati ako odlučite kuhati jetru s cherry rajčicama i kupusom.
Sastojci: 300 grama pileće jetre, 12 cherry rajčica, 150 grama kupusa, pola zelene salate, 4 žlice ulja, 1 žlica octa, 2 češnja češnjaka, sol i papar po ukusu.
Narežite jetru na male komadiće i pržite na tavi dok ne završi. Zelena salata i kupus se režu i miješaju. Cherry rajčice se prerežu na pola.
Pripremite umak od ulja, octa i češnjaka, sitno nasjeckani. Umak je posoljen i posut crnim paprom. Kupus, salata i jetra pomiješaju se, poškrope umakom i ukrase rajčicama.
Losos s povrćem izvrsna je i lagana večera. Sastojci: 320 grama odreska lososa, 300 grama rajčice, 300 grama krastavaca, 1 paprika, 1 zeleni luk, 2 grančice peršina i 2 grančice kopra, 4 lista zelene salate, 50 grama majoneze, 1 žlica limunovog soka, sol i crni papar po ukusu.
Losos se posoli i pospe crnim paprom, zamota u foliju i peče deset minuta. Sjeckaju se krastavci, rajčica i paprika te zeleni luk, zelena salata i zeleni začini.
Pomiješajte povrće, dodajte majonezu i stavite na tanjur. Izvadite losos iz pećnice, ohladite, stavite na povrće, poškropite limunovim sokom i poslužite.
Najlakše i najlakše jelo za večeru je povrće s roštilja ili tanjura. Pospite s nekoliko kapi maslinovog ulja razno povrće, narezano na kriške - tikvice, patlidžan, rajčica. Luk prepolovite i popržite. Poslužite s umakom od soje.
Preporučeni:
Ideje Za Večeru Ljeti
Bez obzira koje je godišnje doba ili koje doba godine smo, ne možemo gladni u krevet. S tom razlikom što ljeti večera koju služimo mora biti lakša i vitka nego tijekom ostatka godine. Pogledajte naše ukusne, iako pomalo neobične prijedloge za ljetna jela:
Ideje Za Romantičnu Večeru
Da bi pripremili romantičnu večeru, proizvodi moraju poticati želju za ljubavlju. Takav proizvod je celer. Trebate stabljiku celera, 200 g korijena celera, 200 g svježeg ananasa, 100 g majoneze, 100 g vrhnja, 100 g rotkvice, prstohvat muškatnog oraščića.
Ideje Za Laganu I Ukusnu Keto Večeru
Mislite li da je keto dijetu nemoguće provesti? Razmisli još jednom. Ketogena prehrana uključuje hranu bogatu mastima, umjerenu bjelančevinama i siromašnu ugljikohidratima. U ovom ćemo članku predstaviti dvije zanimljive ideje za keto večeru koji ne samo da kuhaju za manje od 30 minuta, već vam daju i dovoljno vremena za izlazak i život u miru.
Ideje Za Laganu Zdravu Večeru
Da biste zdravo večerali, skuhajte još povrća. Koristite ih sirove u salatama i kuhane - u raznim vrstama zdravih jela. Salata od celera je lagana i svježa. Potrebni proizvodi: stabljike jedne celera, 3 jabuke, 2 crvene paprike, 100 grama mljevenih oraha, 3 žlice vrhnja s malo masnoće.
Ideje Za Laganu Tavansku Večeru
U današnje vrijeme, osim što je majka i domaćica, žena je sve češće poslovna dama ili zauzeta zaposlenica koja je na poslu. Iz tih razloga kad navečer dođe kući nema ni vremena ni želje provesti nekoliko sati kraj peći. Brze i jednostavne večere koje možemo staviti na tavu spas su u takvim slučajevima.
