2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nutricionist iz Ujedinjenog Kraljevstva analizirao je božićne obroke različitih zemalja svijeta i otkrio koji su od jelovnika najkorisniji. Prema stručnjakinji Christini Maryfield, Poljaci najzdraviju hranu pripremaju u čast Božića.
Slijede svečani specijaliteti Australaca i Novozelanđana. Dolje se nalaze božićna jela Francuza, a slijede delikatese Španjolaca i Nijemaca. Posljednja dva mjesta na ljestvici zauzimaju božićna jela Britanaca i naroda Sjedinjenih Država.
Nutricionistica objašnjava da je božićni meni najlakši u Poljskoj, jer sadrži kompot od borša, šarana i suhog voća. Ova jela ne opterećuju probavni sustav i ne uzrokuju uobičajene smetnje koje većina nas osjeća nakon obilnog blagdanskog prejedanja.
Jela koja se na Božić poslužuju na Novom Zelandu i u Australiji također su dijetalna. Obično se oslanjaju na salate i morske delicije. Ako se poslužuje meso, dobro je ohlađeno i ukrašeno voćnim umakom. Lagana torta Pavlove najčešće se poslužuje za desert, piše Daily Mail.
Samo jelovnici već navedeni Maryfield smatraju zdravima. Tablice ostalih zemalja na ljestvici također nisu potpuno štetne, ali graniče s nezdravom hranom.
Francuski božićni jelovnik tradicionalno uključuje hranu poput sira, gusje jetre, pijetla, peciva. Sve su to proizvodi koji uzrokuju debljanje nakon konzumacije. Još su štetniji stolovi Španjolske i Njemačke, gdje je naglasak na krumpiru, mesu, visokokaloričnim desertima.
Subjekti Ujedinjenog Kraljevstva i Amerikanci također ističu krumpir, kao i puretinu s teškim umakom. Moguće je da će se povrće u tim zemljama služiti za Božić, ali ne zauzima središnje mjesto za stolom. Blagdanski deserti u obje zemlje također su prilično kalorični. U Velikoj Britaniji je poželjniji puding, a u SAD-u puding i pita.
Britanski nutricionist također daje nekoliko vrijednih savjeta koji će nam pomoći da izbjegnemo želučane tegobe nakon obilnog božićnog obroka. Maryfield nam savjetuje da se usredotočimo na salate i povrće te da budemo skromniji kada točimo mesne proizvode i prženu hranu.
Ne pretjerujte s alkoholom, jer je vrlo kaloričan i povećava apetit. Ako vam se jede nešto slatko, pokušajte zadovoljiti svoju potrebu za voćnim desertom, savjetuje stručnjak.
Preporučeni:
Najzdravije I Najzdravije Povrće
Povrće su pravi prirodni dar koji vrlo pozitivno djeluje na tijelo. U povrću možemo pronaći većinu tvari neophodnih za prehranu i hidrataciju tijela. Nemaju puno kalorija, što ih čini dobrim izborom za bilo koju prehranu za regulaciju težine i kolesterola.
Koje Su Zemlje Najveći Ljubitelji čaja
Malo tko bi odbio šalicu čaja, jer osim što je ugodno, piće je vrlo korisno. No, pet zemalja širom svijeta istinski su ljubitelji čaja, slaveći najveću potrošnju. Kina Kinezi piju čaj u bilo koje doba dana - zajedno s doručkom, ručkom, večerom i između obroka.
Koje Je Najzdravije Mlijeko?
Koje je najzdravije mlijeko? Nažalost, u današnje vrijeme sastav ponuđenog svježeg mlijeka nije baš siguran, osim ako osoba ne dođe i ne napuni svoju bocu. Posljednjih godina postoji čak i tendencija smanjenja unosa životinjskog mlijeka za gotovo 19 litara po osobi, što još uvijek nije opasno.
Koje Su Zemlje Najveći Ljubitelji Bugarskog Vina
Bugarska je poznata po vinu, ne samo u Bugarskoj već i u svijetu. Predstavljamo vam koje su zemlje najveći obožavatelji našeg bugarskog vina. Među zemljama Europske unije najveći su ljubitelji bugarskih vina Poljaci. Slijede ih naši susjedi iz Rumunjske i Česi.
Pogledajte Koje Je Najzdravije Voće Na Planeti
Svako se voće razlikuje po svojim karakteristikama i samo po sebi je prava vitaminska bomba. Jeste li znali, međutim, da je od svih voća na svijetu prepoznato jedno najzdravije voće . Osim toga, za nas, Bugare, zima se smatra svojom sezonom, jer se tada počinje nalaziti na većini tržišta i trgovačkih lanaca.
