2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Iznenadite svoje goste nekonvencionalno skuhanom lećom. Svi su navikli jesti leću u obliku juhe, ali vrlo je ukusna i u obliku jela s povrćem.
Leća je vrlo korisna jer sadrži mnogo vrijednih tvari. To su proteini, celuloza i vitamini koji vrlo dobro djeluju na cijelo tijelo i preporučuju se osobama iscrpljenim od bolesti.
Leća sadrži ugljikohidrate koje tijelo polako apsorbira i dugo ostavljaju osjećaj sitosti. Leća sadrži vrlo malo masnoće, zbog čega sadrži mnogo korisnih minerala.
Leća je bila omiljeno jelo starih Egipćana. Tijekom veličine Rima, leća je bila važan proizvod u trgovini između zemalja.
U to se vrijeme ova žitarica smatrala ne samo hranom već i lijekom. Kasnije se koristio u europskoj medicini kao sredstvo za borbu protiv mnogih bolesti.
Ako očekujete goste, poslužite ih povrtnim iznenađenjem s lećom koja se priprema na jednostavan način i ne oduzima puno vremena. Kombinacija žitarica s povrćem pruža tijelu vrijedne tvari.
Vrijeme pripreme jela je pola sata, a broj gotovih dijelova - četiri. Potrebna vam je žličica oguljene leće, pola litre pileće juhe, žlica maslinovog ulja ili biljnog ulja, žlica kima, jedan luk, tristo grama krumpira narezanog na kockice, dvjesto grama špinata.
Leću napunite juhom i šalicom čaja vode. Kad zavrije, kuhajte na umjerenoj vatri petnaest minuta ispod poklopca. U međuvremenu zagrijte tavu u koju ste ulili ulje ili maslinovo ulje i pržite kim petnaest sekundi dok ne osjetite jaku aromu.
Dodajte nasjeckani luk, pržite dok ne porumeni, neprestano miješajući da ne zagori. Dodajte krumpir i pržite još dvije minute. Ulijte leću, promiješajte i dinstajte desetak minuta pod poklopcem.
Dodajte špinat i dva prstohvata soli. Dinstajte još dvije minute uz stalno miješanje. Svaka od četiri porcije sadrži tristo kalorija, pa je jelo prikladno ako želite smršavjeti.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma S Povrćem
Često je uzrok prekomjerne težine poremećeni metabolizam, koji se na kraju može manifestirati pretilošću, vaskularnim bolestima, hipertenzijom i dijabetesom. Te neugodne izglede možete izbjeći ako na vrijeme nahranite svoje tijelo potrebnim tvarima i pokušate stabilizirati njihov metabolizam uz pomoć prirodnih lijekova.
Gubitak Kilograma S Mesom I Povrćem
Mnoge dijete preporučuju poštivanje složenih pravila o tome što, kada i koliko jesti, što uključuje značajne promjene u vašim prehrambenim navikama i prehrani. Sve što morate učiniti je stvoriti deficit kalorija, tj. unosite manje kalorija nego što vam tijelo sagorijeva.
BFSA Pooštrava Kontrolu Nad Grčkim Voćem I Povrćem
BFSA je pokrenuo inspekciju svježeg voća i povrća koje u zemlju ulazi s bugarsko-grčke i bugarsko-makedonske granice. Agencija vjeruje da s već ukinutom blokadom postoji opasnost da domaće tržište preplavi pokvareno voće i povrće iz Grčke. Inspektori bugarske Agencije za sigurnost hrane nadgledat će prateće uvozne dokumente koji potvrđuju podrijetlo voća i povrća.
Tajni Recept Za Punjenu Patku S Povrćem
Svaka domaćica voli oduševiti svetu obitelj i iznenaditi ih ukusnim jelima. Međutim, kuhanje ima i sveto značenje, jer su ukusna jela ta koja nas okupljaju oko stola s našim najvažnijim i najbližim ljudima. Zabluda je da da biste jelo pripremili ukusno, to automatski znači da morate imati super snagu i ogromno kulinarsko znanje.
Jednostavne I Ukusne Kombinacije S Povrćem I Proteinima
Glavni sastojak svake zdrave prehrane su proteini ili hrana koja sadrži proteine. Hrana bogata proteinima je meso koje zahtijeva veliku pažnju u kombinaciji s drugom hranom. Primjerice, kada se jede meso, to se ne preporučuje kombinirati s proizvodima koji sadrže velike količine ugljikohidrata jer im je za razgradnju potrebno alkalno okruženje.
